Introducción a EFT

EFT o Técnicas de Liberación Emocional, es un método de curación o una herramienta de sanación que combina la psicología moderna con la acupuntura china. Se utiliza para reducir, incluso eliminar, el estrés emocional y también es muy exitoso para eliminar creencias limitantes o miedos que nos bloquean de movimiento en la abundancia y en la vida que realmente queremos vivir. También se utiliza en algunos casos de dolores físicos o molestias
.

Todavía hay una gran cantidad de investigación que se realiza en torno a EFT, sus efectos y por qué funciona. La teoría original sugiere que debido a que la raíz de nuestras emociones se coloca en nuestro sistema energético, podemos utilizar los puntos de acupuntura para liberar esta energía. Sin embargo, esto no se ha verificado correctamente por la investigación científica, sin embargo, debido principalmente a la financiación y la dificultad en la medición de las energías sutiles. La investigación reciente muestra que nuestras reacciones emocionales salen de nuestra amígdala, que es la parte del cerebro que procesa la memoria emocional.

Básicamente funciona en sesiones de terapia como esto: Cuando decimos el problema que estamos enfrentando, estamos trayendo la memoria (o la imagen o la respuesta o sentimiento) sucesivamente. Entonces, cuando hacemos tapping en estos puntos de acupuntura, que tipo de detener la respuesta fisiológica a la sensación, imagen o trauma de la ayuda de cliente que busca. Así que estamos re-cablear el cerebro y las vías neurológicas así decirlo.

Con eso, se hace evidente que EFT puede ser usado para ayudar a la mayoría de cualquier problema. Este video fue creado como una guía para presentarle a la técnica más básica y simple de EFT y cómo se puede utilizar.

Los puntos que serán aprovechadas en el video son los siguientes:

• El punto de karate (este es el lugar por debajo de su dedo meñique y por encima del sanar de su mano)

• Entre sus cejas

• Lados de los ojos

• A continuación los ojos

• Por debajo de la nariz

• En la barbilla

• En la clavícula

• Bajo los brazos

• Parte superior de la cabeza

Si bien hay un montón de otros puntos de aprovechar, estos son los más básicos y se utilizan con mayor frecuencia.

En el proceso más básico de EFT, simplemente indicar el problema con el fin de neutralizar la respuesta fisiológica que estamos teniendo con el problema. Sin embargo, también queremos empezar con una frase de preparación sólo para decirnos a nosotros mismos que todo está perfectamente bien.

Vamos y' s recoger ira. Sólo para mantenerlo muy simple, vamos y'. S trabajar en una situación en la que usted está enojado con su mejor amigo (por cualquier razón)

Antes de empezar, usted quiere que preguntarse, en una escala de 1 /10 la intensidad de la sensación es ahora. Entonces, comenzamos con la fase de creación:

Así que toque en el punto de karate y decir, y" Aunque siento mucha rabia en este momento, yo profunda y completamente amo y me acepto (nosotros decimos que tres veces). A pesar de que me siento tan enojado en este momento, yo profunda y completamente amo y me acepto. Aunque tengo esta ira dentro de mí, yo profunda y completamente amarme y aceptarme y"

A continuación, pasamos a una ronda básica de tapping:.

• Ceja: “ Me siento enojado y"
• Lado del ojo: “ Estoy tan enojado ahora y"
• Bajo el ojo: “ Es que odio mi mejor amigo y"
• Bajo la nariz: “ Esto y' s como me siento en este momento y"
• Chin: “ enojado y"
• Clavículas: “ Ella sólo me molesta SO mucho y"
• En virtud de los brazos: “ Y me siento enojado y"
• Parte superior de la cabeza: “ Y me molesta sentirse enojado y"

A continuación, tomar una respiración profunda y te preguntas otra vez, y" ¿Cuál es el nivel de la intensidad de la emoción en este momento y"

Este es el proceso básico de EFT. Por favor, permanezca atento a los próximos vídeos, cubriendo los procesos más largos y trabajar con diferentes temas Restaurant  !;