Domando el Trabajo Ocupado Loco

Frantic, olvidadizo, fragmentada y desconcertado. ¿Esto describe su lugar de trabajo o alguien que trabaja? Si es así, usted y' re no está solo. Muchos lugares de trabajo son impulsados ​​por una frenética, globalizado, impulsada por la tecnología, la tarea se centró climático.

Tiene su lugar de trabajo desarrolló una cultura de la actividad, con la ayuda de la tecnología, iPads, los últimos gadgets y correo electrónico 24/7? ¿Los empleados esperan trabajar más tiempo y ser y" de guardia y" donde y cuando? Si esto suena como su lugar de trabajo, a continuación, reconocer que sus líderes y empleados “ el pulso y " emocional y social; se trata de la escalada de demandas a menudo con opciones de vida o de trabajo en conflicto. El resultado es un lugar de trabajo que zaps creatividad, la innovación puestos, minimiza la humanidad social y disminuye la participación de carrera, la risa, y en general el bienestar psicológico.

¿Trabaja usted en un lugar de trabajo ADT?

Desde a mediados de 1990, las personas se han quejado cada vez más de ser crónicamente de falta de atención, desorganizado y con exceso de reserva. La mayoría de las quejas se originan de las personas que no tienen los diagnósticos clínicos de trastorno de déficit de atención (ADD). En lugar de ello, sufren de lo AÑADIR experto Dr. Edward M. Hallowell llama y" los casos más graves de los lugares de trabajo modernos y" &"; — una condición que él llama Rasgos de déficit de atención (TDA). Esta es una condición de lugar de trabajo emocional y social que promueve la sobre-estimulación, la multitarea, distanciamiento emocional, y un entorno socialmente desconectados

padecen ADT tiene un déficit de atención por motivos medioambientales, afirma —. Un fenómeno que describe como de “ F-estado y " ;: frenético, frenética, olvidadizo, desconcertado, frustrados y fragmentados

Adrenaline Rush:.

Para muchas personas, que trabajan en el Estado-F es energizante. Uso del correo electrónico, BlackBerries, redes sociales y otros dispositivos proporciona una estimulación constante. Algunas personas son adictas a la oleada de adrenalina: hacer todo más rápido se siente emocionante- y bombea sus energías y- . por un tiempo

Sin embargo, trabajar más rápido y adquirir y almacenar más datos no aumenta one &'; s sentido de cumplimiento de la carrera. Mientras que estos comportamientos pueden cobrar temporalmente su batería emocional, que ganó y' t profundizar sus conexiones emocionales y sociales a lo que realmente importa. Al igual que cuando un equipo lleva en demasiados datos, o tiene demasiados programas que se ejecutan al mismo tiempo, con el tiempo se apagará

Trastorno por Déficit de Trabajo:.

Un efecto secundario de una frenética ritmo es la desorganización emocional y cognitivo. No podemos seguir el ritmo de todos los datos, correos electrónicos y pilas de papel que acumulamos para mantenerte al día. Llegamos a ser sepultados en desorden, y don &'; t toman el tiempo a “ tire de las malas hierbas y " ;. El resultado es que los líderes sobrecargados, y las personas que lideran, puede recurrir a la toma de decisiones de este y" F &"; . Estado, que a menudo traen secuestrado emocionalmente, a corto plazo y, a menudo insalubres o soluciones improductivos

La desorganización es un síntoma y mdash; no es el problema central. Organizarse puede aliviar el dolor de la superficie, pero doesn y' t abordar la raíz del problema. Claro, podemos toda la ventaja de ser más organizado y conseguir una manija en la gestión del tiempo, pero los problemas van más allá de simplemente borrar de nuestra mesa

Emocional y Social Trastorno por Déficit:.

El exceso tiempo electrónico, junto con la falta de momentos humanos, conduce a una condición médica y emocional, aún sin nombre. Los síntomas incluyen pérdida de vitalidad personal, una incapacidad para conversar, un antojo de una pantalla de ordenador, el aislamiento social, arrebatos emocionales, a la depresión de bajo grado.

Lo que sabemos es que el correo electrónico o comunicación de redes sociales no es un sustituto de la auténtica interacción humana. Podemos optar por enviar un correo electrónico debido a una conversación telefónica requiere demasiado tiempo, energía emocional y la complejidad social. Sin embargo, lo que sí sabemos es que positivo humano a humano de contacto aumenta la creatividad a través de la conexión social y reduce los niveles sanguíneos de hormonas del estrés epinefrina, norepinefrina y cortisol.

