Historia y Fundamentos de EFT

¿Qué es EFT?

Millones de personas se conforman con vidas llenas de mala salud y la carga emocional. Sin saber cómo alcanzar la vida alegre y satisfactoria que desean, están atrapados aceptar un estilo de vida de un trauma emocional, el dolor físico crónico, compulsiones y adicciones, o tal vez sólo una sensación de vacío en el interior. Junto con estos problemas vienen pastillas para matar el dolor, el sueño por la noche, y suprimir la ansiedad y- pero esto no es mejor que la enfermedad
.

Si usted es como muchas personas, que se sienten atrapados, atrapados en este ciclo. Usted es cansado de sentirse triste, deprimido, ansioso, el descontento y malestar. Estás harto de los tratamientos costosos e ineficaces. Estás harto de renunciar al poder sobre su salud y felicidad a psicólogos y médicos. Desea crecer, florecer y prosperar, poner el pasado en el pasado. ¿Quieres ser tu mejor, viviendo una vida que está llena de paz, alegría y plenitud, de día a día y momento a momento.

Con EFT, usted puede hacer eso. Usted puede descubrir el secreto vital para la integridad emocional y alivio físico. Usted puede tomar su físico y bienestar emocional en sus propias manos. Es muy sencillo para cualquier persona para dominar, y es gratis.

EFT proporciona alivio del dolor crónico, problemas emocionales, trastornos, adicciones, fobias, trastorno de estrés postraumático y enfermedades físicas. Aunque EFT es recién a revolucionar el campo de la salud y el bienestar, los conceptos de sanación que se basa en haber sido en la práctica en la medicina oriental desde hace más de 5.000 años. Al igual que la acupuntura y la acupresión, EFT es un conjunto de técnicas que utilizan puntos de los meridianos de energía del cuerpo. Puede estimular estos puntos meridianos pulsando sobre ellos con los dedos y- literalmente aprovechando propia energía de su cuerpo y el poder curativo

Su cuerpo es más poderosa de lo que imaginas y hellip; lleno de vida, energía y una capacidad de peso para la auto-sanación. Con EFT, usted puede tomar el control de ese poder

Entonces, ¿cómo

&ldquo Todo el trabajo;.? La causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el cuerpo y' s sistema energético y ". ;
-Gary Craig, fundador de EFT (www.emofree.com)

Este principio fundamental es la base de EFT. Todas las emociones negativas se dejan sentir a través de una interrupción de la energía del cuerpo. Y el dolor físico y la enfermedad están estrechamente conectados con las emociones negativas. Los problemas de salud crean retroalimentación y- síntomas físicos provocan malestar emocional y problemas emocionales no resueltos se manifiestan a través de síntomas físicos. Por lo tanto, la salud del cuerpo debe ser abordado en su conjunto. No se puede tratar los síntomas sin abordar la causa, y viceversa.

El cuerpo, como todo en el universo, se compone de energía. Restaurar el equilibrio de la energía del cuerpo, y usted reparar las emociones negativas y síntomas físicos que se derivan de la interrupción de la energía. EFT restaura el equilibrio energético del cuerpo, y las emociones negativas se conquistó

La técnica básica que requiere centrarse en la emoción negativa que nos ocupa:. Un miedo o ansiedad, mala memoria, un problema no resuelto, o cualquier cosa que molesta tú. Mientras se mantiene su enfoque mental sobre este problema, utilice los dedos para tocar 5-7 veces cada uno en 12 de los puntos de los meridianos del cuerpo. Tocando en estos puntos meridianos – mientras se concentra en la aceptación y la resolución de la emoción y ndash negativo; accederá a la energía de su cuerpo, restaurándolo a un estado de equilibrio.

Usted se estará preguntando acerca de estos meridianos. En pocas palabras, la energía circula a través de su cuerpo a lo largo de una red específica de canales. Usted puede aprovechar esta energía en cualquier punto a lo largo del sistema.

Este concepto proviene de las doctrinas de la medicina tradicional china, que se referían a la energía del cuerpo como "chi". En la antigüedad, los chinos descubrieron 100 puntos de los meridianos. También descubrieron que mediante la estimulación de estos puntos de los meridianos, podían curar. Llámelo la energía, lo llaman la Fuente, lo llaman fuerza de la vida, lo llaman ch'i y hellip; Lo que sea que quieras llamarlo, funciona.

En algunos aspectos, EFT es similar a la acupuntura. Como EFT, acupuntura logra la curación a través de la estimulación de los meridianos del cuerpo y el flujo de energía. Sin embargo, a diferencia de EFT, la acupuntura implica agujas! "No hay agujas" es sin duda una de las ventajas de EFT.

La acupuntura también lleva años de dominar. Profesionales de la acupuntura deben memorizar cientos de puntos de los meridianos a lo largo del cuerpo; el conocimiento y la formación tardan años en adquirir.

