Anger Management: Volviendo a la seguridad

Como escritor de desarrollo personal o artículos de auto-actualización, me parece que a menudo me enfrenté con la observación: y" Si sabes todo esto, ¿cómo es que usted aren y' t perfeccionar y"

Créame; Hago todo tipo de errores en mi vida. Estoy tan lejos de ser perfecto como el que más. Tengo mis miedos, flaquezas, rarezas, etc como todos los demás.

Me he dado cuenta durante mis años de escritura que en realidad estoy hablando conmigo mismo. Yo mismo estoy diciendo cómo ser más consciente en mi vida. Probablemente, la única diferencia entre usted y yo es que en realidad estoy escribiendo mis pensamientos y dejar que los vea.

Muchas personas han comentado en mis blogs preguntando dónde vengo con la información en los blogs. La realidad es, es que yo soy sólo un agudo observador de la vida. De niño aprendí a observar cuidadosamente las actividades en mi vida porque necesitaba estar un paso por delante de lo que estaba sucediendo. Era una técnica de seguridad que había aprendido.

Ser consciente de cosas como lo que mis hermanos estaban haciendo y cómo mi padre era probable que reaccionen cuando descubrió lo que estaban haciendo. Mi padre, por decir lo menos, me ofreció una selección sin fin de oportunidades para el auto-descubrimiento a través de sus métodos de configuración de frontera.

¿Entonces por qué te estoy contando acerca de estas cosas?

parcialmente para fomentar que usted sea consciente de lo que haces tu vida y para hablar y escribir sobre ella y en parte para ayudarle a darse cuenta de que todos hemos aprendido a hacer frente a lo que ha ocurrido en nuestra vida, en nuestra propia manera única.

Por la lectura de artículos tales como escribo, no tardará en descubrir que todos somos más o menos la misma. La diferencia está en cómo nos ocupamos de nuestras lecciones de vida y cómo maniobrar nuestro camino a través de los pantanos y las trampas que hemos creado inconscientemente.
Mi objetivo personal no es ser perfecto o incluso ser visto como perfecto. Mi objetivo es evolucionar mi vida a un nivel de calidad para que pueda vivir en un estado relajado y cómodo en el que puedo responder a los acontecimientos de la vida por elección en lugar de a través de los mecanismos de afrontamiento del miedo basado he aprendido en el pasado. Mi segundo objetivo es proporcionar información y herramientas para que pueda vivir una vida mejor también.

Tengo un muy buen temperamento (debe ser el rojo en el pelo!). Hace años, yo era como un volcán activo más. Cualquier oportunidad de explotar y yo estaba allí! Era muy difícil mantener cualquier tipo de pensamiento racional o práctica vida segura. Fue muy duro para mí y para todo el mundo a mi alrededor. Todo el mundo tenía que caminar sobre cáscaras de huevo esos proverbiales preguntándose cuando Monty iba a explotar de nuevo.

¿Cómo es diferente hoy? ¿Todavía me enojo?

Usted apuesta. No hay nada de malo en enojarse. Es una emoción como cualquier otra.

¿Debo manejar mi ira mejor?

Por supuesto. Ahora soy más consciente de lo que provoca la ira en mí, y por qué. Todavía tengo pequeños ajustes hissy pero son mucho más pequeños, menos destructiva, menos frecuentes y más importante; menos miedo para todos.

¿Por qué?

A través del aprendizaje para manejar mejor a mí mismo, ahora sé de antemano cuando las cosas se dirigen a la zona de la ira. Esto me permite ya sea alterar el curso o prepararme, así que se puede minimizar el impacto.

Una de las claves de aspectos de la gestión de mi ira es entender que la ira es el miedo basado. Cuando sucede algo que me hace entrar en el modo de miedo, reconozco los sentimientos en mi cuerpo. Me dicen que ser consciente y listo.

Yo también reconozco que el ruido en mi cabeza. Me vuelvo muy obsesionada sobre un tema en particular. Mi propósito para la vida en ese momento es totalmente centrado en lo que mi mente percibe como una amenaza para mi seguridad.

