Puede cambiar la forma en a lidiar con emociones-afectar su salud?

Las emociones tienen una influencia directa y profunda en la salud física. Yo todavía no he visto una enfermedad que no tiene un aspecto emocional. Aprender a lidiar con las emociones de una manera ingeniosa es vital para cualquier persona que desee establecer la salud a largo plazo y el bienestar.

El cuerpo registra toda la sensibilidad en el reino emocional que también es donde experimentamos y expresamos emociones. Esto incluye un amplio espectro de emociones desde los más primitivos hasta sublime: amor, odio, tristeza, felicidad, ansiedad, Serenity, ira, compasión, etc.

Las personas experimentan emociones en diferentes formas que los hacen cien por ciento subjetiva. Las emociones dan vida su color y sabor. La participación, el compromiso y la motivación son emocionalmente relacionado pero también lo son los conflictos y la guerra.

El cuerpo emocional existe dentro del cuerpo físico. Las emociones se crean en el área límbica del cerebro. Diferentes emociones inician la secreción de diversos productos bioquímicos. Dependiendo de la emoción, productos bioquímicos específicos son secretadas. Las emociones provocan la secreción de productos bioquímicos, un producto químico específico para cada emoción. Actividades neurológicas y bioquímicos se traducen en diversos tipos de excitación física (sensaciones) que facilitan experiences.Significance se asocia a la emoción en la corteza, utilizando el mecanismo de procesamiento de la información.

Desafortunadamente, las normas sociales en su mayor parte, animar a la gente a ser más en su mente que con sus sentimientos. Maneras saludables de manejar las emociones no se les enseña en la mayoría de los sistemas educativos, por tanto, los niños recurren a modelado de los modelos existentes, que son por lo general lejos de ser saludable. En muchos casos lo único que tienen son los modelos que ven en la televisión o el Internet y los de su familia inmediata. Algo así como un ciego guiando a los sordos.
Salud emocional es crucial para la salud física, sino cómo es la salud emocional definido?

La mayoría de las personas consideran que las emociones positivas o negativas. Emociones agradables y placenteras se consideran positivas. estas emociones son abrazados emociones desagradables que crean situaciones incómodas son considerados negativos y son condemned.and se devalúan. En esta línea de pensamiento, la salud emocional está determinada por la cantidad de versos positivos emociones negativas que uno tiene. Cuanto más positividad, se considera el más saludable del individuo.

Por clasificar emociones en las normas sociales positivas y negativas perpetuar contención emocional, ya que indirectamente nos instruyen para promover ciertas emociones y manipular a sí mismos en evitar otros. La consecuencia práctica es que llegamos a ser acondicionados para permitir que esas emociones que se consideran positivos y reprimen sistemáticamente aquellas que se consideran negativas. Constantemente Juzgamos lo que sentimos, la evaluación de lo que sentimos, ya sea bueno o malo. Nos quedamos atrapados en un juego de callejón sin salida de sentirse mal y luego sentirse mal por los sentimientos desagradables que tenemos
.

Por desgracia, las emociones no desaparecen cuando las reprimimos. El organismo desvía nuestra atención de nuestros sentimientos uno de estos son diversos grados de cierre neurológica abajo. El sistema nervioso se cierra como un medio para embotadas las sensaciones asociadas a lo que sentimos. Las emociones son supervisados ​​por el grado de apertura de corte de corriente del sistema nervioso. De esta manera la impresión de que sólo tenemos emociones positivas, cuando en realidad, en el fondo se puede sentir un dolor considerable.

Esto podría haber sido una buena solución si no fuera por el altísimo precio que implica. El sistema nervioso es crucial para las funciones fisiológicas saludables. Apagado del sistema nervioso significar poniendo en peligro considerablemente la salud emocional y física.

Un síntoma común de la tendencia a neurológica corte de corriente, es la incapacidad de identificar lo que uno siente. Cada vez más personas son cada vez menos capaces de identificar lo que sienten, ya que totalmente han cerrado sus mecanismos de sentimiento. En algunos casos el vocabulario emocional es tan limitada, el único pueblo de diferenciación puede hacer es si la sensación es agradable o no.

Muchos comportamientos disfuncionales tales como adicciones, trastornos, la violencia y otros comer son el resultado de no saludable patrones emocionales. Comportamientos disfuncionales desviar la atención de la gente en otro lado, por desgracia para vías destructivas
Por ejemplo:. Adicciones a sustancias menudo son provocados por una necesidad de difuminar o hacer frente a las emociones desagradables. Se estima que el 95% de los adictos a la heroína que he trabajado testificó que la necesidad de una "solución" es más alto cuando sienten dolor emocional.

Los trastornos alimenticios son otro mecanismo de distracción común. Más de comer desdibuja sentimientos mediante el intercambio de hambre emocional con el hambre física. Con el tiempo, la capacidad de distinguir entre los dos tipos diferentes de hambre se interrumpe en cuyo caso todos los casos de hambre emocional se interpretan como el hambre física
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enfoques holísticos discutir una nueva modalidad para tratar con las emociones y la creación de la salud emocional . Este enfoque legitima todas las emociones. El énfasis está en experimentar emociones en lugar de en las emociones que expresan. Este modelo no perpetuar cualquier tipo de expresión emocional y definitivamente no legitimar la violencia y asalto. Este modelo legitima la sensación, es decir, la experiencia emocional Hotel  .;