El poder de control de los impulsos

“ Una verdadera historia de los acontecimientos humanos demostraría que una proporción mucho mayor de nuestros actos son el resultado de un impulso repentino y accidentes que de la razón de la que tan a menudo jactamos y " ;. Albert Cooper

¿Alguna vez has hablado con ira y lamentó las palabras casi tan pronto como salieron? Alguna vez actuó sin pensar en las consecuencias de sus acciones? Si usted es seguro que no está solo. Muchas personas de alto perfil han tenido sus carreras arruinadas por un breve momento cuando sus bocas entraron en acción antes de que sus pensamientos pudieran detenerlos. Se incluyen en esta categoría son los políticos que han visto su futuro van en humo a causa de un desliz de la lengua? Lo que estamos hablando es de control de los impulsos, la capacidad de formar nuestros pensamientos antes de actuar o hablar. Control de los impulsos es un aspecto importante de la inteligencia emocional. La capacidad de gestionar nuestras emociones fuertes es uno de los factores más importantes para determinar qué tan bien funcionan nuestras vidas.
Hubo un tiempo cuando me enojaba y decía cosas que volvieron a atormentarme. Para superar esto me ocurrió con un ejercicio simple que funciona todo el tiempo. Cada vez que me siento con ganas de reaccionar en el calor del momento, cuente hasta 10 en miles. Mientras estoy contando mi nivel emocional se va hacia abajo y cuando I &'; m que hace el impulso de reaccionar ha pasado, lo que me permite pensar y racionalmente elegí cómo lidiar con la situación. Para un ejemplo de cómo esto ha funcionado para mí leer mi Road Rage Blog … ..
lo largo de las mismas líneas que el control de impulsos es la capacidad de demorar la gratificación. En 1961 la Universidad de Stanford un estudio muy importante a largo plazo tuvo lugar. Se pidió a un grupo de niños de 4 años de sentarse frente a una larga mesa. Estos niños de 4 años fueron los hijos de profesores universitarios, un grupo que no se mueva mucho, por lo que es más fácil años más tarde para realizar un seguimiento de los niños. Cada niño tenía un malvavisco colocado delante de ellos. Se les dijo que por los adultos que iban a ser dejados solos en la habitación durante 15 minutos. Cuando los adultos regresaron, ninguna de 4 años que no habían comido su malvavisco se le daría una segunda. Tan pronto como la puerta se cerró alrededor de dos tercios de los niños sucumbieron a la tentación y engullido sus malvaviscos. Para los que se quedan, los 15 minutos pasaron muy lentamente. Algunos lamió, mordisqueó sus malvaviscos, pero al final resistieron. Para ver un video de esta historia de mi amigo Joachim de Posada vaya a http://www.motivationalbookspeaker.com/index.php y haga clic en Video 3 en … JOACHIM DE POSADA HABLA y hellip; .Joachim ha escrito un libro titulado Don y' t coma la melcocha y hellip; sin embargo !, que se basa en lecciones de vida aprendidas en el desenlace de la historia de la melcocha Hotel  .;