Reducir los antojos de alimentos poco saludables con EFT Tapping (EFT para bajar de peso)

No importa cuán comprometidos estamos a comer sano, cada uno de nosotros tiene deslices donde damos a los antojos de alimentos poco saludables. Y mientras que puede estar bien de vez en cuando, si habitualmente come basa únicamente en sus antojos, puede haber algo más que su paladar la última palabra.

Usted puede culpar a una alimentación controlada o acercar en la falta de la fuerza de voluntad. Pero ¿y si no es la voluntad de potencia, pero su sistema de creencias que se ejecuta el programa bajo el capó? Eso es un poco de alimento para el pensamiento, ¿no y' t que

El aumento de peso puede ser el resultado de una serie de razones y no sólo de comer?. Pero frecuentemente ceder a los antojos de alimentos que engordan pueden sabotear el progreso que usted hace de ejercicio y otros medios no dietéticas.

Este solía ser mi problema cuando se trata de la pérdida de peso. Me gustaría hacer ejercicio, sino también ceder a los alimentos grasos. El estrés era una de las principales razones detrás de mis hábitos alimenticios poco saludables. Cada mañana me conseguiría todos sus estados acerca de la aptitud y trabajar como si no hubiera mañana. Por la tarde, el estrés de mi trabajo me haría correr y hundo mi cara en un saco de papas fritas. Obviamente, que necesitaba ayuda.

Busca soluciones, me encontré con una técnica aparentemente simple, con sus raíces en la antigua medicina china y la psicología moderna. Esta técnica se llama Técnica de Liberación Emocional (EFT) o un simple toque.

EFT implica tapping usando las yemas de los dedos en ciertos puntos de acupuntura en su cara y cuerpo. Suena extraño, ¿no y' t él? Aún más extraño es saber que funciona como magia.

A pesar de que la técnica ha sido de alrededor de un par de décadas, ha ganado repente popularidad en todo el mundo en los últimos tiempos. Y por una buena razón, también. Cualquier método que pretende que deshacerse de las creencias limitantes, a menudo en cuestión de minutos, y de hecho lo hace, es poco menos que un milagro.

Técnica de Liberación Emocional (EFT) tapping es una forma de enfoque de la psicología energética. Psicología de la energía se basa en la premisa de que nuestro cuerpo es una celosía de la energía. Y que asegurar un buen flujo de energía a través del cuerpo tiene beneficios tanto físicos como emocionales.

EFT ha demostrado ser una herramienta poderosa para liberar reprimida emociones negativas que mantienen el cuerpo sensación de que necesita todo el extra de peso por cualquier razón.

Cuando estamos abrumados, tenemos más probabilidades de alcanzar para alimentos de la comodidad, incluso si no pueden ser la opción más saludable. Antojos de helado o papas fritas o tortas son provocados generalmente por nuestra necesidad de encontrar consuelo emocional. Tapping ayuda a desenterrar suficiente fuerza de voluntad para que pueda cumplir con su resolución por elección. No es por la culpa, y no por miedo, sino por elección.

Al tocar también alienta en ti una actitud más compasiva hacia sí mismo cuando usted tiene una recaída temporal en sus viejos hábitos. Así que en lugar de golpear a ti mismo en tu resolución débil, que acaba de levantarse y volver a la pista.

Cuando se utiliza para la ansiedad, he encontrado que EFT ayuda mucho en los momentos de debilidad. Le ayuda suficiente para que poco a poco empiezas a “ lo consigue y" . que son lo suficientemente fuertes como para resistir lo que usted está tratando de dejar de

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