Crear un ambiente que fomente la salud mental y física

El medio ambiente y su comportamiento afectan a cómo se siente física y emocionalmente. Por ejemplo, si usted está en un ambiente estresante en el trabajo y en casa, se siente la ira y la ansiedad que puede hacer que sea más propenso a un ataque cardíaco y cualquier enfermedad epidémica que hay. Ya se trate de la gripe, un virus estomacal, o simplemente el resfriado común, poniendo ansioso y enojado hace peor. Lo mejor es ver si hay algo que puede cambiar en el trabajo o en el hogar, y cambiar la forma de responder a la misma.

Algunas enfermedades se han relacionado no sólo con la dieta y la salud, sino a los patrones de pensamiento. Por ejemplo, el cáncer se ha demostrado que afectan a las personas que se aíslan y no se sienten cerca de la gente. Los ataques al corazón que se utilizan para asociarse con personas que son de tipo A, siempre trabajando duro y tratando de lograr cosas. Sin embargo, la comunidad médica y psiquiátrica ahora cree que es sólo la gente de tipo A que tienen la ira y la hostilidad que se encuentran en un mayor riesgo de ataque al corazón. Por esta razón, es importante desarrollar hábitos alimenticios y ejercicio saludables y trabajar en su salud emocional.

La gente sabe si tienen sobrepeso, en el dolor, deprimido, ansioso o enojado. Aunque algunas personas están en negación. Si usted está leyendo este artículo entonces usted está al menos contemplando la mejora de su salud física y mental. Si usted tiene sobrepeso o comer demasiados alimentos poco saludables, consulte a un nutricionista. La mayoría de los seguros pagará por ello. Si usted está viendo a un terapeuta y un nutricionista puede firmar comunicados para que puedan comunicarse y coordinar su tratamiento. Hay psicólogos de la salud que va a tratar ambos temas
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Si usted está familiarizado con la Oración de la Serenidad usted sabe que la idea de aceptar lo que puede y no se puede cambiar una parte de la recuperación de las adicciones. Sin embargo, también se aplica a la psicología de la salud. Tal vez usted vive en un ambiente interior de la ciudad donde hay smog y el estrés. Usted no puede permitirse el lujo de pasar ahora, pero usted puede aprender a eliminar el estrés a ti mismo y puedes dejar de fumar para que no se sumará a su cáncer y el riesgo de ataque al corazón.

Las personas a menudo pueden hacer más para cambiar su vida de lo que piensan. Algunas veces usted puede pensar que usted no puede cambiar su salud, pero puede cambiar su dieta. Se podría pensar que no se puede cambiar una situación caótica en casa, pero a veces, cuando usted tiene una charla con todos los que responden mejor de lo que piensas y cooperar mejor. Se podría pensar que no se puede mover a una cierta área que le gustaría que fuera más saludable, porque no hay trabajo. Luego de ver y descubrir que hay puestos de trabajo y viviendas asequibles.

Su salud física y mental son importantes. En este artículo se demuestra que usted no tiene que ser una víctima de sus circunstancias si necesita ayuda. Hay ayuda disponible y se puede tomar el cuidado de su salud física y mental. Para obtener más información acerca de cómo sus recuerdos afectan su salud física y mental ir a mi sitio web www.phenomenalmemory, com
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