El Poder de la Gratitud

He estado pensando mucho acerca de la gratitud. Soy un firme creyente en el concepto de "tienes lo que das" y lo han visto jugar en mi vida (y la vida de los otros) de manera regular. En todo lo que hacemos y decimos en nuestras vidas, estamos emitiendo vibraciones energéticas y las frecuencias que emiten volver a nosotros de la misma manera. (Algunos se refieren a él como el karma). Por lo tanto, ser amable y cariñosa que le traerá de nuevo a usted, como la voluntad de estar enojado y frustrado. El más enojado y frustrado usted es, más se experimentan cosas a tu alrededor que son frustrante y te hacen enojar. Cuanto más amable y cariñosa que es, más que regresemos experiencias que incluyen la bondad y el amor. Si se piensa en ello, estoy seguro de que usted y' ll reconocer cómo este concepto juega en su vida.

Y, es por eso que esta práctica de la gratitud es tan importante. Cuanto más te apreciar lo que tienes en tu vida, más se recibe y experimentar cosas que se pueden apreciar. ¿Por qué? Porque normalmente atraes a tu vida lo que te enfocas sobre. Es increíble (pero no sorprendente) que durante las recientes elecciones presidenciales dos individuos diferentes tenían completamente diferentes informes sobre los debates presidenciales. Uno interpreta las cosas el presidente Obama dijo que muy condescendiente e inexacta mientras que el otro interpreta lo que dijo en su caso y respetuoso. Ambos observaron el debate y vieron cosas completamente diferentes, ya que se centraron en diferentes cosas. Uno se centró en lo que Obama estaba haciendo mal y uno se centró en lo que estaba haciendo bien y eso es exactamente lo que han vivido.

Ese y' por eso expresar gratitud y reconocimiento es tan importante. Cada día, a pesar de lo horrible del día podría haber sido, encuentro y anotar (en mi diario de gratitud) al menos cinco cosas por las que estoy agradecido. A veces simplemente estoy agradecido de que termine el día y por el amor incondicional de mis animales, pero independientemente, enumero cinco. Cuantas más cosas que lista, más me parece que agradecer porque eso es lo que me estoy enfocando mi energía y atención en.
Utilizo este concepto en mi práctica de coaching con mis clientes. Me parece que muchos de mis clientes que están en posiciones de liderazgo de alto nivel y las posiciones de alta presión se ocupan de una gran cantidad de negatividad y, a menudo se centran en lo que está mal en su entorno y los problemas que necesitan ser resueltos. Si bien esto es claramente una parte de su trabajo, también es importante que ellos se centran en lo que es correcto y lo que hay que apreciar. Cuando sugiero centrarse en lo que es correcto y les pregunto lo que están agradecidos por en su posición, a veces me encontré con un poco de resistencia; Sin embargo, cuando toman un paso atrás y hacer una pausa por un momento, se hace muy fácil para ellos para articular lo que aprecian sobre sus posiciones de liderazgo. ¿Esto elimina los problemas que tienen que resolver? No, pero sí les permite acercarse a los problemas desde una perspectiva más positiva que luego hace que los problemas más fáciles de resolver. También notan que cuando se centran en lo que ellos agradecen con sus equipos, comienzan a provocar más de esos comportamientos del equipo. Centrándose en los aspectos positivos y apreciar las características atrae más de ese comportamiento en su entorno. Sí, eso es exactamente por eso que mantener un diario de gratitud. Cuanto más me concentro en la apreciación, más recibo cosas que apreciar.

Lo mismo es cierto para todos nosotros. Incluso si usted está en una situación de trabajo o en una carrera en la que desea hacer cambios o no está satisfecho, tratar de encontrar cinco cosas acerca de su situación actual para los cuales usted está agradecido. Incluso si y' s que son agradecidos de que usted sabe que usted quiere encontrar otro trabajo o una nueva carrera; estar agradecidos por eso! Mantenga un diario de gratitud para los próximos 60 días y cada día anote cinco cosas que apreciar. Te garantizo que al día 60, tendrá muchas más cosas a aparecer en su vida para que usted mantenga apreciando

Este mes y' s punta desarrollo: Comience un diario de gratitud específicamente relacionados con su carrera o papel de liderazgo. Cada día escriba al menos 3 cosas que usted está agradecido relacionado con su carrera o su papel como líder Restaurant  .;