10 consejos para una vida auténtica

1. Siéntate en silencio con uno mismo cada día.
Vivir una vida auténtica significa la adopción de medidas de la confianza interna de la intuición. La mayoría de la gente no tiene idea de lo que su intuición se ve o se siente como porque son tan ocupado, ocupado, ocupado corriendo todos los días tratando de hacer 10 mil cosas a la vez. Vivimos en una cultura en Occidente que aprueba la productividad sobre la paz. Cultiva tu voz de la intuición: que siempre te conducirá en la dirección correcta. ¡Tienes que ser capaz de escuchar en realidad, por lo que practicar el silencio todos los días y mdash; incluso si y' s sólo por 10 minutos a la vez

2.. Nutre tu lado lúdico.
Me di cuenta de un niño en el centro comercial flipando con entusiasmo por una luz estroboscópica mundo bailando en el techo. Wow, me dije a mí mismo. ¿Cómo es que perdemos este lado juguetón, curioso de nosotros mismos, las emociones y prodigios niños tan naturalmente muestran, una vez que crecemos? It &'; s casi como si entramos en estos roles predefinidos de conducta grave, adulto maduro. Ese y' s sólo una receta para la miseria
Conecte con su lado juguetón.. Si eso significa que juega con un perro, sus hijos, jugando una broma a alguien, sea lo que sea, conectar con ese niño dentro de ti y permiten la maravilla y la magia de la vida abrazarte.

3. Vuelva a conectar:. Salir y disfrutar de la naturaleza
Si allí y' s sólo una cosa usted se lleva de este artículo, una cosa que hacer para conectar con su autenticidad, que sea éste. Naturaleza siempre te traen de vuelta, no importa qué tan lejos se desvía de su camino. Don y' t tenga miedo de perderse por ahí tampoco. A veces hay que ser un poco perdido para encontrar el camino correcto.

4. Haga un poco de yoga y mdash; abrir su energía y centrar sus chakras.
Algunas personas piensan que el yoga es tan granola. Llámame granola porque me encanta el yoga! Lo descubrí hace más de 10 años en las playas de Tailandia. Yoga significa literalmente y" la unión y" del cuerpo, mente y espíritu

No es una práctica de desarrollo personal; aunque la práctica de la misma será hacer que te sientas más tocado en, sintonizado y encendido a la corriente de la vida. El yoga es una práctica de la auto-aceptación.

Antes de que pueda cambiar tu vida, tienes que empezar con la auto-aceptación de donde se encuentra ahora. Pruebe algunas clases y algunos profesores y estilos diferentes para encontrar el yoga adecuado para usted.

5. Sé vulnerables. Llegar y pedimos el apoyo que necesita.
Queremos vivir una vida auténtica, más real, se siente más vivo, con el poder, y cumplido, en el blanco y vivir con un propósito, y sin embargo, se anestesia todas nuestras emociones dolorosas . Ser vulnerable se enfrenta a estas emociones de vergüenza, el miedo, la culpa, la frustración y el dolor. It &'; s solamente cuando nos conectamos con nuestro dolor y nos movemos a través de él que nos conectamos con las emociones del amor, la alegría y la felicidad en el otro lado. Cuando usted y' re sensación abajo, extender la mano y pedir la ayuda que necesita. Llame a un amigo y decirles — hablan de ello

Don y'. t se convierten en una estadística más en esta sociedad. Contamos con las más altas tasas de consumo de drogas, la obesidad y la violencia en la historia. Vivir auténtica nos desafía a ser real para ser vulnerable y ser conscientes. Ver más sobre este tema con una de mis personas favoritas, Brene Brown, en este video de youtube.

