No tenga miedo de pedir lo que necesita

Todos tenemos necesidades y- necesidades físicas, mentales, espirituales y sociales. Es importante ser capaz de identificar cuáles son sus necesidades en cada una de estas áreas para que pueda comunicarse de manera efectiva sus necesidades a los demás. Usted can &'; t esperan que otros sepan lo que necesita y- especialmente cuando usted aren y' t siquiera seguro de ti mismo. Tenga cuidado de no caer en la trampa de creer que sus amigos y familiares que saben muy bien que deben saber de forma automática lo que necesita. Siempre es su responsabilidad de pedir lo que necesitas!

Estamos cada responsable de que nuestras propias necesidades satisfechas y la mejor manera de hacerlo es preguntar. Le sugiero que comience por hacer una lista de sus necesidades en el trabajo, en casa y con los amigos. Haga una lista de lo que necesita en cada una de estas áreas de su vida para sentirse bien y tener éxito. Luego evaluar qué necesidades se están cumpliendo en la actualidad y cuáles son satisfechas.

Una vez que haya identificado sus necesidades no satisfechas en cada área de tu vida, es hora de comunicar. Sea claro y pedir específicamente para lo que necesita. Asumir la responsabilidad de sus sentimientos en lugar de culpar a los demás. Recuerde que usted es pidiendo Opiniones de lo que necesita, no exigiendo él! Deja espacio para la negociación y hellip; especialmente cuando hay necesidades en conflicto. Por ejemplo, es posible que necesite más tiempo tranquilo y su pareja pueden necesitar más interacción. La solución y- usted se compromete a pasar tiempo de calidad juntos cada noche después de haber tenido su momento de tranquilidad. La clave es honrar y respetar a los demás y' s necesidades.

Recuerde, siempre es su responsabilidad de pedir lo que necesita Restaurant  .;