Scripts de EFT para la autoestima - Guía Tapping

En su Palacio de las Posibilidades Series y- Usando EFT para lograr One &'; s, Gary Craig www.emofree.com conversaciones potenciales en profundidad sobre el y" escritos en nuestras paredes y" como una metáfora de nuestra charla del uno mismo; las actitudes, opiniones y amp; creencias que hemos acumulado a lo largo de los años de nuestros padres, abuelos, maestros, entrenadores, la religión, los compañeros, los libros, la televisión y un sinfín de otras "autoridades" en nuestras vidas, que usamos para definirnos a nosotros mismos y nuestra autoestima. Nuestros auto-juicios son un reflejo de la ' acumulada y, escritos en nuestras paredes y' tanto positivos como negativos.

BORRAR auto-guiones negativos

De acuerdo con Gary Craig, "todos tenemos diferentes palabras y declaraciones publicados en nuestras paredes. Las" verdades "escritos en sus paredes son diferentes de las" verdades " . por escrito en la mía Sin embargo, lo que es posible que hayamos llegado a creer como y" verdades &";. acerca de nosotros mismos puede no ser realmente "verdades" en absoluto Son sólo las directrices que hemos adoptado para conseguir a través de la vida y muchos de ellos son ficciones .. .our latas y no puede de se escriben en las paredes y que obedecen esos dictados, como si fueran reales, sin la conciencia de que están creencias que fueron escritos en nuestras paredes por otros &" simplemente la mano-me-down;
.

Estos y" escritos y" pueden contener de hecho muchos y" negativo scripts de auto &"; que son las declaraciones negativas, descripciones negativas, desaprobación observaciones independientes, actitudes negativas y auto-percepción que tenemos de ser y" verdad y" acerca de nosotros mismos, pero que sólo sirven limitar nuestro éxito y felicidad y agotar nuestra confianza en uno mismo.

Así que antes de que podamos llegar a ser auto-afirmación, tenemos que identificar y eliminar las creencias negativas que tenemos para ser verdad acerca de nosotros mismos. Al hacer uso de su y" auto-scripts &" negativos; usted puede limpiar toda la vida de la programación negativa acumulada y anticuado y reemplazarlo con más positivo, la vida mejora de auto-scripts, crear cambios reales y dramáticos en su nivel de confianza en sí mismo.

Puede utilizar EFT para identificar y liberar toda su ldquo acumulada y, auto-scripts &" ;. negativos

Eliminación de las auto-guiones negativos de su y" armario mental, y" puede tener importantes consecuencias para su salud mental y el bienestar general.

Invertir tiempo en ti mismo para sistemáticamente EFT (y" la primavera-clean &";) todos los scripts auto negativos fuera de la existencia, es un ejercicio de auto-cuidado y el amor propio.

Cómo convertirse en un
"ESTIMA GENERADOR"

PASO 1: El primer paso para convertirse en su propio y" generador y " estima; es liberar a todos los scripts auto negativos. Comience por hacer una lista en cada una de las siguientes categorías:

1. Las creencias negativas que tienen sobre ti mismo y de la que le recuerdan a sí mismo todos los días. Por ejemplo y" I &'; soy una mala madre y" y" I don &'; t merecen ser amados y" I &'; soy un inútil tal y tal y"

2. Declaraciones negativas acerca de ti mismo que salpican su conversación diaria. Por ejemplo y" I &'; no soy muy bueno en y hellip;. y" y" I &'; no soy bueno con el dinero y"

3. Autocrítico comentarios que influyen en su comportamiento o creencias. y" I &'; soy un perdedor y" y" I &'; soy tan estúpido y" y" I &'; m un fracaso y"

4. Descripciones negativas dadas por los miembros de su familia de origen o compañero de grupo cuando eras más joven a la que mantienen hasta hoy. Por ejemplo y" nunca a nada y" y" usted y' re demasiado grande para sus botas y"

5. La retroalimentación negativa que recibe de su cónyuge, jefe, profesor, compañeros, hijos, padres, familiares u otras personas que usted toma personalmente e incorporar en su sistema de creencias personales. Por ejemplo y" You &'; ll nunca ahorrar para su propia casa, la manera que usted pierda su dinero y"

6. Auto-imagen negativa que tiene de su cuerpo, se ve, la cara, el peso, la coloración, el pelo, los pies u otras partes de su cuerpo, que como usted visualiza, influir en su presentación de uno mismo a los demás. y" No me gusta que mis muslos gordos &"; y" I &'; m fea y"

