Consejos para reducir el estrés del viaje

Para muchos estadounidenses el objetivo de viajar a soñar destinos es alto en su lista de cubo de actividades para completar durante su vida. ¿Sabías que según un reciente estudio 74% de los estadounidenses encuestados citó viajar a un destino de ensueño como meta # 1 para el nuevo año? ¿Sabías que según un estudio de 2014 por Carretera y Viajes revista una mayoría de estadounidenses citados Hawaii como su destino de playa de ensueño? ¿Sabías que un estudio reciente mostró que los conductores en las 10 ciudades congestionadas pierden un promedio de 42 horas al año atascados en el tráfico y mdash; el equivalente a una semana y'? S vacaciones

El sentido común nos que viajar dice puede reducir nuestro estrés cuando nos acercamos a cualquier experiencia de viaje próxima inteligentemente. Por ejemplo, reflexionando sobre las próximas vacaciones o días de soñar con un destino de ensueño le ayuda a sentirse mejor ya se tiene en cuenta todas las maravillosas vistas y sonidos de esa experiencia futura.

Lo creas o no, cuando usted utiliza su imaginación creativa como ésta, los estudios muestran que esto tiende a bajar la presión arterial y promover la secreción de votos neuroquímicos conocidas como endorfinas. Sólo de pensar en y" alejarse de todo y" momentáneamente puede ayudarle a olvidar sus problemas y le permitirá relajarse. Por supuesto, mientras se relaja, la tensión corporal y el estrés comienza a disolverse. Esto crea un feliz estado de cosas ya que cualquier método que le permite relajarse regularmente puede contribuir a mejoras en su sano bienestar

Sin embargo, la experiencia nos dice que hoy y'. S experiencias de viaje se pueden llenar con el estrés y la tensión la creación de eventos. Para algunos, viajar puede convertirse en una experiencia abrumadora cuando se combinan embalaje último minuto, cambios de itinerario, retrasos en los vuelos, la congestión del tráfico y los imprevistos. La clave para minimizar el estrés es la planificación anticipada y ajustando automáticamente su actitud cuando se producen circunstancias fuera de su control

Desde nuestro deseo de viajar es grande y nosotros y'. D gustaría tener la mayor cantidad de experiencias de viaje más fluida posible, he aquí algunos consejos para formas de minimizar su estrés de viaje por lo que aumenta sus posibilidades de tener un viaje agradable

Plan a continuación:. Organizar su hotel y transporte terrestre por adelantado. Disponer lo necesario para un alquiler de coche o taxi /limusina recoger con antelación ayuda a mantener los niveles de estrés bajo

Paquete inteligente:. Arreglar esencial de lo no esencial ayuda a reducir el estrés. Evite embalaje último minuto lo que aumenta las posibilidades de más empaque o dejando atrás algunos ítem que y' ll necesita para su viaje

Paquete ligeramente:. Si lo hace, le evita tener que arrastrar maletas por pesados. Esta estrategia ayuda a eliminar las preocupaciones sobre el pago de tasas por exceso de equipaje y equipaje perdido

Sé temprana:. Llegar temprano tiende a trabajar en su favor, especialmente durante el vuelo. Esto le permite anticipar y adaptarse a inesperados cambios de horario de avión para que pueda mantener la calma mediante notificación a los demás de una manera oportuna

Seguro de viaje:. La compra de este tipo de seguro le puede dar la paz de la mente si le parece que es la oportunidad de viajar puede ser interrumpido por cualquier razón. Asegúrese de leer los términos de política cuidadosamente para que usted y' ll estar cubierto como estaba previsto.

Autocuidado: Asegúrese de participar en el cuidado personal adicional antes, durante y después de su viaje. Esto significa conseguir dormir un poco más para ajustar zonas horarias cambios y lavarse las manos con más frecuencia para reducir las posibilidades de enfermarse

Alivio del estrés:. Asegúrese de viajar con el estrés y utilizar una mano aliviar técnica a lo largo de su viaje. Esto podría incluir apretar una pelota de estrés, escuchar música relajante o incluso tararear ya que los estudios muestran que tarareando espigas su óxido nítrico nasal por 1,500 por ciento que hace que automáticamente se sienta mejor.

Mientras que podemos esperar algo de estrés relacionados con los viajes siempre viajamos, mediante el control de la mayor cantidad de factores como podamos que están dentro de nuestro control, aumentamos las posibilidades de tener una buena experiencia de viaje. Mantener una actitud positiva al hacer lo mejor de lo que está sucediendo que recorrer un largo camino para asegurar que usted tiene una experiencia de viaje súper

Derechos de autor y copia!; 2015 StressFreeNow. .. Todos los derechos reservados Hotel