Cómo lidiar con un matón

La mayoría de nosotros hemos llegado a cara con intimidación en algún momento, ya sea en el trabajo o en nuestra vida personal. It &'; s nunca es fácil porque en el momento en que se produce, hay dos cosas importantes para manejar: Hotel • USTED y su estado emocional y Restaurant • La otra persona y'. S comportamiento

Usted tiene que hacerse valer de una manera que desactiva el matón y su ira, mientras que al mismo tiempo la gestión de la ira que está explotando dentro de ti

A matón y' s el poder radica en su capacidad para “ llegar a usted y" Y cuando lo hacen, se enojan, enfurecido, avergonzada, tal vez consternado, pero tan pronto como usted se convierte emocional y usted permite que la emoción secuestrar usted, usted y' re hacer. Ellos y' que tenemos.

Y una vez que tengan su número, van a marcarlo cuando quieran pasar un buen rato y- a su costa. La intimidación es su mejor arma. Los matones como para infundir miedo y temor en sus objetivos. Esto les da poder y alimenta su autoestima.

Administrar Usted Primero
Antes de hacer nada, debe dirigirse a sí mismo. Si no, puede atacar y reaccionar de una manera que no refleja lo mejor de ti. Es esencial que usted sigue siendo profesional y respetuosa y- y en control y- incluso en su vida personal.

A menudo escucho a la gente decir que se comportan de manera diferente en casa frente en el trabajo. Pero, en realidad, todos los que conoces merece tu respeto, sobre todo los que te aman, e incluso si no muestran que respetar. Sólo se puede controlar y sólo porque alguien se porta mal no significa que usted debe.

enseñan a otros cómo se comportan bien y cómo espera ser tratado por cómo se comportan y cómo tratas a ti mismo. En otras palabras, su comportamiento dice mucho. La gente va a aprender a reflejar que cuando son testigos de que se trata de las cosas adecuadamente, con calma y con respeto.

Dos estrategias para lidiar con matones
Exprese Límites enseñándoles qué comportamiento es aceptable y
Emplear Empatía a entender lo que está pasando.

1) Límites Express. Abordar el comportamiento de manera directa y en el momento. Dígales que muy claramente en términos inequívocos que su comportamiento es inapropiado. Pídales que bajar su voz. Dígales que dejen de gritar a usted. A menudo me voy a bajar mi voz o susurrar si alguien es ruidoso así que tienen que calmarse oírme.

Lo mejor es tirar de ellos a un lado y dirigirse a ellos privadamente; Sin embargo, si son tan difícil o problemático, es posible que lo mejor es hacerlo en ese mismo momento y tienen testigos si son del tipo de mentir y torcer las cosas. Esta es la autogestión una de las razones es esencial; usted don y' t quiere atacar y poner feo.

Señale el comportamiento que es un problema para usted. No vayas en una larga disertación. Las mujeres en particular explicarán y sigue y hellip; se pierde entonces el mensaje. Use pocas palabras y llegar al punto. El objetivo es conseguir que la persona que se detuviera.

Además, puede que tenga que enseñarles a comportarse de manera diferente. Su comportamiento le está diciendo que ellos no saben nada mejor; puede que tenga que enseñarles dándoles expectativas claras para su caso, comportamientos alternativos

Hable para arriba para lo que es correcto
Esto no es y'. t fácil, sobre todo cuando el comportamiento es tolerado por otros. A menudo, el comportamiento intimidatorio ha estado sucediendo desde hace mucho tiempo y gestión, o incluso personalmente, hubiera permitido. Si usted decide cambiar, instruir a la persona y explica que aunque usted ha tolerado esto en el pasado, ya no es aceptable. Es hábito para que se comporten de esta manera para que usted y'. Ll necesita para recordarles cada vez que el comportamiento se produce dándoles la oportunidad de aprender nuevas habilidades y mejorar

Si la administración permite que el comportamiento, se dan cuenta de que pueden ser intimidados y no saber cómo tratar con la persona. En cualquier caso, debe ponerse de pie por sí mismo. El hecho de que el comportamiento es aceptado por los demás, no significa que sea aceptable para usted. El silencio le da permiso comportamiento. Usted debe sentirse lo suficientemente fuerte sobre sí mismo como un ser humano y respetarse a sí mismo lo suficiente como para ser asertivo y requieren las personas se comportan con cortesía en tu presencia.