A través de las técnicas de gestión de la mente que he aprendido que soy capaz de separarme de mi pensamiento. Esto me permite tomar un enfoque más fundamentada y racional al evento y tomar un enfoque más realista y constructiva
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Cómo a mí mismo de nuevo a la seguridad es clave. Sabiendo que estoy a salvo y seguro en todo momento me da un ancla para sostenerme en la conciencia, de modo que cuando el empuje viene empujar puedo moverme por elección, no la costumbre de modo que me quedo consciente y capaz de manejar a mí mismo.
Usted sabe aquellos tiempos, don &'; que t? Usted tiene un desacuerdo importante con alguien, por lo que su mente la grandeza del evento hasta que se vea casi catastrófico. La vieja manera de tratar con él probablemente era hinchar a ti mismo y la carga como un soldado de infantería en la primera línea de la batalla. Y ¿cómo llegar?

Tan malo como sea posible, ¿verdad?

La ira es una emoción poderosa tales! Cuando se toma el control de tu vida, es casi impotente para frenar la marea. Antes de tener la oportunidad de detenerlo, ya lo ha hecho a sí mismo. Usted ha roto algo, o alguien. Por lo menos usted está avergonzada por sus acciones y que alguien te está dejando ahora sus cuestiones sobre el evento

Toma de mí; He aprendido que la mejor manera de lidiar con la ira es cortar de raíz antes de que tenga la oportunidad de hacerse cargo de los sistemas de guía.

Si usted reconoce las cosas que te vas antes de que se elevan a un nivel inmanejable, se puede tomar buenas decisiones para volver a dirigir el flujo y limitar o eliminar la situación.

Auto responsabilidad es la clave para tener éxito en el manejo de la ira. Cuando te das cuenta de que la vida no es sólo acerca de usted, usted reconocerá que otras personas tienen cosas pasando también. Saber que se está filtrando lo que se ve a través de sus propias percepciones, usted puede tomar una respiración profunda y dar un paso atrás. Eso requiere una elección consciente. Se cosecha enormes beneficios, sin embargo, y que es tan importante en el largo plazo.

Vivimos en un mundo muy rápido ritmo. Si no tenemos buenas habilidades de seguridad personal, vamos a provocar situaciones que se desarrollan en nuestras vidas que nos mantienen fuera de balance. Si nuestra mente cree que nuestro mundo es un lugar inseguro, vamos a ver el mundo como inseguro y usar la ira como una herramienta para la protección.

Sólo cuando llegamos a saber que nacemos seguro y aprender a vivir desde esa perspectiva, se nos desarrollar la capacidad de gestionar nuestras emociones, especialmente la ira. Al traer a nosotros mismos a este, el nivel más manejable saludable, nos encontraremos con que hay menos oportunidades para los arrebatos. Nuestras vidas serán más pacífica, dirigida y exitosa. Nuestras relaciones serán mucho más feliz y pacífica, así!

Espero sinceramente que mientras escribo estos artículos, ayudan a otros a darse cuenta del poder increíble que poseen en el interior a través del aprendizaje y la aplicación de técnicas eficaces de gestión de la mente.

Si aprender a vivir la vida de manera más efectiva es importante para usted, por favor vea mis dos libros. Abrazando El Blend le ayuda a comprender el poder de sus sistemas de creencias para que pueda volver a dirigirlos. Selle hacia fuera el estrés se centra directamente en los factores de estrés. Contiene un CD muy valioso que tiene dos visualizaciones para ayudar realmente a desarrollar buenas herramientas de autogestión.

Regístrese para recibir notificaciones de mis blogs y recibirá la oportunidad de elegir uno de mis libros electrónicos. Amor isn y' t nuestra primera prioridad es el primer capítulo de Aceptación de la mezcla. Se le dará una buena idea de mi libro antes de elegir comprarlo.

Le deseo todo lo mejor. Recuerde:
Naciste en seguridad, entonces enseñó fuera de él. . Ahora es el momento de volver

Namaste
Monty
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