EFT es simple y sin dolor. Puede ser aprendido por cualquier persona. Y usted puede aplicarlo a ti mismo, siempre que lo desee, esté donde esté. Es menos costoso y menos tiempo. Puede ser utilizado con la intención emocional específica hacia sus propios desafíos de la vida y experiencias únicas. Lo más importante es que te da el poder de curar a sí mismo, poniendo el control de su destino de nuevo en sus propias manos

La historia de EFT:. Un descubrimiento accidental conduce a una revolución Curación

Comenzó en 1980, con un psicólogo por el nombre de Roger Callahan, y un paciente con una fobia extrema de agua. Temor de María del agua controla su vida y le impedía actividades diarias. Era incapaz de llevar a sus hijos a la playa y era incapaz de conducir cerca del océano; ella creció temeroso cuando llovía, y ni siquiera podía soportar la vista de agua en la televisión. Tenía pesadillas vívidas relacionadas con el agua.

Dr. Callahan y María habían estado trabajando en este problema juntos durante más de un año. Por último, María trabajó el coraje de sentarse a la vista de la piscina de la casa del doctor Callahan. Incluso haciendo esto causó María angustia extrema, y ​​aunque ella encontró maneras de lidiar con el intenso miedo y el dolor emocional, ella no superar su fobia. Hablaron de su problema, y ​​cómo superarla, pero sin éxito

Su miedo de estar cerca del agua causada María dolores de estómago y- una "reacción visceral". común Dr. Callahan había sido recientemente estudiando la medicina tradicional china, y aprender acerca de los meridianos. De repente tuvo una inspiración. Recordando que hubo un punto de acupuntura para el meridiano del estómago en el pómulo, él le pidió que toque allí, pensando que podría curar sus dolores de estómago.

Mary tocó el pómulo como se indica, y esta pequeña acción cambió la historia medicinal ! La respuesta parecía milagroso, tanto a María y el Dr. Callahan. Sus dolores de estómago desaparecieron. Pero aún más sorprendente, su fobia del agua desapareció, también! Corrió a la piscina y comenzó a salpicar a sí misma con agua, regocijándose en su nueva libertad del miedo.

Sobre la base de este descubrimiento, el Dr. Callahan comenzó una serie de investigaciones para desarrollar y perfeccionar esta técnica, que él llamó Terapia del campo del pensamiento. Gary Craig entrenó bajo la tutela del Dr. Callahan en la década de 1990, el aprendizaje de los procedimientos de TFT. Con el tiempo, Craig empezó a observar algunos problemas con TFT, aspectos que vio fueron las complicaciones innecesarias.

TFT requiere practicantes para aprovechar en una secuencia específica de meridianos (llamado un algoritmo) para cada problema diferente. Diagnosticar el problema requiere una técnica llamada prueba muscular, en el que el practicante podría medir la fuerza relativa de un músculo, mientras el paciente explorado diversos pensamientos o declaraciones.

Craig observó escenarios repetidos en los que el problema se diagnostica de forma incorrecta o el practicante tocó los puntos meridianos en el orden equivocado, sin embargo, el paciente todavía se curó. Sobre la base de estas observaciones, se llegó a la conclusión de que no importa en qué orden los puntos de los meridianos estaban intervenidos.

Craig desarrolló EFT como una versión simplificada, la mejora de los conceptos detrás de TFT de Callahan. EFT tiene un simple secuencia básica, de puntos a tocar, no importa cuál sea la situación. No requiere prueba muscular complicado. Es fácil de administrar y fácil de dominar.

Debido a esto, miles de personas han utilizado EFT para enfermedades y resolver problemas emocionales. Practicantes de EFT han estudiado las técnicas y capacitado para asumir los casos más complicados y difíciles, y estos profesionales dedicados reportar aplicaciones más exitosas diaria. Más y más personas están descubriendo y explorando EFT. Muchos están descubriendo cómo EFT puede cambiar sus vidas.

Secuencia básica de EFT para la ansiedad

Como se discutió, EFT puede ser utilizado para todo- probarlo en todo! En este ejemplo, y' ll centramos en ansiedad general

Pruébalo ahora con esta secuencia inicial.. He aquí cómo funciona una secuencia básica de EFT:

1. Identificar el problema que desea enfocar. Puede ser la ansiedad general, o puede ser una situación específica o un problema que hace que se sienta ansioso.

1. Considere el problema o situación. ¿Cómo te sientes al respecto en este momento? Valorar el nivel de intensidad de su ansiedad, siendo cero el nivel más bajo de la ansiedad y diez siendo el más alto.

1. Redacte el comunicado de configurar. Su creación declaración debe reconocer el problema que desea tratar, a continuación, siga con una afirmación incondicional de sí mismo como persona.

"Aunque siento esta ansiedad, me acepto profunda y completamente a mí mismo."
"Aunque estoy preocupado por mi entrevista, me acepto profunda y completamente a mí mismo.
" "Aunque me siento esta ansiedad acerca de mi situación financiera, me acepto profunda y completamente a mí mismo."
" A pesar de que me entra el pánico cuando pienso en ______, me acepto profunda y completamente a mí mismo. "
" Aunque estoy preocupado por cómo acercarse a mi jefe, me acepto profunda y completamente a mí mismo. "
" Aunque '
estoy teniendo problemas para respirar, yo profunda y completamente me acepto. "

* Realizar la puesta a punto.

