¿Qué tan bien mantener su salud?

Estimado amigo, tratando de mantener el equilibrio en tu vida te hace sentir como un equilibrista, usted y' re no está solo. La mayoría de nosotros tenemos tantas exigencias de nuestro tiempo y energía; la vida puede sentirse como un circo de tres pistas. Tome esta prueba para ver qué tan bien se están cumpliendo las responsabilidades, reconociendo al mismo tiempo y el cumplimiento de las necesidades personales y deseos.

Verdadero Falso

1. La única manera de que pueda gestionar con éxito mi vida es cuidar de mí mismo física y emocionalmente.

2. Nutrir mí amplía mi capacidad de ayudar a otros.

3. Yo como saludablemente y hacer ejercicio regularmente.

4. Puedo obtener chequeos, ir al dentista, y tomar las precauciones preventivas

5. Me puse, hora a un lado personales tranquila para mí, si I &';. m meditar o simplemente dejar que mis pensamientos a la deriva.

6. Experimento los dones de cada temporada: patinaje sobre hielo, paseos en trineo, playa incluido en marcha; jardinería, excursionismo, más tiempo fuera; acampar, nadar, barbacoas; cosechar la generosidad, la recolección de la madera, pasando más tiempo en el interior.

7. La creatividad me nutre, también. Hago lo que quiero, si ese y' s cocinar, dibujar, pintar, escribir, bailar, cantar o otra búsqueda creativa.

8. Llegar a los demás enriquece mi vida. Paso tiempo de calidad con su familia y amigos.

9. Contribuir al mundo ofrece conexión y propósito, así que le doy mi tiempo, energía y experiencia donde es más útil.

10. aviso y prestar atención a las señales emocionales que me dicen I &'; m fuera de balance: irritabilidad, sentirse abrumado, el resentimiento.

11. Si siento que I &'; m contraer un resfriado, me doy cuenta de que puede haber recalcado mi sistema inmunológico con la hiperactividad, así que me detengo y cuidar de mí mismo.

12. Cuando necesito o quiero, digo que no a las peticiones de mi tiempo.

13. Escucho y honro las peticiones de mi cuerpo hace para cosas tales como una siesta, un caminar, verduras, sopa caliente.

14. Si tengo algo planeado para mí, el don &'; t apenas carajo eso a un lado cuando alguien hace una petición de mí.

15. I &'; estoy ocupada, pero me parece tiempo para hacer las cosas que quiero hacer

16. I &';. estoy feliz. Regularmente experimentar bienestar, alegría, incluso alegría.

Si su respuesta es falsa con más frecuencia que la verdadera, es posible que desee echar un vistazo a las preguntas a las que usted contestó falso y ver si se puede incorporar alguna parte de su mensaje a su vida.

Hasta la próxima, hacen de esta una semana una en la que usted vive su vida al máximo.

Con reconocimiento y gratitud
Nigel St.Hill

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