Cómo aumentar el poder de la memoria dentro de usted mismo fácilmente y rápidamente

¿Cómo aumentar el poder de la memoria dentro de su auto-forma fácil y rápida, esta afirmación puede sonar un poco exagerado, pero en realidad es fácil de hacer y hay grandes beneficios de tomar el tiempo para seguir algunos pasos muy simples.

El olvido en el que has puesto las llaves o las gafas es una frustración muy común para mucha gente, pero la organización puede reducir los casos de olvido, simple poner las llaves y ni los anteojos en el mismo lugar cada vez que reduce los casos de perderlos o el olvido en el que los ha puesto.

Mantenerse organizado, con una libreta de direcciones, manteniendo los números de teléfono en un libro o en un teléfono celular, por ejemplo. Al liberar sus poderes de concentración a través de la organización deja el cerebro libre para recordar cosas menos rutinarias

El uso del cuerpo y'. S Theta estudio ayudas ondas naturales y ayuda a recordar información nueva. Las ondas theta se producen normalmente en el cerebro durante el sueño hipnótico; esta es la fase del sueño que puede ser influenciado por estímulos exteriores, tales como el sonido de un despertador de incorporarse a el estado de sueño.

Es muy fácil inducir ondas Theta en el estado de vigilia; simplemente por respirar más profundo y más lento va a cambiar la forma en que el cerebro está trabajando. Cambie la respiración a la parte inferior del abdomen y conscientemente lento el ritmo respiratorio. Después de unos minutos el cerebro estará en el estado Theta y más receptivos a recordar nueva información o permitiendo la recuperación de la información o de la memoria a menudo enterrado.

Recuerdos toman tiempo para formar, por lo que es importante dar a la cerebro la oportunidad de procesar y almacenar la información, ya sea que y' s el nombre de un nuevo amigo, un número de teléfono o direcciones, por ejemplo. Trate de mantener la mente clara de desorden o distracción cuando se toma en la información; esto permite que el cerebro para centrarse en la información. Evite tareas complicadas u otras distracciones durante unos minutos, esto da a la mente o el cerebro las mejores posibilidades de procesamiento y almacenamiento de la información.

Algunas personas utilizan lo que se llama Spaced Repetición de aprendizaje para mejorar su memoria, esto es simple actuar; repitiendo asociaciones y mnemotécnicos a ti mismo en unos pocos días, que son más propensos a recordar la información. Con la práctica, usted debería ser capaz de disminuir los períodos de repetir hasta que el cerebro es capaz de procesar la información y recordar de forma natural y rápida Hotel  .;