Cómo Vaciar su cesta de resentimiento

¿Estás listo para ir más profundo en trabajar en su relación? Listo para aprender cómo borrar una ocultación? Sí. Así es - un "retener" - algo que tiene en sus manos detrás de compartir con tu pareja.

Ya sabes ... ¿cómo te enojaste que dejó el inodoro asiento hacia arriba? O ella no compró su tipo favorito de cereales pero una "tienda de la marca" en su lugar? ¿Cuántas veces se le caminar más allá de la ropa sin doblar y qué no dijo que iba a rastrillar el césped antes de nuestra primera nevada ????? Uf !!!

Es bastante fácil para llenar la canasta de resentimiento (dijo cariñosamente). Cuando las parejas vienen a verme, sus cestas suelen estar llenos. Y pasamos un tiempo muy valioso, paso a paso vaciado hacia fuera! Pronto, ambos pueden ver el fondo (y me imagino que usted busca en la canasta juntos ahora ... curioso lo que queda. Sigue leyendo y te darás cuenta).

Así que ... aquí está una nueva técnica para que usted pruebe llamado "Clearing retenciones" (modificado a partir de lo que el Instituto de la conciencia humana enseña tan bien!)

Estos 5 pasos le llevará a través de un proceso de volver a un lugar de amor! Es fácil ... vamos, sígueme!

1. Invite a su pareja en una conversación preguntándole /ella si s /él tiene tiempo para tener una conversación con usted. Traiga una piedra o un palo u otro objeto sagrado con usted. Recuerde que si su pareja no está lista, pregunte cuándo s /él será y elegir un momento más tarde ese día.

2. Crear un espacio tranquilo para ustedes mismos y designar en cualquier lugar de 10-20 minutos. Establecer un temporizador y honrar la campana.

3. Quien está hablando contendrá el objeto sagrado. El otro está en el papel oyente.

4. Siempre empezar, "Tengo una ocultación está usted dispuesto a escucharlo?" Use declaraciones de "yo", compartiendo algo de la cesta de resentimiento. Por ejemplo: "No dejo de pensar que vas a rastrillar las hojas y cada vez que entro por la pila en el patio delantero, me siento enojado contigo de alguna manera me siento como si no se preocupan por mí.".

5. Si usted es el oyente, sólo tiene que decir "gracias". No hay respuesta que no sea "gracias". Cuando la limpieza de ocultaciones, no hay un lado a otro debate necesario. La práctica se trata de dejar a su pareja a buscar algo de su /su pecho (por así decirlo) y ser escuchado. Más tarde, es posible que desee darle más información sobre el tema, pero eso es para otro momento.

Si usted tiene algo que aclarar, entonces usted puede cambiar. Sólo asegúrese de que si usted está hablando, que tiene en sus manos el objeto sagrado.

TANTRA CONSEJO: Sit-espalda con espalda en el suelo con cojines debajo de ti. Proporcionar apoyo suficiente para su pareja para que sean igual de cómodo dando su peso y echándose hacia atrás. Trabajo en esto un poco - Usted se sorprenderá de lo que su cuerpo habitualmente lo desea, puede sostenerse de alguna manera. Tener almohadas disponible para debajo de las rodillas para aumentar la comodidad y dejar ir en el apoyo de tu pareja. Relájese. Tome una respiración profunda. Note la conexión con su pareja desde la base de la columna hasta el final hasta la espalda! Coordinar la respiración - respirar /salida juntos. Imagínese el aliento que sube de sus espinas junto a la parte superior de sus cabezas y luego hacia abajo a medida que exhala. Juntos. Continuar durante 5 minutos. Disfruta de la conexión dulce, amor y apoyar Hotel  !;