7. Que la evaluación negativa u otros han hecho de su competencia, las habilidades, la capacidad, el conocimiento, la inteligencia, la creatividad o el sentido común. Usted ha acordado con esta interna y, por lo tanto, creo que el caso de usted. Por ejemplo y" usted don &'; t tiene el cerebro para los negocios y"

8. Historias negativas acerca de su comportamiento en el pasado, las fallas o actuaciones que se ejecutan de forma sistemática en su mente y que influyen en su conducta actual. Por ejemplo y" una vez que un tramposo, siempre un tramposo, una vez que un fumador, siempre un fumador ", etc.

9 Las actitudes negativas acerca de la posibilidad de que su logro de éxito en su vida;. éstos influyen en su motivación, esfuerzo y coche para el logro de los objetivos de EG “. Nunca voy a tener un aumento de la promoción /de pago

10 visualizaciones negativos que usted tiene de su estado actual o estado de vida en su perjuicio personal EG “.. I &'; m justo una ama de casa y"

11 Sentimientos de culpa real o imaginado errores que has cometido que impiden pensamientos auto-valoración positivos debilitante EG “.. I don &'; t merecen la felicidad porque me engañé a mi ex novia y"

12 profecías negativas que usted u otros han hecho sobre usted, su futuro, su éxito, sus relaciones, su familia o su salud EG “.. I y' ll nunca encontrar mi pareja perfecta y"

Ahora que ha creado una lista de todos los scripts auto negativos, comenzar con el ldquo más y; la escritura de alta calificación y" o y" el más altamente cargada y" creencia y aplicar EFT a cada elemento de la lista

Algunos ejemplos:.

“ A pesar de que I &'; ma mala madre, yo profunda y completamente amo y me acepto y"

“ A pesar de que don &'; t merecen ser amados, yo profunda y completamente amo y me acepto

“ A pesar de que I &'; no soy bueno con el dinero y" etc

PASO 2: auto-guiones negativos Contador y sentirse mejor consigo mismo con éstas y" I &"; Ponerme Ejercicios Espejo

“! I &"; Ponerme Espejo Ejercicio - Auto Apreciación Guión

Utilice este ejercicio si se siente en general, no amado, apreciado y desapercibido. Reemplace la palabra y" nadie y" con el nombre de la persona que te hace sentir de esta manera.

Instrucciones:

De pie frente al espejo, mirarse en el y" I &"; y mientras frotando el punto sensible o tocando el Karate repetir lo siguiente:

“ A pesar de que (nadie) me aprecia, elijo a la ducha a mí mismo con adulación y bañarme en el amor y"

y" A pesar de que (nadie) me ama, yo elijo a la ducha a mí mismo con adulación y bañarme en el amor y"

A pesar de que (nadie) presta ninguna atención a mí, elijo a la ducha a mí mismo con adulación y bañarme en el amor y"

EB: Nadie me aprecia
SE: Nadie me aprecia
UE: Nadie me aprecia
ONU: Nadie me aprecia
CH: Nadie me aprecia
CB : Nadie me aprecia
UA: Nadie me aprecia
UB: Nadie me aprecia

EB: Nadie me quiere
SE: Nadie me quiere
UE: Nadie me quiere
ONU: Nadie me quiere:
CH: Nadie me quiere
CB: Nadie me quiere
UA: Nadie me quiere
UB: Nadie me quiere

EB: A nadie le hace caso me
SE: Nadie le presta atención a mí
UE: Nadie le presta atención a mí
ONU: A nadie le presta atención a mí
CH: Nadie le presta atención a mí
CB : Nadie le presta atención a mí
UA: Nadie le presta atención a mí
UB: Nadie le presta atención a mí

EB: Elijo a la ducha a mí mismo con adulación y bañarme en el amor
SE: Elijo a la ducha a mí mismo con adulación y bañarme en el amor
UE: Elijo a la ducha a mí mismo con adulación y bañarme en el amor
ONU: Elijo a la ducha a mí mismo con adulación y bañarme en el amor
CH: Elijo a la ducha a mí mismo con adulación y bañarme en el amor
CB: Elijo a la ducha a mí mismo con adulación y bañarme en el amor
UA: Elijo a la ducha a mí mismo con adulación y bañarme en amo
UB: Elijo a la ducha a mí mismo con adulación y bañarme en el amor

Aquí y' s de un nuevo sana autoestima

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