12 pasos sencillos para Crear positiva de sí mismo-Talk que lleva a su éxito

¿Alguna vez ha notado una tendencia en los patrones de pensamiento de las personas de éxito? ¿Te has preguntado por qué parece que el éxito viene tan fácilmente a algunas personas y tan difícil para los demás?

Todo tiene que ver con sus creencias y el diálogo interno.

Las personas que logran el éxito en una base consistente, tienen una cosa en común. Ya sean deportistas exitosos, ejecutivos, empresarios o artistas, todos ellos saben que van a tener éxito. Ellos lo saben antes de que incluso tratan de lograr el objetivo que se establecen por sí mismos. Ellos imaginan viviendo de la manera que quieren vivir y sentir la emoción, la gratitud y la sensación de logro que viene de llegar a lo que se propuso hacer.

Positivo diálogo interno es el diálogo que tiene lugar en su mente. Es el lugar donde usted cree en ti mismo y tienen confianza en sus capacidades, hasta el punto de que está seguro de que usted tendrá éxito. He aquí una lista de pasos que puede tomar para crear auto-charla positiva para salir adelante en la vida.

1. Elija crear el diálogo interno positivo.
Cuando te das cuenta del enorme poder que los pensamientos tienen sobre sus acciones y visión de la vida, usted debe tomar la decisión de dejar de vivir su vida con limitaciones autoimpuestas. Una vez que se opta por una vida llena de oportunidades, el potencial, y la realización, de dar el paso más importante para la creación de la realidad que usted desea.

2. Alimente a su mente. Por qué elegir a buscar las cosas buenas que se centra su pensamiento sobre. Enfoca tu atención en positivo, edificante, y palabras de aliento para decir a ti mismo. Por ejemplo: “ I don &'; t tiene que terminar todo en mi lista de tareas de hoy y" o y". Tratar con este cliente de mí una persona más paciente y " hará; Elija a buscar el lado positivo.

3. Persistencia Práctica.
Ahora que te das cuenta que tu diálogo ha estado sucediendo desde hace décadas, debe saber que retomar el control de su diálogo interno no va a suceder durante la noche. Se trata de un progreso que requerirá su esfuerzo.

Continuar para encontrar maneras de recordar a ti mismo para detenerse y analizar cualquier diálogo interno negativo y para contrarrestarlo con un mensaje positivo a ti mismo. Al hacer esto, será más fácil. Se llega a un punto en que lo hace sin darse cuenta y la construcción de su diálogo interno positivo en realidad convertido en una segunda naturaleza.

4. Observe su diálogo interno.
Trate de relacionar a sus pensamientos como escenas en una pantalla de cine. Cuando usted se pone en el papel de un tercero o de afuera, es mucho más fácil de practicar la neutralidad y para ver una situación como lo que realmente es. Al convertirse en un observador de sus pensamientos y el diálogo interno, que son más capaces de evaluar su validez o la falta de ella en cada pensamiento o el pensamiento patrón. Con el tiempo, también se sentirá más inclinado a ver las tendencias de los factores desencadenantes que hacen que el diálogo interno negativo que tendrá lugar.

5. Reformular su pensamiento.
Cuando usted se da cuenta de que tiene un pensamiento negativo, darle un giro positivo. Por ejemplo, si tu diálogo que dice y" I &'; estoy nunca va a conseguir el ascenso. I &'; estoy tarde para trabajar una vez más;! Y" quitar la opinión negativa y el juicio de ella. Entonces, se puede replantear en un mensaje más positivo como y" llegué tarde a la oficina hoy, ¿qué puedo hacer o evitar hacer para llegar aquí a tiempo y "?; Don y' t permiten su diálogo interno para vencer a usted tanto. Toma el control de la misma y darles una vuelta. Concéntrese en cómo se puede evitar hacer el comportamiento nuevo.

6. . Esté atento a Absolutos
Una gran cantidad de personas tienen una tendencia a utilizar frases como y" Yo siempre, y" y" Yo nunca, y" o y" Yo soy y" con el diálogo interno negativo. Estas frases pueden ser terriblemente perjudicial para usted. Crean una limitación inmediata sobre usted y su capacidad de cambio. Evitar a toda costa. Una buena manera de hacer esto es hacerse preguntas sobre la mensaje de auto-conversación.

