El secreto para mantener su resolución para un cambio

Cada año el 31 de diciembre, la gente de todo el mundo hacen de Año Nuevo y' s resoluciones. Millones de personas se despiertan pensando, y" Este es el día que voy a hacer las cosas de manera diferente y"
Ellos anhelan un nuevo comienzo y odian a sí mismos cuando, después de unas semanas sus resoluciones fallan
¿Por qué fracasan? Debido a que en el intento de lograr un cambio en sus vidas, las personas llegan a la única herramienta que piensan que tienen: la fuerza de voluntad, lo que obligó a sí mismos para cambiar. Muy a menudo, por desgracia, la voluntad se defiende y hellip;. Y gana

Mira la dieta, por ejemplo. En Estados Unidos, alrededor de 109 millones de dólares se gastan en la dieta y en los productos de la dieta todos los días (nosotros departamento de Salud y Servicios Humanos)
Casi dos tercios de los estadounidenses tienen sobrepeso. 25 por ciento de los hombres estadounidenses y el 45 por ciento de las mujeres estadounidenses están actualmente en un diet.Sadly, sólo el 5 por ciento va a perder peso y no recuperarlo.

¿Qué problema hay en la foto? Por qué es tan difícil cambiar?

El cambio es posible sólo cuando empezamos a comprender que es inútil luchar voluntariamente contra nuestros patrones habituales de comportamiento.
Usted ve, somos criaturas de hábitos y nuestra mentes harán cualquier cosa que pueda para mantenernos en nuestras zonas de comodidad lejos de lo desconocido y lo incómodo. Esto se conoce como Hotel &"; dolor /principio del placer y" que está siendo experimentado cuando la mente nos mueve automáticamente lejos del dolor y hacia el placer y facilidad. Cuando nos decimos a nosotros mismos y" debo ir na dieta y" o y" debo de … Tengo a &"; de inmediato, nuestras mentes perciben como doloroso y reaccionan efectivamente nos impide hacer nuestro cambio deseado. En otras palabras, es la mente y' s mecanismo de protección que pretende devolvernos a nuestras zonas de comodidad, incluso cuando esa zona de confort adquirido no es saludable y potencialmente perjudicial en el largo plazo

Entonces, ¿qué vamos a hacer. ? ¿Estamos condenados a permanecer prisioneros de nuestros hábitos y comportamientos no deseados? De ningún modo. El secreto es hacer que nuestras mentes gozan de lo que deseamos cambiar.

Cambiar su enfoque y usted cambiar su realidad. Simplemente optar por centrarse en el resultado deseado participar el poder de su imaginación y de las emociones positivas.
Esto significa, que representa haber alcanzado su meta deseada, sentirse bien consigo mismo, sentirse orgulloso, a cargo de su vida de nuevo, liberado de la pasado y victorioso.

Se cree firmemente que la mente no sabe la diferencia entre lo que es real o sólo imaginado. Así que toma ventaja de esto, y comenzar a “ piensan a sí mismo cambió y " ;. El proceso real es simple y se divide en tres componentes. En primer lugar, desarrollar un profundo estado de relajación, llamado y" Alpha &"; un estado indispensable para acceder al subconsciente, que también se considera que es la única parte del cerebro donde la semilla para un nuevo hábito deseado puede ser plantada. Entonces en ese estado de paz, prepárate para proyectar en una pantalla mental imaginaria que yo llamo el y" sala de proyecciones y" todos los detalles vívidos de su nuevo comportamiento deseado. Cuanto más específico sea su visualización, mejor y garantizará el éxito de esta práctica, finalmente, en la última etapa, recuerde incluir poderosas palabras positivas que me gusta a considerar como y" declaraciones y" y que, cuando se repite no sólo crear una respuesta hipnótica, sino que también en el futuro, active la memoria de esta experiencia gozosa. Las palabras que yo recomiendo utilizar son: “ Yo elijo para crear esta experiencia, creo que puedo, victoria para mí, la victoria es mía y " ;.

Tenga en cuenta, la repetición es fundamental para el éxito de la y ldquo , sala de proyección y" práctica. La neurociencia nos dice que la repetición al día durante 21 días es lo que se recomienda crear una nueva vía en el cerebro, responsable de nuestro nuevo patrón habitual de comportamiento.

Sin duda, este es un material de gran alcance para absorber y puede ser un reto al principio. Al darse cuenta de que la transformación comienza en nuestras mentes, a sabiendas de que los pensamientos crean nuestro destino y que tenemos el poder para convertirse en el amo de nuestras vidas, también puede ser la forma ideal de comenzar el año. Para variar, prepararse para tirar de “ tengo, oughts, deben de &'; s y" parte de su resolución, y en su lugar deciden abrazar el y" elijo .. yo deseo. Puedo y hellip; Que hago y " ;. Esto, te lo prometo, te llevará a la victoria y el éxito en su vida Restaurant  .;