Las mujeres y el arte del juego

Todos sabemos de la importancia del juego para el crecimiento emocional y el desarrollo de los niños. Puede mejorar su imaginación, aumentar las habilidades sociales y aumentar la confianza en sí mismo. Entonces, ¿por qué no nos ponemos más valor en el juego para nosotros mismos? De acuerdo con un estudio reciente de los Families and Work Institute, la mitad de las mujeres estadounidenses don &';. T tiene tiempo suficiente para gastar en sí mismos y las actividades que disfrutan

Desde el principio, las niñas tienden a ser de colaboración, comunicación y cuidado y- se puede ver que cuando juegan de casa y madre de sus muñecas. Y estos rasgos se vuelven aún más arraigada como pasan los años. A menudo nos ponemos las necesidades de la familia antes de nuestra propia y se mantienen ocupados nutrir nuestros padres ancianos y creciente niños. Por supuesto, usted can &'; t abandonar la interminable listas de tareas alrededor de deberes familiares y domésticas. Pero don &'; t piensa que también se merece para identificar sus otras prioridades, más personales

Podemos aprender una lección de sexo opuesto, muchos de los cuales se encontró el tiempo para desahogarse con un partido de baloncesto pick-up? o una noche semanal de poker. Y hay un montón de consejos de expertos para respaldar la importancia de eso. Según el fundador del Instituto Nacional de Juego, el Dr. Stuart Brown, actividades recreativas son mucho más que diversión. Es fundamental para una vida adulta sana, el juego aumenta nuestra capacidad de creatividad, resolución de problemas, la adaptación a las nuevas situaciones, el aprendizaje e incluso la felicidad.

La mujer agotado el tiempo se ha convertido en un arquetipo común hoy en día. Con el estrés añadido que acompaña a estos tiempos de incertidumbre económica, usted puede pensar que tomar un tiempo precioso lejos del trabajo y la familia es poco realista. Pero, como miembros de la generación sándwich, que es vital para nutrirnos para que podamos estar emocionalmente lo suficientemente fuerte para ayudar a los que depende tanto de nosotros.

El primer paso hacia una mejor autocuidado es reconocer que algunos de las barreras están en tu propia cabeza. Y entonces y' s importante para cambiar sus normas. Dejar de lado la idea de que puedes hacerlo todo. Tome una lección de la comunidad de las mujeres que se hacen llamar Los ratones en el juego. Su objetivo es traer la diversión en sus vidas a través de constructivas y positivas play-fechas, conferencias y talleres – de hecho, lo llaman 'la diversión con un propósito.'

Y entonces comienzan su propia revolución juego personal. Piense en sus mejores recuerdos de jugar como un niño. ¿Cuáles son algunas de las actividades similares se podría integrar en su vida en este momento? ¿Cómo se puede volver a conectar con su lado creativo y lúdico? Y hasta qué punto está usted dispuesto a ir fuera de su zona de confort? Imagínese los beneficios potenciales para la salud física, el nivel de felicidad y sentimientos de bienestar. ¿Y quién no podía usar un poco de risa adicionales de todos modos ?!

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