Brillantez Emocional

¿Son las formas en que otras personas actúan emocionalmente perturbador para usted? ¿Está a veces de la opinión de que otras personas don &'; t parece que se preocupan lo suficiente? ¿Te cuestionas las formas insensibles de otras personas? Todos estamos sujetos a las respuestas emocionales profundamente sentidas que parecen originarse debido a los estímulos externos. Esto puede ser especialmente cierto cuando interactúan en nuestras relaciones a largo plazo.

Pero, ¿sabía usted que cuando los estímulos externos traer respuestas acerca profunda emocionales en nosotros, es muy probable que se exhiben en los aspectos ocultos de ti mismo? Así que cuando y '; este y' o Y '; que y' te frustra, cuando y '; ellos y' que frote el camino equivocado, o cuando y '; it &'; parece asentarse sobre usted, usted está siendo mostrará una ventana a ti mismo. Se le ha mostrado su propia sombra.

Recuerde el viejo adagio: &'; Toma uno para conocer uno y ' ;? Habla de la sombra. Si usted y' siempre has preguntado qué hacer con ese conocimiento, y cómo usarlo para sanar tu sombra, sólo es necesario reconocer y luego tomar la propiedad de estos aspectos previamente escondidos de ti mismo. Hacer consciente lo inconsciente es simplemente una cuestión de hablar contigo mismo. De esta manera se puede resolver por completo tu sombra y ser emocionalmente brillante
Pero, antes de llegar a la cura, y mucho y'. S vistazo a algunas otras maneras de decir si usted tiene una sombra

1. ) ¿A veces desprecian ciertas situaciones o personas? página 2) ¿Hay una persona en su vida que parece traer olas de emoción en ti? página 3) No diferencias insalvables a veces aparecen en sus relaciones personales?
4) ¿Te parece que apresurarse a sacar conclusiones inmediatas sobre personas y situaciones? página 5) ¿Recibe molesto o incluso enojado, a veces más de la menor provocación?
6) ¿Son otras personas aparentemente intolerantes de sus creencias y convicciones
7) ¿Alguna vez experimentan dolor de sentimientos de envidia o celos?
8) ¿Es usted admira profundamente a alguien que parece tener gran pasión, propósito y dirección?

La sombra es una parte de nosotros que alberga todas las cosas que don &'; t gusta de nosotros mismos. También contiene todas las partes de nosotros mismos que nos admiran, pero siguen escondidos del mundo. Sombra comprende aquellos aspectos de nosotros mismos que hemos reprimidos o negados. Cuando hay sombra, la freudiana Ego es un-conjunto. Totalidad del Ego, por lo tanto, crea la primera condición para descubrir nuestro potencial.

Pero, antes de llegar a la parte de la totalidad, permítanme explicar lo que quiero decir con Ego. Este es el principio de auto-organización de la psique, también conocida como la freudiana y '; I &' ;. Su papel principal en cada uno de nosotros es el procesamiento y organización de la información, la memoria y la defensa.

Normalmente, tratamos de librarnos de la sombra. Proyectamos estas reacciones emocionales profundamente sentidas que surja en nosotros. Vamos a tratar de echar estos sentimientos a otras personas o situaciones, en un intento de deshacerse de ellos. Por ejemplo: es posible percibir su cónyuge para ser amargo e insensible. Pero, lo que podría estar viendo es un reflejo de la sombra en ti. Debido a que usted don &'; t así de ti mismo, que ha negado y enterrado en su sombra. Y luego, tratando de deshacerse de su sombra, se le proyectarla sobre el mundo y otras personas. Así, parece que llegar a ser amargo e insensible y no te

Búsqueda de la sombra es bastante fácil y esta simplicidad también puede ser un poco chocante

PUNTERO EVOLUTIVA:.. El noventa por ciento de todo emocional respuestas - ya sea positivo o negativo - a otra persona o situación de la vida, reflejar la presencia de la sombra en ti *

En cuanto al diez por ciento restante, nuestras respuestas emocionales son evidencia de que estamos asistiendo a eventos que están expresando. la veracidad de esas situaciones. Está bien despreciar ciertas cualidades de los demás, pero sólo si estamos absolutamente seguros de que no son un reflejo de nuestra propia sombra. Una simple regla de oro para decir la diferencia entre el noventa por ciento y el diez por ciento es: Si usted encuentra que usted está obsesionado con cualidades positivas o negativas en otra persona o situación, es probable que una instantánea de los aspectos negados o reprimidos de usted y ndash ; es una instantánea de su propia sombra

Una vez manchado, el proceso de reintegración de la sombra y hacer que el y ';. I &'; Todo es increíblemente sencillo, tanto es así que es posible dudar de su eficacia. Acostado pretensión de los síntomas de la sombra es la primera clave para su disolución. Esto es lo que debe hacer:

Reconocer la respuesta emocional en particular y luego dices a ti mismo:. Y" Este (emoción /sentimiento /pensamiento) es mía y"

Ese y' es todo! La razón de que esto es sencillo es porque el freudiana y '; I &'; es una entidad auto-corregir. Para suministrarle la información correcta, como con los estados: “ Esta angustia es mío, y" o y" Esta ira es mío, y" permite que el y '; I &'; armonizar y con ello comenzar a funcionar normalmente. En esencia, usted deja de mentirte a ti mismo!

Es por nuestra declaración privada del reconocimiento y la apropiación que, junto con el mundo que nos rodea, liberados de los síntomas dolorosos de la sombra. Por lo tanto, la frustración que experimentamos a diario resulta no ser la vida que nos da un tiempo difícil, sino un reflejo de nuestra agresión repudiado hacia la vida - y" Esta frustración es mío, y" o la confianza en sí mismo que lo admiramos en nuestro socio de negocios es un reflejo del potencial que negamos en nosotros mismos - y" Este potencial es mía y"
brillantez emocional comienza por hablar con nosotros mismos.. Con diligencia, podemos terminar el viaje en montaña rusa indeseable de respuestas insensibles o inconscientes y liberar el poder y la gracia de nuestro potencial

Pasos prácticos a seguir:.
1. Preste mucha atención cuando y '; este y ' ;, &'; que y ' ;, &'; it &'; o Y '; ellos y' estimular las emociones en ti.
2. Identificar la emoción o la mezcla de emociones. Está experimentando página 3. Reconocer y poseer estas sensaciones diciendo: “ Este (emoción /sentimiento /pensamiento) es mío y".

* Basado en la obra de Ken Wilber y el Instituto Integral
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