Cómo entrenar a tu cerebro

Wow.

No puedo esperar para que usted lea esto. Esto proporcionará un montón de claridad para que la gente se pregunta sobre el aprendizaje eficaz y cómo trascender de ida y vuelta a los diferentes estados de la mía.
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Yo estaba escuchando un programa, y ​​había una universidad universidad que hizo un estudio sobre el aprendizaje

Lo que hicieron fue llevar a un grupo de estudiantes, los dividió por la mitad, y se entregó a un lado de la habitación un poco de alcohol, creo que fue más o menos 3,4 oz; fue suficiente para conseguir borracho, pero no borracho.

Luego procedieron a proporcionar nueva información a ambos grupos.

Después de la sobriedad, probaron cada grupo y descubrieron que el grupo sobrio hizo mucho mejor.

Sorpresa, sorpresa.

PERO, realizaron la misma prueba pero esta vez le dieron el 'grupo alcohol' un tiro antes de tomar la prueba.

Sorprendentemente , el grupo que había aprendido mientras se ve afectado por el alcohol hizo sustancialmente mejor que el grupo sobrio.

La conclusión?

El aprendizaje es Estado dependiente.

Esto significa que si usted han practicado un discurso durante algún tiempo, mientras que en pijama justo antes de irse a la cama, que vienen días discurso, en la mañana después de sus 9 tazas de café, podría haber una diferencia severo en la forma de entregar su mensaje.

He practicado la comunicación efectiva a los individuos, y ven la experiencia REAL DEAL, me dejaron de realizar muy por debajo de la par.

¿Qué tiene esto que ver con nada?

Esta es una método de anclaje o fijación de ciertas emociones a diferentes estados.

Para dar un ejemplo, me dio un discurso rápido, el otro día por cerca de 50 personas. Yo había practicado mi discurso en varias ocasiones, visualizado a mí mismo haciendo bien, y pasar el mensaje que quería transmitir.

Durante un ensayo de la voz (la mente ensayo usted), entregué el mensaje y fue completamente NO lo que yo había imaginado durante la práctica.

A pesar de que no era un buceo-bomba por cualquier medio, que no era eficaz para lo que yo estaba tratando de hacer.

Por lo tanto, yo había practicado, se dio cuenta de que no iba a pasar delante de 50 personas si no sucedió frente a 5, así que se quedó con un día para ponerme las pilas.

¿Qué hice?

practiqué, sí, pero lo hice por conseguir a mí mismo (imaginación /visualización /imaginación guiada) en el estado similar de lo que sería como en el día de mi discurso.

Me imaginé 50 personas, luego fotografiados la habitación, cómo iba a caminar, y por supuesto cómo me sentiría primer ser en frente de todos.

Aquí es exactamente lo que pasó.

Me puse de pie, tenía algo para abrir con, tenía una Apagar en la apertura (bueno, no una cerrada pero lo primero que quería decir, bueno, yo no lo dije) pero empecé el discurso de una manera diferente. Después de más o menos 5 segundos, sentí este cambio interno dentro de mí, casi como un "clic", al instante me sonreí, y comenzaron a salir a la perfección.

De las numerosas veces que había practicado mi discurso, que era mucho, lo hice lo mejor que había hecho nunca y tengo la respuesta exacta que estaba buscando cuando lo hice en vivo.

He aprendido a anclar con seguridad la entrega de mi mensaje y ser capaz de divertirse con el estado de estar delante de la gente que se preparan para decir que mi primera palabra.

Magia, magia absoluta.

no me quedo con mi guión bien, que es lo sorprendente.

Me inventé una nueva final, que fluía como si hubiera sido preparado con años de antelación.

No está mal ¿eh?

Así practicando mi discurso con un poco de ansiedad Comienzo con, y realmente ponerme allí, yo era capaz de ofrecer en realidad mi discurso con más confianza y sentirse más relajado mientras lo hace.

Tome lo que pueda de esto.

Un poco explica por qué nuestra mente quedó en blanco durante algunas de esas pruebas y las finales en la escuela secundaria, no se Restaurant  ?;