Cómo Soñar despierto Supera impulsivos Hechos

“ ¿Cómo soñar despierto éxito, supera impulsivos Hechos &";
• 1. y" Pop, qué y' s con estas cosas en y" inmediata gratificación y " ;, y la impaciencia? Doesn y' t cada persona en su sano juicio quiere y" it &"; ? Ahora, a más y"

• 2. y" Usted quiero pelear u oír la última neurociencia. Bien. Cuando usted y' re un niño pequeño, usted don y' t analizar y
lo quiere ahora, y renuncia a su futuro. gente

maduros abandonarán el presente beneficio, si el futuro y" recompensar y" vale la pena y"

• 3. y" El único que sabemos con certeza es lo que está en mi mano. El futuro no está garantizado, ¿eh y"?

• 4. y" Aquí y' s un poco de investigación de alta resistencia en la Universidad de Washington, St. Louis, abril, 2013, & respaldado por el Instituto de Tecnología de Tokio.

• 5. Ellos encuentran que y" las personas eficaces, (ganadores), tienen una habilidad (talento) para dial-up emociones caliente ahora, sobre lo que espera de su recompensa futura entregará y".

• 6. y" Pop, la pregunta en mi cabeza es, y"? So-Lo y" Qué y' s-En-Es-For-Me? esperar y"?

• 7. y" Los científicos llaman y '; esperando y ' ;, “ diferido o retrasado y" gratificación. Esta investigación ha estado sucediendo durante 50 años

• 8. El seguimiento en la edad adulta, muestra que los niños preescolares y alumnos de primer grado que no puede (impaciencia) hold-su-agua para obtener y dos galletas más tarde, versos de una galleta (recompensa), AHORA! y- hacer seriamente mal en la escuela y la carrera y-. tarde y"

• 9. y" No es justo, puede &'; t juez gente de cosas estúpidas cuando eran niños pequeños dementes &";.

• 10. y" Si usted ha estudiado esta investigación en la revista Journal of Neuroscience, y estabas convencido a la gente mostrar sus verdaderos colores como los niños, y que estaba contratando, habría que recoger
personas que don &'; t tienen Persistencia & Determinación y"?

• 11. y" Esto y' s como negarse a contratar a alguien que es más de 50 años, no es justo. Pero, si yo sabía que él o ella no tenía y" la paciencia y " ;, si afectaría a llevarse bien con los jugadores del equipo, ¿eh y"?

• 12. y" Hecho: recuerden esto. El anterior (frontal) del PFC, España

(corteza prefrontal) de su cerebro, muestra si usted y' re conseguir y" la alegría y" (placer), pensando en la diversión del y" y dos galletas y" más adelante, en lugar de uno, ahora. Usted puede evitar ser impulsivo ahora, girando sobre sus sentimientos de beneifts futuras

• 13. y" ¿Cómo. ¿Esto va a ser complicado y"?

• 14. y" En la escuela, ¿te das cuenta de que usted es y" soñar despierto y" cuando no estás en el trabajo de clase y"?

• 15. y" Por supuesto, que es mucho, ya que y'. Es mayormente aburrida y"

• 16. y" La universidad-grad promedio Daydreams 46,7% de sus horas de vigilia. Don y' t dicen, y"? So-Lo y" Todos somos expertos en crear y" Mentales-Movies &" ;. Eso se aplica a la escuela & trabajo. Para superar y" impulsivos-actos &" ;, simplemente soñar despierto el futuro
feliz, ganar la meta de y" la paciencia y " ;.

• 17. y" Usted cree en el poder de la paciencia, y en “ la gratificación y " retraso; &";

• 18. y" It &'; s la base de ir a la escuela para utilizar sus conocimientos más tarde, ¿no? Isn y' t parte del trabajo para a “ la promoción y" en su carrera. Jugar Texas Hold y' Em
es la toma de decisiones de las que cuelga en ganar el premio mayor, España o de conformarse con la calderilla cambio ahora y".

• 19. y" Ah-Ha, it &'; s como gastar todo su dinero, o ahorrar dinero en el banco para unas vacaciones, la jubilación o la inversión y".

• 20. y" Aquí y' s los pasos a entrenarse. Gratificación retardada es un hábito. Se tarda 21 días para ponerlo en y" el piloto automático y " ;.

• 21. Paso 1: La respiración diafragmática para entrar en las ondas cerebrales alfa de la creatividad. Cuatro respiraciones, con cuatro y" Hum-MS &"; en la exhalación, un total de 16-Hum-ms

. Paso 2: Cierra los ojos, un mismo dejó la deriva-off en una ensoñación sobre algunos felices & positivo. Ex. Ganar el título, conseguir un aumento de sueldo /promoción, una gran relación

Paso 3:. Preste atención, se trata de una mente-soplador para crear el derecho y" mentalidad y " ;. Repita este ocho palabra frase. El secreto es ESTRÉS (resaltar) la siguiente palabra, cada repetición. y" ¿Por qué es todo lo que siempre trabaja para mí y "!; Repita esta frase y '; 8 veces y ' ;.

Ex. y" Por qué y" … .., al lado, y" IS &"; …., y" Todo y" …., a, y" ¿Por qué es todo lo que siempre trabajando por y" Me &";!
Se necesita repetir esta frase 8 palabras, ocho veces. Sólo cinco minutos, durante 21 días, y le pertenece en piloto automático

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Nos vemos, España

Derechos de autor y copia; 2013, Bernard Wechsler
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