Si bien es posible que, de hecho, producir más en menos tiempo, nos quedamos con una persistente sensación de vacío y menos cumplimiento de la carrera. ¿Qué lugares de trabajo resistentes deben darse cuenta es que humana, conexiones emocionales son fundamentales para el funcionamiento máximo, sobre todo en tiempos de incertidumbre

¿Qué pueden hacer los líderes:.

Con demasiada frecuencia, las empresas causan Rasgos de déficit de atención en sus grupos de trabajo por exigir soluciones unifamiliares rápidos, en lugar de tomarse el tiempo para sentir, pensar y reflexionar antes de actuar. Peor aún, algunos lugares de trabajo recompensan a los que dicen sí a la sobrecarga y sancionar a los dicen no a la constante y" F &"; estado. Estos puestos de trabajo son demasiado enamorado de acción rápida, los individuos no emocionales que realizar múltiples tareas y trabajan largas horas, a menudo a su bienestar personal y mdash; y la empresa y' s —. Detrimento

Los lugares de trabajo que ignoran los síntomas de ADT en sus empleados van a sufrir sus efectos poco saludables o poco productivas: las personas tienen bajos, crear desorden, cortar las esquinas, ignorar la ética, cometer errores por descuido y dilapidar su capital intelectual. Como las demandas siguen aumentando, una cultura de alta presión tóxica puede producir un lugar de trabajo menos civil y más tóxicos, con una mayor rotación y un clima menos resistentes

Taming the Workplace Ocupado Loco:.

Tres requisitos importantes para la creación de soluciones saludables y resilientes psicológicos son un ambiente emocional positivo, conectividad social intencional y encontrar el ritmo de trabajo adecuado.

La creación de un ambiente emocional positivo comienza con la inteligencia emocional y social! Desarrollar la formación, el coaching o mentoring programas que enseñan el impacto de las emociones en el clima y la motivación laboral. Por ejemplo, realizar una acción positiva emocional cada día como apreciar un empleado y' s, los clientes y' s o jefe y '; apoyo. Conectividad social intencional puede ocurrir mediante la programación de un amistoso, hablar cara a cara con una persona cada cuatro a seis horas. Y, encontrando el ritmo de trabajo adecuado comienza con un estilo de vida saludable. Duerma lo suficiente. Monitor de qué y cuándo comer. Evite los carbohidratos simples, azucarados como un impulso de energía. Se adhieren a los hidratos de carbono complejos (legumbres, cereales integrales y frutos) primero, y añadir proteínas. Moderar la ingesta de alcohol y la cafeína. El ejercicio hasta sudar por lo menos 30 minutos cada dos días. Muévete por cada 2-3 horas y- subir y bajar un tramo de escaleras

Domando el lugar de trabajo sobrecargado se inicia con la creación y recompensar una postura y las políticas de liderazgo para provocar momentos emocionales positivas (cada empleado día y'. s han de reservar alguna y" el tiempo de pausa y" que y ' ; s libre de citas, correos electrónicos y llamadas telefónicas, o construir conectividad social (almuerzo acción cada semana con alguien nuevo), y, finalmente, realizar su mejor (antes de salir de trabajar cada día, crear una lista de tres a cinco elementos que atraerán sus

Dos recursos adicionales personales mejor al día siguiente). A menudo, los lugares de trabajo, consulte a un entrenador de la resiliencia o lugar de trabajo saludable para desarrollar la inteligencia social y emocional, para domar el tigre sobrecargado y luego crear nuevas políticas del lugar de trabajo y los procesos de recompensa. a consultar es el artículo escrito por el Dr. Hallowell y" Los circuitos sobrecargados: ¿Por qué gente inteligente Rendimiento menor y" (Harvard Business Review, enero de 2005), o de la investigación y el capítulo escrito por Cynthia Kivland, CPS y el Dr. Peter Weil, Colegio Americano de Ejecutivos de la Salud , Prácticas de equilibrio trabajo /vida en Healthcare Organizations – Un informe de 2003 Estado; Apoyo a Mujeres &'; s promoción profesional: retos y oportunidades, Ronald J. Burke, Gestión de Recursos Humanos Internacional Digest, Vol. 14 Issue:.. 4, Emerald Group Publishing Limited Hotel