Si el comportamiento es tan intolerable y no cambia con su asertividad, debe quitarse de ese ambiente de lo contrario se consumirá en el interior y el estrés a cabo. No hay ninguna razón que soportar el maltrato.

Sin embargo, cuando se empieza a hablar, otros pueden seguir su ejemplo. Gente Y' s el miedo y la falta de habilidad les retiene de ser asertivo; Tu fuerza y ​​el modelado de asertividad comportamientos conducen a otros a encontrar el valor para valerse por sí mismos.

2) emplean Empatía. Paso en sus zapatos por un momento. Los matones viven con miedo y- el miedo a perder el control, miedo de no tener el control, miedo a ser descubierto y hellip; La intimidación tiene un propósito si y' sa necesidad de poder o para aumentar la autoestima. Representa un muro para mantener a la gente a distancia. Al hacer una pregunta, usted puede aprender sobre el agresor y con frecuencia difundir su ira.

La intimidación es media. Puede haber varias razones por las cuales las personas maltratan a otras personas. Se aprende el comportamiento, en función de la baja autoestima y miedo. Es NUNCA sobre USTED. Se trata siempre de ellos y en los que son de desarrollo. No saben mejor, incluso si no saben mejor. No pueden cuidar o pueden no saber cómo comportarse de manera diferente. Empatía le brinda la oportunidad de aprender lo que está pasando para ellos
.

La única manera que puedo maltratar a usted es si me siento mal conmigo mismo. Si me porto mal y nunca es acerca de usted, entonces se trata de mí. Es un reflejo de lo que siento por mí mismo. Así que cuando te falta de respeto, estoy realmente te digo lo que siento por mí.

La empatía permite mostrar la persona compasión. Ayuda a que acceda a la humanidad en ti y- ¿alguna vez has portado mal? ¿Cómo le gustaría ser tratado en ese momento? Tal vez si se sienten que te importa, sólo tal vez, van a dejarte entrar en su mundo, detrás de su muro de miedo y odio a sí mismo

Esto no significa que usted permite que el mal comportamiento; usted todavía puede necesitar para expresar su límite. Al comenzar con una pregunta o reconocimiento de la conducta no deseada, puede difundirse a ellos mientras usted calmarse y manejar el miedo o la ira que siente. y" Usted parece muy enojado. Usted don &'; t suele levantar la voz ni me hables así. ¿Estás bien y"?

Una vez que se responden, entonces se puede decir algo en el sentido de que hablar así no es profesional o apropiado

Asertividad Repele matones
No es fácil. para alternar entre la empatía y las fronteras, mientras que el mantenimiento de su estado emocional. Si queda demasiado emocional, a pie. Aceptar la responsabilidad de sí mismo y sus acciones, y decirle a la persona, y" tengo que alejarme. Usted está actuando de manera inapropiada y yo necesitamos un momento antes de que pueda hacer frente a este y".

Atención a ti mismo primero. Disfrute con respeto y bondad. En este momento, su primera necesidad es restaurar la armonía dentro de ti. Entonces, usted puede planear su respuesta, ya sea por su cuenta o con su entrenador personal o un compañero de confianza. Si no hace nada diferente, nada va a cambiar. Si huyes de tratar con ella, lo más probable es genial que se reunirá con otro matón que pone a prueba de manera similar. Hay una lección aquí para usted. Aprenda ahora. Cuanto más espere, más se sufre. La buena noticia es que cuanto más se respeta y honras, menos a atraer a estas personas en su vida Restaurant  .;