Cómo hacer frente a Endings y empezar un nuevo comienzo.

¿Cómo hacer frente a Endings y empezar un nuevo comienzo
. Hola y bienvenidos de nuevo a esta serie de artículos sobre el cambio. En el segundo artículo titulado y '; Elegido, no elegidos y no Eventos de la vida transiciones. ¿Cómo se ha tratado con ellos? Discutí tratar con terminaciones y transiciones electos, no elegido transiciones y no eventos.

En este artículo voy a mirar en las terminaciones y la mejor manera de tratar con ellos. Casi todos los finales significan el comienzo de otra cosa, y por aprender a lidiar con las terminaciones que mejor podemos prepararnos para el cambio y para el futuro. Este estado de transición donde una situación está terminando y otra está empezando puede ser muy estresante. Puede conducir a todo tipo de problemas si usted no está preparado para ello. Podríamos tener un graduado de salir de la universidad como un ejemplo: si no se han preparado para la vida después de la universidad entonces esta transición puede ser muy estresante; si sin embargo han comenzado la planificación y tener alguna idea acerca de lo que van a hacer el próximo entonces van a hacer frente a esta transición mucho más fácil. Tener un entrenador durante esta transición puede ser muy beneficioso, ya que le permite ordenar lo que tiene que hacer para salir adelante y luego formar un plan de acción para llegar allí.

Puede ser muy difícil para muchos de nosotros para seguir adelante y dejar de lado los aspectos de nuestro pasado. Bridges (1980) en sus transiciones libro: dar sentido a la vida y' s cambios sugiere que podemos aceptar transiciones mejor reconociendo que dejar ir puede ser, en el mejor confuso; tratando de comprender las fases relacionadas con transiciones; y el desarrollo de habilidades para negociar mejor nuestro camino a través de estas fases. Para lograr esto, se dice que tenemos que entender cómo se hace frente a las terminaciones. Al romper nuestras conexiones con el familiar y acercándose a lo desconocido, el miedo es una respuesta común.
Un final ocurre cuando vamos aunque transiciones de la vida (que discuto en el artículo 1) y aunque Elegido, no elegidos y no eventos (artículo 2 transiciones).

Tratar con un final de la manera correcta puede hacer toda la diferencia. Si tratamos con un final bien podemos pasar a la siguiente fase de nuestra vida. Si no lo hacemos, entonces podemos llegar a ser atrapado y atascarse en el limbo en algún lugar entre un extremo y un nuevo comienzo.

A continuación se describen cuatro aspectos clave de la experiencia final. Dr. D. Helfand (1995) en su libro y '; cambio de carrera y' esboza 4 mecanismos de adaptación para hacer frente a un final

1.Disengagement:. Para romper con el contexto (actividad /trabajo, relación /compañeros de trabajo, el establecimiento /lugar de trabajo o función /puesto de trabajo) en el que han conocido a nosotros mismos
Sugerencia:. El proceso de cambio puede comenzar cuando usted reconoce y acepta que este cambio se debe hacer. Esto puede ser, ya sea por su elección (cambio de carrera) o no por su elección (de ser despedido). Por lo tanto usted debe avanzar hacia lo que temes, en lugar de fuera de ella. Si necesita ayuda para hacerlo (por ejemplo, de un entrenador), entonces usted debe buscar que

2.Disidentification:. Al romper viejas conexiones (con el propio trabajo o con los compañeros de trabajo), perdemos auto definición o un papel que determina nuestro comportamiento y nos hizo más identificable. El impacto aquí es generalmente mayor que esperamos
Sugerencia:. En este momento, es importante tratar de ser más abierto y flexible en la forma en que pensamos de nosotros mismos para que podamos pasar por una transición hacia un nuevo auto identificación. Trabajar con un entrenador le permitirá examinar su papel fuera de la situación que podría conducir a una mayor confianza, respeto de sí mismo y la autoestima.

3.Disenchantment: Una vez separado de la antigua situación, que parecen flotar entre dos mundos (el ex de trabajo y el próximo trabajo). Nos enteramos de que el mundo ya no es el camino que creímos que fuera.
Desencanto relacionado con su carrera se produce cuando una organización o individuo traiciona su confianza, el trabajo perfecto resulta no ser tan perfecto, o cuando perdemos a un trabajo y reconocer nuestra propia falsa sensación de seguridad
Sugerencia: Para cambiar realmente lo que necesita para determinar si una parte importante de su vieja realidad solamente se imaginó (por ejemplo, la etiqueta &'; noble y' jefe o de &'; perfecta y' trabajo). . Reconocer el desencanto como una señal de menor o mayor de la necesidad de mirar por debajo de la superficie de lo que se pensaba que era verdad con el fin de traer a su percepción y la realidad juntos. Los entrenadores se utilizan a menudo dentro de las grandes empresas para ayudar a los empleados que están pasando, aunque esta etapa. Por revalorar lo que perciben que a menudo pueden cambiar su forma de pensar para que se conviertan de nuevo comprometidos con su lugar en la organización. Si no son capaces de volver a participar el entrenador puede trabajar con ellos para planear qué hacer fuera de su papel actual.