7. . Pregúntese Preguntas
Hágase preguntas como: 1. ¿Qué me llevó a este pensamiento ?, 2. ¿Cuál sería una mejor solución o forma de manejar la situación I &'; m frente ?, 3. ¿Qué me permitiera superar este reto ?, 4. ¿Cuál es otro posible resultado en esta situación ?, 5. ¿Qué sería lo peor que podría suceder ?, 6. Si lo peor que podría suceder sucedió, ¿cómo que me afecta? ¿Es el efecto realmente tan malo? Es fatal? Estas preguntas son una gran manera de combatir limitar el diálogo interno.

8. Detener el Pensamiento
Mientras que usted está en el medio de escuchar su diálogo interno negativo, deje sus pensamientos medio de la corriente diciendo y". Stop &" ;. Si su entorno le permiten decir en voz alta, que lo hagan. El acto físico de decir y" stop &"; en voz alta le hará más conscientes de la frecuencia en la que estás parando pensamientos negativos, cuando sucede, dónde estás cuando sucede, y lo que está sucediendo antes de ella.

9. Rubber Band-Snap.
Lleve una banda de goma en la muñeca y que encaje cada vez que escuche el diálogo interno negativo en su mente. Si usted can &'; t dicen y" Stop &"; en voz alta, esta es una gran alternativa. El dolor físico se siente de esta acción será un gran motivador para detener el diálogo interno negativo.

10. Reemplace Negativo El diálogo con otros mensajes.
Muchas personas les resulta más fácil sustituir el diálogo interno negativo con mensajes positivos que para eliminar el diálogo interno en conjunto. Algunas cosas que usted puede hacer para reemplazar su diálogo interno negativo son: A. Use palabras más suaves para referirse a sí mismo y a las situaciones. (Por ejemplo en vez de pensar y" No me gusta llegar tarde, y" reemplazar ese pensamiento con y" Yo realmente don &'; t como llegar tarde y".) Y B. Cambio Limitación El diálogo como y" I can &'; t ganar esta original y" o y" I &'; no voy a ser capaz de conseguir que el cliente y "!; a preguntas como y" ¿Por qué no puedo ganar este caso y "?; y en “ ¿Qué puedo hacer para prepararme para el mejor y "?;

declaraciones auto-limitante son extremadamente perjudiciales. Ellos no sólo aumentan el estrés en respuesta a una situación pero se paralizan por la búsqueda de soluciones al problema. Reemplace estos pensamientos con preguntas en lugar. De esta manera, usted y' ll estar en el estado de ánimo adecuado para encontrar maneras de resolver el problema. Pregúntese, y" ¿Cómo puedo ganar este caso y "?; o y" ¿Qué puedo hacer para que ese cliente y "?; es mucho más poder, ¿no y' t él?

11. Aprenda Disciplina.
Ver su práctica de eliminar y cambiar su diálogo interno negativo como si fuera un plan de trabajo a cabo. Usted no se va a ver resultados de inmediato, pero se sentirá muy bien una vez que lo hace. Al igual que habrá días en los que no están motivados para ir al gimnasio, también habrá días en los que no se sienten motivados a realizar un seguimiento de su diálogo interno negativo o contrarrestarlo con mensajes positivos. Hacerlo sin embargo nos ayuda a desarrollar nuestra disciplina y la unidad.

Nos da un sentido de orgullo para nuestro logro y un sentido de control sobre nuestra vida. It &'; s un increíble impulso de confianza!

12. Modificar la Regla de Oro.
Somos animales de costumbres. It &'; s no es de extrañar la facilidad con la que podemos caer en patrones de pensamientos destructivos auto y el comportamiento. En lugar de continuar a ser su propio peor crítico, enseñar a ti mismo para ser su mejor apoyo. Sea respetuoso a ti mismo y disfrute con la misma compasión y la bondad que lo haría con los que le rodean. Don y' t dicen nada a sí mismo que wouldn y' t quiere a otra persona para decirte Hotel  .;