Encontrar oportunidades entre pensamientos negativos

Hay un momento en que los pensamientos negativos surgen en la cabeza, de forma espontánea. En ese momento, usted necesita decidir cómo se va a pensar sobre una situación o persona determinada. Tú sabes de qué estoy hablando. Es ese momento en el que sienta la necesidad de disfrutar de un pensamiento negativo o decir un comentario negativo, tal como lo haría para rascarse una costra que pica. Usted realmente no quieres ir allí, pero se siente tipo de bien para disfrutar de ese tipo de pensamiento.

No estoy muy seguro de por qué esto es, para ser honesto. Es parte confort normal en seguir pensando como siempre lo hace. Es parte querer a alguien para salvarte o la comodidad para usted - incluso si el pensamiento no va más allá de su propia cabeza. Es la confirmación de parte de que la forma de hacer las cosas tiene razón, maldita sea!

El "por qué" no importa necesariamente. Todo lo que importa es que dejas de él! Interrumpir el flujo de pensamientos en el momento que se sienta mal. En el momento en que usted está en el punto sobre cómo reaccionar a algo decisión, usted puede elegir a comportarse o pensar de manera diferente. Nadie está sosteniendo una pistola en la cabeza, por supuesto, pero usted.

Pero primero, usted tiene que decidir lo que quieres para detenerlo.

Con el fin de darse cuenta de eso, Tengo un par de preguntas simples:?

1. ¿Desea continuar sintiéndose mal de ciertas situaciones
2. ¿Qué se obtiene de sentirse mal de estas situaciones? ¿Se alimenta una parte de ti que quiere mantener a sentirse mal?
3. ¿Cómo se sentiría si usted tomó el control, y simplemente dijo: "¡Basta! Estoy eligiendo a vivir desde un lugar de la positividad y el placer. "

A ver, lo podemos conseguir de elegir cómo nos sentimos acerca de algo. La gente no "te hacen sentir" de cierta manera. (Mis hijos aprendieron pronto que decir algo como, "Susie me hizo sentir culpable" provocaría una larga discusión sobre cómo eligieron para permitir Susie para que se sientan culpables.)

lo diré de nuevo : Usted elige cómo sentir - sobre todo. Si alguien está molesto o lastimar a usted, están optando por molestarte? ¿Para herirte? Puede ser. No hay manera de saber realmente a menos que se lo pides. (Y, honestamente, a menos que se puede hacer desde una postura verdaderamente neutral, ¿por qué molestarse?) Si es así, se siente enojado o mal por eso va a cambiar algo? ¿Son ajenos? Puede ser. ¿Están actuando por su propio dolor? Es más que probable.

La empatía es la mejor medicina para esa situación. Esto requiere la combinación de tomar la decisión de no sentirse mal por algo y la conciencia de que la gente realmente hacen lo mejor que pueden, incluso si esto significa hacerte daño.

Los budistas lo llaman amor benevolente. Pero, todo es lo mismo. Si usted piensa de esta manera, que todos estamos hechos de las mismas células originales, es posible ver que todos estamos juntos en esto. Cuando usted se enoja con alguien más, es como estar enojado con usted mismo. (También está atrayendo más para estar enojado!) Incluso si usted no compra en eso, se da cuenta de que si te sientes mal, cómo se siente es su elección. Y no vamos a dejar de sentirse mal hasta que se elija a sentirse mejor.

Cuando usted elige a sentirse bien, sentirse placer, usted optar por el mal presentimiento trampa. Al identificar el placer con la decisión de no sentirse mal, que son más propensos a elegir sentirse bien!

Por lo tanto, aprender a identificar las oportunidades en medio de sus pensamientos. Una forma sencilla de hacerlo es llegar a ser inmediatamente conscientes de que los sentimientos de tristeza, la ira, el pesimismo o la crítica son señales de que usted no está en armonía con su ser interior. Estos son momentos de elección.

Una vez que te das cuenta de este momento, usted decidirá, con suerte, a buscar la oportunidad, o para replantear lo que está pasando para que se mantenga en un modo de vibración superior. Esto no es algo Pollyanna - es simplemente la energética. Los iguales se atraen. Incluso puede preguntarse, "¿Quiero más de esto?" Si no es así, a continuación, cambiar su reacción, y crear lo que usted desea.

Sólo recuerde, usted no puede controlar la conducta de cualquier persona, pero usted puede controlar su reacción a ella.

Y una última .. cosa: si pones un poco de energía en lo que es positivo y bueno de una situación y /o persona, usted podría encontrar que las cosas cambien muy rápidamente Hotel