¿Qué hacer con el "Tornillo Es Actitud?

Me desperté una mañana esta semana irritable y descontento. Para ser sincero, no era y' t una sorpresa total; He estado trabajando en un proyecto para Entrando en la alegría; las personas no estaban recibiendo de nuevo a mí en una base oportuna o responder de una manera que yo esperaba. Estaba desanimado y frustrado. Luego voy al modo egoísta de por qué hago me molesto en poner en el tiempo y esfuerzo cuando nadie parece importarle. Esta es la reina del bebé en su mejor

Lo que suele ocurrir a mí es que cuando los acontecimientos don &';. T juegan con las expectativas que estaba buscando o en mi calendario .. Dejo este me deprima. Entonces empiezo sabotear a mí mismo en otras áreas. La comida es típicamente un área que con frecuencia aparece. Me considero un comedor de conciencia saludable. Mi entrenamiento para el maratón ha eliminado prácticamente cualquier antojos de azúcar o alimentos grasos y hellip; Yea!

Pero, la reina del bebé tiene otras ideas. Sentarse a una hamburguesa y papas fritas esta semana en la cima del helado de la noche anterior; I &'; m no se siente feliz con mis elecciones y esto alimenta aún más en mi partido de la compasión. Yo sé lo que y' estoy haciendo sin embargo; can &'; t parecen darme la espiral hacia abajo. Afortunadamente, estos pequeños episodios de egocentrismo son de corta duración. Hubo un tiempo en el que podía tener el y '; tornillo it &'; actitud durante meses. Éste duró poco más de una semana

Yo sabía que cuando me desperté de mal humor; Me había golpeado la parte inferior emocional. En mi trasero emocional; gratitud por lo que tengo en mi vida se arrojó por la ventana. Yo no soy feliz!

Lo que me pasó esta semana sucede a la mayoría de la gente. Entonces, ¿qué hace usted para tirarse de nuevo en marcha

Para mí, y'? S volver a lo básico en mi vida. En primer lugar, me parece que tengo que compartir con alguien donde estoy. He aprendido con el tiempo que un problema compartido, es la mitad de un problema. Una vez que salga de mí al compartir con otra persona; Tengo que permitir que las disciplinas en mi vida a tomar fuerza de nuevo. Eso es comer los alimentos adecuados, hacer ejercicio y asegurarse de que dormir lo suficiente.

Hoy, mi programa de entrenamiento gritó 4 millas. Me decidí a correr en mi barrio; que se lleva a 2 vueltas para hacer 4 millas. Al final de milla número 2, tuve la tentación de parar. Parar no tenía nada que ver con la sensación de cansancio; Acabo de tener la etiqueta &'; atornillarlo y' actitud persistente. Yo sabía que no podía y' t me permito empezar volver a caer en la reina del bebé. Dije en voz alta y '; Obtener más de ti mismo y DO IT &'!; Como ya he pasado el punto de convertir a casa, me sentí un poco estallido de energía.

Como yo estaba empezando milla 3, me sentí bien acerca de mi elección. Mis pensamientos comenzaron la transición de regreso a mi proyecto, mis expectativas y la reina del bebé. Me di cuenta de mi perfeccionismo estaba saboteando mis mejores esfuerzos. Por el tiempo que había terminado mi carrera, yo había llegado a un lugar de aceptación con la situación. Aquí es donde tengo que dar el problema a The Big Guy y seguir haciendo el trabajo que sé que tengo que hacer. Él es responsable de los resultados.

Me alegro de que tengo la voluntad de utilizar mis herramientas de vida para ajustar mi actitud y me volver por el buen camino. Me sorprende lo rápido que mis emociones se recuperan de donde estaban en esta mañana, cuando acabo de hacer la siguiente cosa correcta Restaurant  .;