La gestión de lo inesperado: ¿Cómo me alojé Presente en Seven (no tan) pasos sencillos

Así que, ahí estaba yo solo en una habitación de hotel en Poughkeepsie, Nueva York, en lugar de asistir a la universidad mis festividades reunión. I &'; había estado esperando a reunirse con sus compañeros de clase del pasado, ir a conferencias y, sobre todo, caminando por el campus. El campus de Vassar es increíblemente hermosa en junio. Los árboles son siglos de antigüedad, la arquitectura es variada y grandiosa, jardines abundantes; y caminar los senderos conocidos es una meditación en silencio.

Pero la primera cosa que hice después del desayuno fue a caer y esguince de tobillo. Le tomó aproximadamente diez minutos para hacer estallar como un globo, y me dolió y- mucho.

Este Momento Ki no era fácil de escribir. Yo estaba buscando el regalo. .

Me tomó un tiempo

Y, mientras yacía en la cama con mi PRECIO (Protegido, Descansar, helado, comprimido y elevada) tobillo, esto es lo que encontré:

1) Es un inconveniente, frustrante y deprimente para ser discapacitados físicos. ¿Cómo hacen las personas a lidiar con limitaciones físicas que empequeñecen la mía? Deje y' s cara IT – un esguince de tobillo !?

2) I &'; he sido dado la oportunidad de permanecer en silencio, reflexionar y relajarse. Leer. Escribir. Nap. ¡Cuántas veces he deseado un día como este?

3) Estoy desafiado a permanecer centrados. Con el dolor, la decepción y el miedo (¿y si y'? Es peor de lo que creo) en niveles bastante altos, tengo que entrenar a mi mismo para volver a la buena realidad

4) Preste atención.. . Sólo un momento y' s la falta de atención es todo lo que se necesita para perder el equilibrio, tropezar y caer

5) llegué a notar la gente maravillosa en mi vida:

 Mi quiropráctico, Jerry, quien tomó todas mis llamadas en un sábado, me dijo cómo cuidar el tobillo, incluyendo la mejor forma de gestionar la de cuatro horas de viaje en coche a casa, e hizo una cita para verme el domingo cuando regresé.

 Catalina y- más dulce de los asistentes y ndash de recepción; quien cuando le preguntaron si el hotel tenía una enfermera o un médico de guardia, dijo y" No, pero mi padre y' sa médico. I &'; le llamaré y te llamaré y"

 Carolina, el ama de llaves, que no sólo limpié mi alrededor, pero me ayudó a reposiciono mí mismo, llevado a mi ordenador, libros y papeles para que me situado, en general, actuó como enfermera mientras ella estaba conmigo, y me bendijo mientras salía

 Buen amigo, Roberta, quien me trajo comida, alegría, y las historias de las partes que tenía previsto asistir pero couldn y'. t. Y me dijo que la llamara en cualquier momento en cualquier lugar y- y en serio.

6) Esta fue una lección de aceptación.

7) y una invitación a permanecer presentes. It &'; s difícil no seguir pensando cuánto tiempo tomará para que mi tobillo se recupere totalmente. (It &'; s realmente hinchada!) O de la caída (¿Por qué didn y' t veo las escaleras?) Pema Chodron dice, “ Deje el aliento que traer de vuelta al momento presente. Va a quedar atrapado en su mente y hacer lo que normalmente hace. Pero el aliento le llevará de vuelta. Ir a la respiración y".

¿Puedo seguir diciendo y" you &" gracias; como tantas veces entreno a mis alumnos, y esperar a que el regalo? It &'; s difícil de encontrar a veces. Y, es que hay

El inesperado, el anhelado para un -. La vida les ofrece hasta. Nuestra mejor opción y sólo el poder es para quedarse con lo que es, aceptarlo, y encontrar el poder en ella Restaurant  .;