¿Cómo un nombre mejorará sus relaciones

Así que usted quiere mejorar la manera en que usted y su cónyuge, pareja, compañero de trabajo o amigos en el gimnasio comunicar? Probablemente isn y' t cualquier persona en cualquier lugar que cree que hay isn y' t habitación para mejorar en esta habilidad más fundamental de la vida. Si no está de acuerdo, por lo menos hacerlo agradablemente ☺
La estructura misma de, por ejemplo, el matrimonio, incluye a dos personas y- dos personas diferentes, a menudo de diferentes orígenes, a veces de diferentes credos o diferentes experiencias culturales, incluso diferentes niveles educativos, con todo tipo de gustos, estilos y sueños.
En este crisol, agitado por las exigencias cotidianas de la crianza de los hijos, ganarse la vida, mantener la casa y mantenerse al día con el Jones &' ;, conducir coche compartido, las compras y la cocina, tomando tiempo para hacer ejercicio y ponerse un par de horas de sueño de vez en cuando y hellip; en este crisol agitado, viene el estrés añadido de tratar con los demás y' hábitos molestos. Por supuesto, I &';. Estoy hablando de hábitos que no estaban allí cuando empezó a salir con Francia El mismo puede decirse de los compañeros de trabajo, amigos, vecinos y compañeros de Starbucks
Así que estos hábitos se sacó de la y ldquo; ninguna parte, y" sólo aparentemente molesto, molestar y de otra manera irritar diablos vida fuera de ti. Usted sabe cuáles me refiero a los que te dejan enojado y resentido y, a veces sintiendo poco apreciado. Los mismos hábitos exasperantes que te llevan a llamar a los demás nombres y continúa dar vueltas y vueltas sin lograr nada cuando intenta discutir la situación. Los mismos hábitos exasperantes que te llevan a retirar y hacer caso omiso de su cónyuge o un amigo en la esperanza de que él o ella y" sabe lo que está enojado y molesto por y" Sí, los mismos hábitos que los agravantes y" te hacen sentir y" como un volcán dentro preparándose para. erupcionar
Por supuesto, hay una mejor solución. Usted puede expresar sus sentimientos y preocupaciones sin culpar, insultar o asesinar el carácter de su pareja. Quejarse pero don &'; t critican
¿Cómo, se pregunta.? It &'; s realmente muy sencillo. En primer lugar, pregúntate a ti mismo lo que quiere lograr, y en concreto, lo que quiere lograr en la conversación que se va a tener con su esposo, amigo, compañero de trabajo o grupo de ex pareja en el gimnasio.
Un punto importante recordar, sin embargo y- si usted realmente no se preocupan por su relación o usted don &'; t importa si se llega a una solución constructiva, entonces simplemente continuar con sus hábitos negativos últimos
Si por el contrario lo hace la atención a su relación y desea conservar. en la pista de avance en una dirección positiva luego usar un muy simple neumónica descubrí recientemente llamé al y" NOMBRE Y" declaración, diseñado para hacer frente a los comportamientos molestos por parte de los demás México La y". NOMBRE y" declaración muestra respeto por su pareja (y usted) y es muy específico. Este tipo de comunicación pone el énfasis en lo que ves y lo que sientes, no en la culpa hacia la otra persona. El y" NOMBRE Y" comunicado se explica a continuación:
N - Nombre del comportamiento específico que usted encuentre
molesto A - Anuncian la creación y hellip específica; tiempo & colocar ocurrió el comportamiento
M - Mencione su reacción & la sensación que se excita en el interior de sí mismo
E - Explique y posee sus sentimientos
Ejemplo sin a “ NOMBRE Y" declaración: ".. Usted es un vago tales Siempre tirar la ropa en el suelo y nunca recogerlos"
reformulado con a “ NOMBRE Y" Declaración: “ Cuando usted lanza su ropa en el suelo después de llegar a casa del trabajo y no recogerlos, me siento frustrado y también me siento apreciado para mantener la casa ordenada "
Ejemplo sin a “ NOMBRE Y ". ; declaración: "Nunca se paga ninguna atención a mí. Todo lo que hacemos es ver la televisión y me ignoran "
reformulado con a “ NOMBRE Y" declaración:". Al ver la televisión durante la cena me siento excluido e incluso a veces solitaria. Me siento ignoré y me gusta no te gusta mi compañía más "Francia El y" NOMBRE Y" Declaración también se puede utilizar para dar respuesta positiva a su pareja
Ejemplo:".. Cuando Usted ha abrazado y me besaste después Vine en la puerta del trabajo hoy, me sentí tan amado y feliz. "O" Cuando nos sugirió que ir a cenar esta noche después de que vino a casa del trabajo, me sentí tan apreciado y amado. "
Si va a empezar a tomar la responsabilidad de sus propios sentimientos y reacciones y dejar de señalar con el dedo, insultar o culpar a la otra persona por sus sentimientos serás una persona más feliz. Su autoestima mejorará y su relación mejorará. También mediante un comunicado NOMBRE dar positivo retroalimentación a su pareja le traerá más satisfacción a ti mismo ya tu relación
Investigaciones recientes confirman que la forma de una conversación se inicia determina cómo va a terminar Si empieza por señalar con el dedo ("You …").. o de cualquier otra de manera negativa, que va a terminar negativamente Si decide comenzar positivamente (Utilizando a “. NOMBRE y" declaración, un "soft start-up" y un tono suave de voz, por ejemplo) que son mucho más propensos a tener una conversación positiva y un resultado satisfactorio.
Así que ahí lo tienen. Este es un simple, probado y verdadero técnica que sin duda usted y su amigo, compañero de trabajo o cónyuge habilitado para hablar de esos hábitos de rejilla, desconcertantes y insignificantes de una manera que puede dar lugar a la resolución sana, positiva y genuina. Ganó y' t ser fácil, por lo practican, escribe tu y" NOMBRE Y" declaraciones de antelación, y hagas lo que hagas, don &'; t renunciar Hotel  .;