Resolver conflictos de Johanna Courtleigh

Puede ser aterrador e incómodo para decir que y' re siento. Para poseer hasta el hecho de que tal vez hicimos algo menos que estelar y que afectó negativamente a alguien que cuidamos.

Queremos simplemente cepillar debajo de la alfombra. Tener que dejar ir. Para no tener que conocer y experimentar la molestia de tratar con ella

Pero allí y'! S una razón importante para aprender a abordar y claro conflicto

Se ofrece una posibilidad más real de dejarlo ir. . Se completa la infracción. Permite la reconstrucción de la confianza. Y trae la relación más estrecha.

Hay tres pasos para resolver cualquier conflicto. . Reconocimiento, Rendición de Cuentas y Apología

Yo llamo a esto el Tres A &'; s

Aquí y'. Es como funciona. . .

Comienzo con acuse de recibo. Soy dueño de que hice lo que fuera. Me humillo. y" Sí, lo hice y" Respirar profundo. No se defiende. No se contra-acusación, o lo que yo llamo y" de &'; sí, pero usted y' síndrome y " ;. Sólo una simple expresión de la autoconciencia.

Luego me expresan Rendición de Cuentas. No sólo estoy reconociendo que lo hice, pero I &'; m que le permite saber que yo sé que te haga daño. Que mis acciones tuvieron repercusiones. Que ha sufrido a causa de mis acciones. Esta es la extensión de la empatía, la compasión. La expresión de la humildad.

Y finalmente, me disculpo. y" I &'; siento. Por favor, perdóname. Quiero restaurar la paz y la buena voluntad entre nosotros y".

La energía y el tono de este proceso son la clave. Muchos de nosotros pensamos que y' re disculparse cuando nos dejar escapar un apresurado, defendió, y" I &'; siento! Ok ?? y" Al igual, y '; bajar mi espalda y '!; Pero eso nunca realmente funciona!

Tenemos que tener nuestro dolor escuchado. Necesitamos sentirnos cuidados. Tenemos que saber que la otra persona lo consigue, y que van a hacer todo lo posible para ser más consciente y no hacer las cosas de nuevo.

Tenemos que saber que entienden el significado de lo ocurrido, y cómo impactados nosotros.

A partir de aquí, podemos comenzar a reunirse de nuevo. Debido a que la herida se ha cumplido con el amor. . Porque nosotros y' hemos estado entendimos y nos hemos asistido a nuestros sentimientos a

Aquí y' s un ejemplo:

Reconocimiento: “ Yo reconozco yo no y' t te llaman cuando me dije que lo haría. y"

Rendición de cuentas: “ Yo sé que a la izquierda le colgaba y que te hizo sentir molesto y que no podías y' t contar conmigo y"

Apología:. y" I &'; lo siento de cómo ese dolor y molestias causadas. Y voy a hacer mi mejor a partir de ahora a ser más conscientes del tiempo, y cuidar mejor de nuestra relación por ser más considerado y comunicar mejor. Usted es importante para mí y".

No hay excusas. No se defiende. No, y '; sí, pero usted. . . y '; Sólo una simple extensión de la atención. .. Al pulsar el botón de re-establecer y traernos más pacíficamente de nuevo en el momento en el que podemos disfrutar de unos a otros y seguir adelante Restaurant