Su increíble cerebro

Hasta hace poco, los científicos creían que su cerebro era y" fija y" después de la primera infancia. En otras palabras, lo que usted y' ve consiguió es lo que usted está atascado con la vida. Pero ahora sabemos que lejos de ser fijo, su cerebro tiene increíbles capacidades de cambiar su estructura misma.

Por ejemplo, tome Michelle. Me presentaron a ella en Norman Doidge y' s excelente libro, el cerebro que Cambia Misma. Michelle es de unos 30 años y vive en Falls Church, Virginia.

Al igual que muchos de nosotros, le encanta una buena conversación, lectura y ver películas. Aunque Michelle tiene algunas discapacidades, ella tiene un trabajo, y en muchos aspectos de su vida es bastante normal.

Lo que no es normal sobre Michelle es que ella sólo tiene dos dedos de frente. She &'; s que falta todo el hemisferio izquierdo, ya que nunca se desarrolló cuando estaba en el vientre

Antes se pensaba que las diferentes secciones del cerebro se asignaron funciones diferentes, y si la parte del cerebro se daña, el. función correspondiente se perdería para siempre. ¡No tan! No sólo puede el cerebro crecer nuevas células, pero Michelle y' s hemisferio derecho rewired sí para hacerse cargo de las funciones que su hemisferio izquierdo normalmente controlar

Las implicaciones son profundas.. Pero, ¿qué significa eso para usted? Si sus acciones y pensamientos en realidad puede cambiar la estructura física de su cerebro, que a su vez influye la forma en que piensas y sientes, eso significa que tienes mucho más control sobre sus estados mentales y emocionales que nunca se creyó posible.

Por ejemplo, cada vez que te preocupe o awfulize, (imaginar que algo es tan malo como puede serlo) it &'; s como si usted acaba de golpear un botón interno de pánico, y su cuerpo va a prepararse para luchar o huir <. br>

¿Alguna vez has notado que cuando de siquiera pensar en esa reunión que está temiendo el lunes por la mañana, o que llame sigues posponiendo, o el cliente difícil o jefe que usted tiene que trabajar con lo que tu corazón empieza a latir más rápido , palmas de las manos comienzan a sudar, y su boca se seca como el algodón? La adrenalina inunda tu sistema y te sientes ansioso sólo de pensarlo!

Cada vez que usted se preocupe o se centra en las consecuencias negativas que añadir otra capa de estrés a su sistema. Pronto usted no puede reconocer la cantidad de estrés que llevas, y las respuestas automáticas sin marcar, se mantendrá en bicicleta a través de su cuerpo. Numerosos estudios de investigación han identificado que las respuestas físicas específicas a las emociones negativas y el estrés no resuelto nos pueden agotar por completo de la energía y la vitalidad. No es de extrañar que a veces se siente tan cansado!

En un mundo ideal que te darías cuenta de que pensar en algo que no ha sucedido en realidad es una falsa alarma. Entonces tu cerebro enviaría un mensaje a su cuerpo, lo que relajarse rápidamente a la normalidad. Pero con nuestros estilos de vida ocupados y el flujo constante de ruidos, interrupciones, y los factores de estrés (tanto reales como imaginarios), nuestros cuerpos se han olvidado de lo que significa para relajarse de verdad.

Para empeorar las cosas, lo que ahora sabemos acerca de el cerebro es que con el tiempo, si se mantiene golpear el botón de pánico, es realmente aprender a estar estresado. Entonces se empieza a golpear el botón de pánico para usted, incluso cuando no hay nada para entrar en pánico.

Pero lo contrario también es cierto. Si su cerebro ha aprendido a estar estresado, hay cosas que usted puede hacer para recablear el cerebro para que pueda experimentar más alegría, entusiasmo y satisfacción en la vida, incluso en situaciones difíciles. (Voy a cubrir esto en detalle en otro artículo.)

Así que recuerda, su cerebro increíble está fuertemente influenciado por los pensamientos del día a día que usted tiene, y se puede conectar por el éxito y la felicidad o para el fracaso y la miseria y- it &';.. s hasta usted Restaurant