4.Disorientation: Como resultado de dejar la vieja realidad (antiguo trabajo) detrás, su sentido de la orientación se ha ido, dando como resultado lo siguiente: Restaurant • no sentimientos de estar perdidos, confundidos, y saber muy bien dónde se encuentra Hotel • Sentir que la vida se está desmoronando y ya no se va a ninguna parte Restaurant • Los planes para el futuro se interrumpieron Hotel •. El aspecto desorientación del final es significativa pero no agradable
Sugerencia: La confusión y la desorganización son inevitables. Tal vez reconociendo su parte en el procedimiento puede ayudarle a hacer frente mejor al entrar en la zona neutral, o Y '; el tiempo de espera y' período. Esto dará lugar a un ajuste a la transición, con el aumento de la comprensión del uno mismo, en su camino a un nuevo comienzo. Un entrenador es muy eficaz en esta etapa, ya que pueden ayudar a la persona a crear una nueva visión y una nueva orientación y ayudar a la labor persona aunque los sentimientos de estar perdidos y confundidos.

Como ya he discutido en el artículo 2 hay 3 etapas para el cambio.
1. Suelte la antigua situación página 2. Mover a la transición o zona neutral página 3. Mover a un nuevo comienzo

Tenemos que dejar ir lo viejo antes de comenzar el nuevo, no importa lo que la naturaleza de la transición es. La segunda fase de la transición es la zona neutral. Esto se describe como un tiempo de confusión y vacío, un período de la necesidad de estar solo, un momento de reorientación interna, lo que lleva a una mayor comprensión de sí mismo, la renovación, la confianza y coraje para avanzar a la tercera fase: un nuevo comienzo . El nuevo comienzo implica adaptarse al cambio que acaba de ocurrir en un solo y' s la vida y por lo tanto pasa con éxito en ya través de la transición

Por ejemplo, una persona que se hizo necesidades redundantes para pasar a pesar de la Separación, desidentificación,. El desencanto y desorientación para completar la fase final de la transición. El problema no es necesariamente que la persona no quiere renunciar al trabajo o no puede dejar de lado ese pedazo de su identidad. El verdadero problema es que antes de que la gente puede identificar un nuevo algo, tienen que hacer frente a un período de nada

El tiempo vacío (zona neutral) es importante porque simplemente can &';. T siempre dejan una cosa y van derecho a otra. Tenemos que tomar tiempo y reflexionar sobre lo que queremos para nosotros y para las personas importantes en nuestras vidas. Como nuevas ideas para el futuro surgen durante la fase de zona neutral, la gente comienza a entrar en la tercera y última fase de la transición: hacer un nuevo comienzo. Esta fase implica una reorganización interna y la renovación de la energía. Trabajar con un entrenador que puede realizar un seguimiento rápido para esta etapa final mucho más rápido que si usted trabajó a pesar de que a ti mismo. Las personas que no utilizan los entrenadores sin duda llegar allí, pero puede tomar ellos 5 veces más que una persona que trabaja con un entrenador.

Ahora aquí es la parte práctica del artículo.

Piense en un final que ha sido sin embargo. Puede ser una educación de salir, un cambio de trabajo o un cambio en la carrera. Piense en las 4 finales que he descrito. Haga una lista de las 3 cosas que hiciste durante cada final que le ayudó a conseguir aunque el cambio. ¿Cómo podría esta ayuda para aprender a lidiar con otro cambio
Separación: (Para romper con los de contexto - actividad /trabajo, relación /compañeros de trabajo, el establecimiento /lugar de trabajo, o el título de rol /trabajo - en el que hemos conocido nosotros mismos? .) Hotel •
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Desidentificación: (Al romper viejas conexiones con el trabajo en sí o con los compañeros de trabajo, perdemos la auto-definición o un papel que determina nuestro comportamiento y nos hizo más identificable El impacto aquí suele ser mayor de lo que esperamos. .) Hotel •
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El desencanto: (Una vez separado de la antigua situación, que parece flotar entre dos mundos - trabajo anterior y siguiente trabajo nos enteramos de que el mundo ya no es el camino que creímos que fuera.).
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Desorientación: (Como resultado de dejar la vieja realidad (antiguo trabajo) detrás, su sentido de la orientación se ha ido, lo que resulta en los siguientes sentimientos de estar perdido, confundido y sin saber muy bien dónde se encuentra)
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La próxima vez voy a buscar a los desafíos de la carrera que enfrenta a las personas en edad temprana a los treinta años.

Para su éxito continuo!

José Smart
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www.career-and-development-coaching.com
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