6. Ir tras sus sueños, a partir de su primera y". Siguiente paso y"
Incluso si se siente como llegar a ellos es muy lejos, incluso si se le da la ansiedad sólo de pensar en todos los pasos entre su vida actual y vivir su sueño vida, empezar! Lo peor que puedes hacer en esta vida es el tiempo reloj pasar y tratar de opaco o extinguir el fuego de por vida. Ese y' s cuando usted termina con un rudo despertar (como el cáncer) más adelante en la vida

Hay tantas personas que viven con la depresión y creo que y'. S porque la gente ha dejado de vivir sus sueños y se establecieron para a “ cómoda y" vida y mdash; una vida que no es demasiado emocionante y no demasiado miedo, no demasiado agradable, justo a salvo.

Haga una lista de todos sus sueños y elegir uno que usted obtenga el mayor éxito en la mayor carga emocional sobre, y empezar por ahí. Escriba los pasos que tendrá que tomar con el fin de vivir ese sueño y tomar su primera y". Siguiente paso y" Ganó y' t ser abrumador si se concentra en un solo paso a la vez

7.. Honra a tus sentimientos primero.
Demandas de vida auténtica que usted toma el cuidado de sí mismo y respetar sus sentimientos primero. It &'; s de esa línea en una canción que escuché una vez: “ Usted can &'; t realmente aman a nadie hasta que te amas a ti mismo primero y". Esto suena como una cosa tan fácil de hacer, pero como sociedad y' re crió con los roles de género y las normas sociales en el que sólo weren y' t enseñó a tratar, viven con o traducir nuestras emociones. It &'; s todo tipo de un mar gris de misterio. Autenticidad exige que usted honra a sí mismo mediante el cumplimiento de sus sentimientos y confiar en que te enseñan y te guían a su verdad. Sintonizar hacia fuera, empujando a un lado o enterrándolos sólo terminar en un desastre.

Vi un consejero de queja después de que mi padre falleció y ella me dijo que debemos tratar nuestras emociones como una ola en el océano. ¿Qué sucede cuando una gran ola viene a golpearnos y nos preparamos y se tensan y mantenga apretado? La ola nos golpea y nos asola, golpeando nuestros cuerpos en la arena y que se lastime. Si dejamos que la ola nos lleve, dan a la emoción y la dejo arrastrarse sobre nosotros, pronto se va y nos encontramos en la orilla, intacto sin extremidades faltantes, excepto tal vez un par de libras más ligero.

8 . Ríete a carcajadas Hotel “! La risa es la distancia más corta entre dos personas y" ~ Victor Borge Hotel “ ¿Cuál es el jabón para el cuerpo, la risa es para el alma y" ~ Proverbio yiddish Hotel “. Una carcajada da una limpieza en seco, mientras que un buen grito es un lavado húmedo y" ~ Puzant Kevork Thomajan

9. Siga su intuición
Vivimos en una sociedad que nos dice para adormecer todo. Se nos enseña no tener en cuenta nuestros sentimientos ya no habla de o traer sentimientos de debilidad, vulnerabilidad o la ansiedad. Pensamos que debemos simplemente tomar una copa o fumar un cigarrillo en lugar de realmente sentir nada.

Los sentimientos, después de todo, son peligrosos. Lo que pasa es que también se ahogan y adormecer su intuición, que guía la voz de la razón, que la primera impresión que tenemos de que nos lleva por el camino de la vida recta, de nuestra autenticidad.

Uno de los mayores signos de que usted está viviendo auténticamente será su capacidad de dirigir todas las partes de su vida (de negocios, personales, relaciones) a través de seguir su intuición. La cosa más difícil de hacer es seguir este sentimiento en una sociedad que le dice que siga la cabeza, planificar, organizar, sea sensato y hellip; La intuición es sobre la conexión de uno mismo, y no hay nada lineal respecto.

10. Compartir una parte de ti mismo con los demás y mdash; comparta su historia. Empezar por ahí.
Ser auténtico significa que abarca todas las partes de nosotros mismos, sobre todo las historias que nos dan forma a lo que somos. Usted realmente empieza a conectar con los demás al compartir las historias que dieron forma a su viaje al auténtico le

Full Power para su éxito
Vanessa Hotel  .!;