Cinco pilares de la felicidad

Mi visión de la felicidad no es la alegría estilo de fiesta y emoción. Aunque esto es divertido, no es sostenible. En vez veo siendo cómodo y relajado acerca de mí mismo, otros, las circunstancias y el progreso.

Películas, deportes, programas de televisión y otros entretenimientos son también diversión brevemente, pero pierdo algo cuando exagerado. Un interés en y esfuerzo hacia la mejora de mí mismo y mi día a día es una fuente constante de placer para el resto de mi vida. Un control que la actividad que sigue dando.

Cinco cosas específicas que apoyan la felicidad duraderas son:

La moderación. Al no ser extrema o excesiva de nada. La comida, la bebida, el tabaco, el juego, el sexo, las drogas, viajes, negocios, dinero y cosas de acumulación, la participación deportiva. La mayoría de las cosas están bien dentro de lo razonable, pero don &'; t dejes que te arruinen. La salud mental y física están en juego.

Balance. Al no tener parte de la vida fuera de proporción con el resto. El trabajo, vida en el hogar, descanso y relajación, el entretenimiento no tienen que dar la misma importancia o el tiempo. Sólo tienen que ser controlado lo suficiente para no eliminar o estropear los otros segmentos. El objetivo es disfrutar de todo.

Estabilidad. Mantener la calma. Capaz de tomar decisiones y tomar medidas. Esto toma un poco de aprendizaje y práctica. Se trata de reconocer el miedo y cada vez capaz de funcionar a pesar de ello. Al igual que otros hábitos se convierte en automático. Reducirá ambos temores y la ansiedad irracionales. Cambia la manera nos ven los demás.

El optimismo. Mantener una actitud positiva y esperando para tener éxito. No causa el éxito por sí mismo sino que hace un ambiente donde es más probable el éxito. El fracaso es normal y enseña lecciones valiosas. Reconociendo como un paso en la dirección correcta nos lleva tirando los remos un poco diferente y en movimiento.

Fitness. Mantenerse mentalmente y físicamente funcional independientemente de lo que trae la vida. Prestar atención a cómo la dieta, el ejercicio y el descanso me afectan personalmente. Experimentar para encontrar la combinación que mejor me mantiene sintiéndose fuerte, saludable y activa. Sentirse bien hace la felicidad más fácil.

Ninguno de estos pilares son dolorosas o difíciles de construir. Nuestros hábitos son la base de los cinco. Formamos hábitos desde la más tierna infancia, pero ninguno es permanente. Todos están bajo nuestro control. Cambiar los hábitos para lograr algo específico está al alcance de todos nosotros. La razón habitual que don &'; t es la pereza. Pensar es el trabajo duro en lugar de actividad interesante

Muchos de mis hábitos son pequeñas cosas que don &';. T generalmente aviso. Cuando yo hago o digo algo de cierta manera automática, día tras día sin pensar en ello me puedo perder de vista el hecho de que es todavía una decisión. Mi actitud es un hábito. Mi reacción a su actitud es un hábito. La forma en que hablo, comer, caminar, conducir y un centenar de otras cosas.

Si la felicidad no se encuentra en gran parte de mi vida la cosa para mirarme es. No tengo ningún control sobre los demás, el clima, los planetas. No hay Utopía, Camelot u otro lugar perfecto en esta tierra. Llevarse bien mejor con los demás, llegando a ser más cómodo en el trabajo, en casa, mejorando mi cuerpo y la mente son la clave y factible.

Cuando creo cambios basados ​​en el éxito autoexamen y la felicidad puede convertirse en hábito. Realmente no hay límite a la mejora y los buenos sentimientos resultantes. Puedo tener una vida que está bien y hacerlo mejor y mejor.

En espera de cada día es mejor que marcando los días hasta el próximo evento que yo cuento con que me diera un poco de alegría. Todavía puedo disfrutar de los eventos, pero llegar al punto en que las partes exitosas, viajes, vacaciones, etc., no son necesarias para salvarme de la drudge habitual. Al igual que otros desvíos menores fiestas, viajes y vacaciones no son siempre exitosos Hotel  .;