Contención Emocional: ¿Qué es la contención emocional

Los medios de comunicación abarca muchos ámbitos de la vida y una de las áreas que cubren es lo que hay que hacer para ser feliz y saludable. Aquí, uno dirá lo que tienen que hacer y lo que necesitan para evitar.

Habrá lo que uno necesita para comer y evitar, y lo que se necesita tener en la moderación. Además de esto, habrá el tipo de ejercicio que hay que hacer y con qué frecuencia tienen que hacerlo.

Emociones

A pesar de que pueden decir lo que uno necesita para mantener sus niveles de estrés hacia abajo o para limitar la cantidad de tiempo que pasan preocupante, que y' s lo más lejos que se va cuando se trata de One &'; s emociones. Si uno y'. S emociones no habían afectar cuando se trata de cómo alguien sano y feliz es, esto sería comprensible

Pero a medida que los seres humanos son seres emocionales y cada parte de su vida está influenciada por cómo se sienten, que va a ser mucho más fácil para ellos para ser feliz y saludable si tienen una relación sana con sus emociones. Está claro que es importante hacer ejercicio y comer bien, sin embargo, si uno se siente y ';. Mala y ' ;, no podría importar su estado de forma que son o lo que comen

Ninguna vista

Sería fácil señalar con el dedo a los medios de comunicación o de &'; científicos &'; que vienen con esta información, pero son sólo un reflejo de la sociedad en su conjunto. Las emociones son parte de la experiencia humana, pero rara vez se les da la atención que merecen en el día de hoy y'. S World

Si uno tiene problemas emocionales, por ejemplo, que podría llegar a ser etiquetados como tener algún tipo de y ' ; el trastorno y ' ;. Y si bien esto puede significar que uno es capaz de obtener el apoyo que necesitan para seguir adelante; que puede llegar a ser algo que los detiene.

La ilusión

Las personas que han diagnosticados ellos pueden crear la impresión de que ellos saben lo que está pasando, pero esto podría no ser el caso. Podría ser que se pongan en venta one &'; s comportamiento con algo que han leído en un libro

Cuando esto sucede, no va a ser posible que ellos estén presentes y para ver a la persona por quién. son. Ellos ya no ver a un ser humano, lo que van a ver es un conjunto de comportamientos que responden con un cierto y '; el trastorno y ' ;.

Evitar

Pero incluso si uno isn y' t dado una etiqueta, que doesn y' t significa que tengan una relación sana con sus emociones. ¿Qué podría significar es que se evita sus emociones a través de una de las opciones que la sociedad ofrece.

Sería entonces fácil culpar a estas opciones (como alcohol, drogas y juegos de azar), pero si había una una mayor comprensión de las emociones en la actualidad y' s mundo, sería diferente. Esto es porque cuando la gente es capaz de estar con sus emociones y saber cómo trabajar a través de ellos, ellos no van a ser atraídos por estas fuentes externas.

Educación

Si uno tiene un relación sana con sus emociones, es probable que se deba a lo que ocurrió durante su infancia o lo que han hecho en la edad adulta. Esto significa que sus cuidadores se les han dado la guía que necesitaban o tenían que guiarse

Cuando se forma una relación enfermiza en alguien y'. S primeros años, puede seguir así durante el resto de su vida. Esto es en parte debido a que el sistema educativo general rara vez se ofrece ninguna orientación

Un enfoque diferente

Sin embargo, si uno ha sido capaz de desarrollar una nueva relación con sus emociones como un adulto, que ganó y '; t ser definido por lo que pasó durante su infancia. Esto les dará la oportunidad de diagnosticar a sí mismos en lugar de ser diagnosticado por otra persona.

También se tendrá la fuerza para estar con sus emociones y no huir de ellos o empujarlos fuera de su la conciencia. El tiempo que tarda una persona a desarrollar una relación sana con sus emociones ganó y' t necesariamente ser el mismo que lo hará por otro

Contención Emocional

Cuando uno es capaz de estar con su. emociones, significará que ellos tienen la capacidad de contenerlos; cómo se sienten, no se expresa y no se le niega tampoco. Esto le dará un solo la oportunidad de escuchar lo que está sucediendo dentro de ellos y permitir que sus emociones para guiarlos.

A continuación, será posible que uno sea un ser humano completo y sin desconexión más largo de su cuerpo. Y como uno y' s la mente y el cuerpo pueden trabajar juntos, será mucho más fácil para que sean felices y saludables, entre otras cosas

Fuerza Interior

Si uno quería duplicar el. cantidad de peso que se levantaron en el gimnasio, que tendría que construir hasta ese peso. Uno sólo podría ir a por ello, pero podría ser demasiado pesada y que incluso podría lastimarse

Al igual que si uno doesn y'. T se sienten cómodos con sus emociones, no va a ser posible que ellos contienen ellos inmediatamente. Con el fin de manejar lo que está ocurriendo en su cuerpo, que se necesitan para desarrollar la fuerza interior

emocionales acumulación

Cuando uno doesn y'. T tiene esta fuerza interior, será normal que eviten sus emociones y esto causará que construyan en marcha. Si uno y' s emociones no fueron reconocidos cuando eran más jóvenes, esta acumulación puede haber comenzado durante su infancia

Cuanto más se acumulan, más se va a querer evitarlos y cuanto más se evitan. ellos, más se va a construir. Esto significa que uno won &'; t tienen la oportunidad de desarrollar la capacidad de recuperación emocional

Ayuda Externa

Si uno doesn y'. T se sienten cómodos con sus emociones, que tendrán que llegar para el apoyo. Cuando alguien desarrolla la capacidad de contener sus emociones durante su infancia, será debido a cómo la gente alrededor de ellos respondieron a sus emociones.

Este apoyo externo les habría permitido desarrollar su fuerza emocional. El apoyo externo que uno perdido en puede ser proporcionada por un terapeuta, sanador y /o un grupo de apoyo.

Conciencia

A través de ser afirmado y por ser capaz de llorar necesidades infantiles insatisfechas, uno comenzará a desarrollar la capacidad de contener sus emociones. El terapeuta o sanador crearán un espacio seguro y proporcionar la contención que se necesita para hacer frente a sus emociones Hotel  .;