¿Cómo tener un gran día en el trabajo

¿Es este un día de trabajo típico para usted?

6 de la mañana ¡Oh, no, la alarma se va fuera y tengo que levantarme. No puedo enfrentar el trabajo hoy. Yo prefiero alojarme en la cama! Me limitaré a presionar el botón de repetición una vez más.

07 a.m. ¿Parezco ok? Mi pelo es un desastre. ¿Por qué siempre me parece tan terrible? Me parece tan cansado!

7.30 El tren /autobús llega tarde otra vez! Siempre es tarde o hacinamiento, realmente odio transporte público. Es basura.

8.30 En el trabajo. Roll on 17:00 Viernes.

14:00 estoy muy cansado. No puedo esperar a dormir y descansar un poco. Seguramente debe haber más en la vida que esto. No puedo creer que es sólo 14:00! Por qué no puedo ganar la lotería?

18:00 estoy tan cansado y todavía tiene que preparar la cena, limpiar, ir al gimnasio, etc

20:00 La televisión es basura. ¿Por qué hay si no se presenta decentes en

22:30 Mejor ir a la cama. Tengo que ir a levantar temprano. Gemido

¿Prefieres ser así

6am -? (Despierta antes de alarma). Mejor levanto, estoy buscando fwd a un buen día hoy.

7 am - miro bien hoy, quizás no perfecto, pero eso está bien.

7.30 -. El autobús /tren llega tarde, voy a utilizar este tiempo para llamar a un amigo /hacer mis afirmaciones o simplemente sintonizar algunos Música,

8.30 - Say "buenos días" a los demás . Ir a través de la lista de cosas que hacer. Este proyecto es nuevo. Yo soy un poco inseguro por dónde empezar pero puedo pedir a los demás. Estoy seguro de que puedo manejarlo.

14:00 - Me siento un poco cansado, voy a ir y estirar las piernas durante 5 minutos

18:00 - Fácilmente tengo suficiente tiempo para hacer mis tareas y eso significa que puedo ir a la Gimnasio. Realmente no me da la gana, pero sé que voy a sentirme bien, una vez que voy.

20:00 - Los programas de televisión no me interesa esta noche, voy a leer un libro o ver un DVD en lugar

22:30 - Mejor ir a la cama - es importante que tengo suficiente descanso.

La gran diferencia en los dos ejemplos son el pensamiento negativo. Sé que esta palabra se produce alrededor de un montón en estos días, pero lo que realmente son los costos de los pensamientos negativos?

Sentimiento hacia abajo. Los sentimientos negativos pueden ir desde la ira, la frustración, irritabilidad, para igualar la ansiedad y la depresión, pasando por muchos otros sentimientos desagradables
efectos físicos:. El cuerpo disminuye sus defensas, como negatividad resta de nuestra energía
clausura de uno mismo a. posibilidades

Cuando nos quedamos pensando en negativo, atraemos las emociones y los acontecimientos negativos. Así, cuando uno está en un estado negativo todo parece ir mal. Los iguales se atraen!
Un efecto negativo en los demás. ¿Te has preguntado cómo puede estar afectando a otras personas a causa de lo que sientes?
Que es una pérdida de tiempo! Mira todos los efectos de los pensamientos negativos se explicó anteriormente; usted me puede decir un solo beneficio de pensar negativamente y estar en un estado de ánimo negativo?

Y cuáles son los beneficios del pensamiento positivo:

Una mejor salud:. Nuestro pensamiento afecta directamente a nuestro cuerpo y cómo funciona
confianza en uno mismo :. El pensamiento positivo promueve la autoconfianza
atrae cosas buenas:. Cuando alguien piensa positivamente, son capaces de atraer a la gente positiva y cosas positivas. Además, cuando una persona es positiva, la gente quiere estar cerca de ellos
Menos miedo:. El miedo viene de pensar en las negative..This intrepidez se origina en el hecho de que a medida que mantener una actitud positiva usted sabrá que no importa lo que sucede en . su vida que son capaces de enfrentarlo

Para muchos de nosotros, cambiando nuestros hábitos de pensamiento puede tomar algún tiempo así que aquí están algunos consejos para hacer un buen comienzo:

Haga un compromiso a ti mismo y estar dispuesto a cambiar
Ten paciencia contigo mismo
No esperes a ti mismo ser perfecto
Reprogramar tu cerebro alimentando it pensamientos positivos. Estos pensamientos positivos son afirmaciones.
Sigue así. No te detengas, no dejar de fumar. Una vez que comience a practicar sus afirmaciones positivas mantenerlo en marcha.

Las afirmaciones de usar para pasar un buen día

Es fácil para mí pensar positivamente
estoy tranquilo y confiado
estoy feliz, contento y relajado que
estoy teniendo un gran día
Es fácil para mí para conseguir todo hecho!
puedo manejar la vida nada lanza a mí en otras maneras de tener un gran día

Sé agradecido por otras personas
Da gracias a que otros
Reconocer el trabajo bien hecho
Celebre logros
Respetar todos!
Ofrezca su tiempo
arrimar el hombro para ayudar a los demás
Contribuir a la comunidad
Evitar actitudes trabajo negativo
buscar lo bueno en otras personas
No chisme o la gente arma blanca en la espalda -. Ponte a prueba para ser honesto y hablar
estar seguro y confiado en ti mismo

Cree en ti mismo - si usted no está seguro - Pregunta
Superar el miedo a la confrontación y el conflicto
Ponte en los zapatos de otro
Establezca una relación
Trate de lograr un triunfo - situación Win
No te rindas

Haz lo mejor que le puede con los recursos que tiene Restaurant  !.;