*** Elevar su amor propio, CONFIANZA Y LA AUTONOMÍA PERSONAL - Segunda parte

En la primera parte de esta serie de artículos, "Eleve su amor propio, confianza y Empoderamiento Personal", que ganó consejos para calmar su crítico interior por notarlo en lugar de juzgarlo. Esta más energía liberada automáticamente a disfrutar de su vida, porque ya no está luchando contra la voz negativa fundamental que todos nosotros a veces oyen. En su lugar, usted ha comenzado el proceso gozoso de aprender cómo transformar su crítico interior en un entrenador interno empoderamiento que le animar hacia una mayor éxito y felicidad.

También comenzó a explorar la parte de sí mismo que es un observador neutral. Esta es su "Testigo curioso", totalmente descrito en libros como "La alegría en el trabajo." Además, usted practica la escalada de su confianza, la autoestima y el amor propio mediante la supresión de viejas creencias automáticas que usted heredó de los padres, maestros y otras figuras de autoridad. Usted comenzó a cumplir su auténtico yo.

Usted descubrió una nueva técnica de auto-aceptación y que practica esta poderosa herramienta nueva. Ahora usted puede utilizar constantemente y sin esfuerzo su tiempo sueño de implantar pensamientos positivos, creencias y emociones que harán que su sueño más reparador y cada día más positivo y productivo. No más que luchan con afirmaciones que no funcionan!

Sus relaciones y comunicación con "gente difícil" ya están llegando a ser más fácil. Ahora que ya hemos reconocido plenamente su crítico interior y ya no está gritando por su atención, podemos tomar los próximos pasos en su camino hacia una mayor confianza, el amor propio y la autonomía personal.

Vamos a continuar cubriendo los "Diez consejos" que se inició con la primera parte de esta serie de artículos.

1. Poner fin a la trampa de la comparación requiere práctica. Por lo general es un hábito profundamente arraigado porque nuestro cerebro izquierdo están diseñados para ser crítico, analítico y crítico. Si su cerebro izquierdo es terco y se fija en las comparaciones negativas, comparar la baja. Cada vez que se observa el diálogo interno como, "Por qué no puedo ser como él /ella?", Encontrar una manera de hacer una comparación compasiva
Ejemplo:. "Me alegro de que no tengo tantos problemas como ____ hace ". Al hacer esto, te darás cuenta de lo mucho que nuestras comparaciones negativas suenan las voces de los niños de la escuela media que luchan por alcanzar el estado en un grupo en el que cada miembro se siente inadecuado. Lo que una trampa! Usted camina lejos de las comparaciones y el viaje negativos en la compasión por uno mismo y los demás. Usted recordará que somos todos los alumnos de la Escuela de la Vida.

2. Seleccione modelos que irradian la confianza de estar a gusto en su propia piel. Si no puede identificar a una persona real, inventar una. La próxima vez que juzgas a tu apariencia, imagina caminando como anda su nuevo modelo a seguir y hablar como hablan. Escenarios de práctica en la que responder a cualquier crítica externa dura después de recordarse a sí mismo, "La persona que critiqué me está juzgando a sí mismos muy negativamente. Debido a que este era incómodo para ellos, que proyectan su autoimagen negativa sobre mí. Voy a ganar la libertad y la auto-empoderamiento desplazando en la dicha de la alegría aprovisionado de combustible por la compasión ".

3. Observe cada vez que se siente tan seguro de que usted no incluso considerar juzgar su apariencia de una manera negativa. ¿Qué tan cómodo se siente con este estado de amor propio, el equilibrio y la armonía? Si usted nota que usted tiende a revertir a juicio propio, por favor no ralentizar su progreso por golpear a ti mismo y que se hunde de nuevo en su "zona familiar." Es sólo un hábito que puede superar. También puede desarrollar una sensación de anclar sus sentimientos positivos por lo que será capaz de recordar a voluntad, en cualquier momento y en cualquier lugar. Si esto es difícil para usted, buscar la ayuda de un entrenador profesional.

4. Aviso cuando usted está más inclinado a juzgarse con dureza. Por ejemplo, usted podría notar que estaba ejecutando tarde, cansado o estresado antes de su crítico interior que salpicada de diálogo interno negativo. ¿Cómo se puede evitar esto en el futuro? ¿Qué pasaría si usted pasó más tiempo a la planificación por delante y disfrutado más auto-cuidado? Si su voz negativa comenzó a balbucear, porque se sintió preparado, ¿qué pasaría si elevaste su confianza o competencia mediante la identificación de un nuevo recurso o la exploración de una nueva estrategia de éxito?

Ahora está mucho más consciente de sí mismo y de que haya tomado la firme decisión de dejar de hacer comparaciones negativas que deterioran su confianza. Vas a rodearse de un excelente sistema de apoyo, incluyendo hermosas modelos que inspirará a ser su auténtico yo. Está utilizando su testigo curiosidad innata para elevar su confianza y eliminar auto-juicios severos que precipitan su autoestima. Tendrá que continuar a cambiar sus percepciones acerca de "gente difícil" y "conversaciones difíciles." Estás empezando a entender de verdad que cada experiencia desagradable es

Asegúrese de leer la tercera parte de esta serie de artículos, publicado en http "sólo otra oportunidad de aprendizaje en la escuela de la vida.": //CoachingByDoris. com /innercriticarticles /. Obtendrá consejos aún más probados que elevarán su confianza, el amor propio y la autonomía personal Restaurant  .;