Humor afecta a nuestra psique

El humor y la risa son algunas de las emociones más agradables y de gran alcance que experimentamos en la vida. Tiene el poder de unir juntos como personas, independientemente de nuestras diferencias.

El humor es un lenguaje de unión que todos nosotros en todo el mundo comparten. Mientras que los apretones de manos, abrazos, y los arcos todas tienen diferentes significados a través de las culturas, la sonrisa que se conoce en todo el mundo y en todas las culturas como un signo de la felicidad y la aceptación.

US bonos Humor más juntos como personas y nos acerca a nuestros amigos y seres queridos cuando compartimos un sentido mutuo de humor. Muchos argumentos y debates entre amigos y parejas se han frenado debido a la risa y la capacidad de uno a reírse de una situación en lugar de enfadarse o tomar las cosas demasiado en serio.

Además de una herramienta de unión, la risa puede también curar nuestros cuerpos. Gelotologists han descubierto que la risa puede ayudar con la rehabilitación cardiopulmonar. Centros de Cáncer de Estados Unidos utiliza la risa como un método para tratar el cáncer. Su página web cita:

De acuerdo con algunos estudios, risoterapia puede proporcionar beneficios físicos, tales como ayudar a:

* Impulsar el sistema inmunológico y el sistema circulatorio
* Aumentar el consumo de oxígeno
* Estimular el corazón y los pulmones
* relajar los músculos en todo el cuerpo
* desencadenar la liberación de endorfinas (el cuerpo y' s analgésicos naturales)
* Facilidad de digestión /calmar dolores de estómago
* aliviar el dolor
* Balance de la presión arterial
* Mejora las funciones mentales (es decir, el estado de alerta, la memoria, la creatividad)

Estas variables ayudan química de nuestro cerebro; además, la risa también reduce las hormonas del estrés de hidrocortisona y adrenalina. Su cuerpo libera endorfinas inmediatamente cuando sonríe, incluso cuando lo fuerzas. Este repentino cambio en el estado de ánimo le ayudará a sentirse mejor y liberar el estrés. Los psicólogos han descubierto que incluso si usted y'. Re mal humor, que puede levantar el ánimo al instante por forzarse a sonreír

El humor es también empodera. En mi libro, Cuando Jonathan lloró por mí, yo uso el humor al revelar los momentos más peligrosos en mi vida, incluso cuando se refiere a mi abusador como y" Chester el Molester y" Humor en esta situación me dio poder para continuar mi auto-honestidad, y fue liberador para mí utilizar el humor en reflejo de una vez en mi vida que solía causar gran dolor y me sostuvo prisionero.

Humor o la risa también puede ser utilizado como una herramienta para hacer frente a la vida y' s adversidades actuales. Dr. Gordon Allport fue un psicólogo y uno de los fundadores de la psicología de la personalidad. Él escribió: “ Tantas enredos de la vida son en última instancia, sin esperanza de que no tenemos la espada adecuada distinta de la risa y el"

En ese espacio que nos rodea a menudo nos enfrentamos a un problema o una adversidad;. tenemos un momento entre el estímulo y la respuesta sobre cómo podemos actuar para estas situaciones. Cuando se y' s posible utilizar el humor en el momento, que hace que las transiciones a través de los temas mucho más fácil

Vivimos en una sociedad en la que estamos prescripción excesiva de medicamentos, constantemente en busca de fuentes externas para ayudarnos, y tratando. tantas técnicas y diferentes hierbas para ayudar a promover una buena actitud, sanar, y promover afrontamiento. Debemos recordarnos a nosotros mismos que el más poderoso de todos los medicamentos sólo puede ser ya en nosotros: el poder del humor y la risa.

Originalmente publicado en la columna de Carter Lee, en ese momento de espacio, por las Comunidades Washington Times http://communities.washingtontimes.com/neighborhood/moment-space/
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