Con cuatro dedos de una mano, toque en el punto de Karate en la otra mano. El punto de Karate está en el borde exterior de la mano, en el lado opuesto desde el pulgar.

Repite la frase preparatoria tres veces en voz alta, mientras golpea al mismo tiempo el punto de Karate. Ahora tome una respiración profunda!

¡Prepárate para empezar a tocar! Estos son algunos consejos para ayudarle a lograr la técnica correcta.

* Usted debe utilizar una presión firme pero suave, como si estuviera tamborileando en el lado del escritorio o de la prueba de un melón de madurez.
* Puede usar los cuatro dedos, o sólo los dos primeros (el índice y el dedo medio). Cuatro dedos se utilizan generalmente en la parte superior de la cabeza, la clavícula, bajo el brazo ... áreas más amplias. En áreas sensibles, como alrededor de los ojos, puede utilizar sólo dos.
* Toque con los dedos, no tus uñas. El sonido será redondo y suave.
* El orden comienza tocando en la parte superior y trabaja hacia abajo. Usted puede terminar volviendo a la parte superior de la cabeza, para completar el ciclo.

* Ahora, toca 5-7 veces cada una de las doce de ocho puntos en la siguiente secuencia:

Cabeza (H)
La corona, centro y parte superior de la cabeza. Toque con los cuatro dedos de ambas manos.

Ceja (EB)
Los bordes interiores de las cejas, más cercano al puente de la nariz. Use dos dedos.

Lado del Ojo (SE) Francia El área dura entre el ojo y el templo. Use dos dedos. Siente a cabo esta zona suavemente para que no se asoman a ti mismo en el ojo!

En el ojo (UE) Francia El área dura debajo del ojo, que se funde con el pómulo. Utilice dos dedos, en la línea debajo de la pupila.

En la nariz (ONU) Francia El punto centrado entre la parte inferior de la nariz y el labio superior. Use dos dedos.

Chin (CH)
Este punto sigue simétricamente con la anterior, y se centra entre la parte inferior del labio inferior y el mentón.

clavícula (CB)
Toque justo debajo de la cresta dura de la clavícula con cuatro dedos.

axilas (UA)
Por su lado, cerca de cuatro pulgadas debajo de la axila. Utilice cuatro dedos.

Cabeza (H)
Y de vuelta al punto de partida, para completar la secuencia.

A medida que toca en cada punto, repetir una frase simple recordatorio, como " mi ansiedad "o" mi entrevista "o" mi situación financiera ". Toque firmemente con los dos primeros dedos en cada mano.

Ahora toma otra respiración profunda!

* Ahora que ha completado la secuencia, se centran en el problema de nuevo. ¿Qué tan intenso es la ansiedad ahora, en comparación con hace unos minutos? Darle una calificación en la misma escala numérica.

* Si su ansiedad es aún más alto que "2", se puede hacer otra ronda de tapping. Siga punteando hasta que la ansiedad se ha ido. Usted puede cambiar su estado de cuenta establecido para tener en cuenta sus esfuerzos para solucionar el problema, y ​​su deseo de progreso continuo. "Aunque tengo un poco de ansiedad restante, me acepto profunda y completamente a mí mismo." "A pesar de que todavía estoy un poco preocupado por esta entrevista, me acepto profunda y completamente a mí mismo." Etcétera.

* Ahora que ha centrado en disipar su ansiedad inmediata, se puede trabajar en la instalación de algunos sentimientos positivos en lugar

Nota: Este es un enfoque diferente a la tradicional. "pensamiento positivo". No estás siendo deshonesto contigo mismo. Usted no está tratando de ocultar el estrés y la ansiedad en tu interior con una chapa de afirmaciones insinceros. Más bien, usted ha enfrentado y tratado con los sentimientos de ansiedad y negativos, ofreciendo la aceptación profunda y completa a ambos de sus sentimientos y de su auto. Ahora, usted está dando vuelta a sus pensamientos y vibraciones a la poderosa y positiva. Eso es lo que hace EFT de manera mucho más eficaz que las técnicas de "pensamiento positivo" que muchos de ustedes ya han probado. No es sólo un truco mental; en cambio, está utilizando estas frases positivas y EFT tapping para sintonizar con la energía muy real de positividad, afirmación, y la alegría que está implícito dentro de ti. En realidad estás cambiando la energía de su cuerpo en un flujo más positiva, una vibración más positiva.

Aquí están algunas frases ejemplo para guiarle:

"Tengo fe en mi capacidad de cambiar."
"Estoy alegre de estos cambios positivos."
"Yo estoy logrando tanto. "
" Disfruto de la calma y la paz que tengo. "
" Me encanta la persona que soy. "
" Me estoy convirtiendo en una persona más relajada y alegre. "

Puede utilizar estas frases positivas con el mismo EFT puntos y secuencias descritas anteriormente.

¡Enhorabuena! Ha completado su primera secuencia de EFT Hotel  .;