Tapping para la confianza, buena capacidad de EFT

Muchos de nosotros se nos enseña que la auto-alabanza es egoísta e inmodesta. Algunos incluso se les ha enseñado que no era correcto. O tal vez era indirectamente inferido que no era correcto. Por ejemplo, es posible que los niños hemos escuchado nuestra madre, padre o maestro dicen "mira, ella es tan lleno de sí misma" o lo miró, él siempre se jactaba de su último coche ". Algunos de nosotros incluso se les enseña que tenemos debe ser "humilde", se avergonzará de nosotros mismos, o no volar nuestra propia trompeta.

Algunas personas no han escuchado esto de los adultos, pero quizá se compara a sí mismos desfavorablemente con otros niños en la escuela o a un hermano. "Tengo nada que ofrecer "pueden decir, al comparar a sí mismos a un niño de más confianza o una niña más bonita.

Pero la gente confía en general, han sido alentados por un padre o cuidado-donante para aceptar elogios y ver las buenas cualidades en ellos mismos. Se les ha enseñado a sentirse orgullosos de sí mismos.

Entonces, ¿cómo se puede ser más seguro? ¿Cómo se puede sentir más a gusto con uno mismo? Una forma es para imitar la crianza de esa persona segura y dése alabanza. Si eso se siente miedo o mal o egoísta, no se preocupe. Usted no está solo. Piensa en ello de esta manera. Auto-elogios por nuestras buenas cualidades pueden ayudarnos. Y cuando nos sentimos más a gusto con nosotros mismos, irradiamos orgullo y la paz. Y otros también sienten que el orgullo y la paz, y también comienzan a sentirse orgullosos ya gusto con ellos mismos con la energía mérito que usted irradia
.

Por lo tanto, comenzar con hacer una lista de sus buenas cualidades. Si esto se siente incómodo, entonces usted puede aprovechar para ello. Pregúntate a ti mismo en una escala de 10-0, donde 10 es totalmente incómodo y 0 es totalmente a gusto, lo incómodo se siente acerca de hacer esta lista? A continuación, toque la siguiente manera hasta ese número 10-0 es tan bajo como lo puede conseguir

Configuración:.

"A pesar de que se siente insegura o incorrecta de escribir una lista de mis buenas cualidades , honro mis sentimientos de todos modos "

Recordatorio:

" inseguro o incorrecto a escribir una lista de mis buenas cualidades "

Cuando esté listo, escribir una lista de 10 cosas que te gustan de ti. Ponga esta lista en un lugar donde se puede ver, por ejemplo, en el baño, el dormitorio, en un imán del refrigerador, su escritorio, o simplemente llevarlo con usted. Hay que acostumbrarse a mirar esta lista por una semana más o menos. Si te hace sentir molestia de verlo o leerlo, entonces simplemente toque para ello. Pregúntate a ti mismo en una escala de 10-0, donde 10 es totalmente incómodo y 0 es totalmente a gusto, lo incómodo te sientes acerca de mirar o leer esta lista? A continuación, toque la siguiente manera hasta ese número 10-0 es tan bajo como lo puede conseguir

Configuración:.

"A pesar de que se siente inseguro o incorrecto de leer esta lista de mis buenas cualidades, Yo honro mis sentimientos de todos modos "

Recordatorio:

" inseguro o incorrecto de leer esta lista de mis buenas cualidades "

Después de una semana, la práctica de la lectura de esta lista para ti mismo. Trate de leer en voz alta. O, si usted tiene la empresa cerca, practicar la lectura en voz alta en su mente. Toque en cualquier malestar. Haga esto todos los días hasta que se sienta más cómodo con la idea de la auto-alabanza. EFT es una gran herramienta. Úsalo para aprovechar distancia los sentimientos que actualmente no le sirven. Y lo utilizan para tocar en la auto-alabanza y por lo tanto la autoestima Hotel  .;