12 extremidades de gran alcance para experimentar más felicidad en su vida

Abraham Lincoln observó astutamente una vez que "la mayoría de las personas son tan felices como ella compone sus mentes para ser". En otras palabras, ellos deciden lo felices serán.

La felicidad es su elección. It &';! Sa idea poderosa

La mayoría de las personas viven sus vidas como si ellos no tienen control sobre su propia felicidad. Ellos creen que es el resultado de sus circunstancias y- que otras personas y los acontecimientos de su vida conspiran para determinar cuán felices serán. Pero y' no es cierto

Este pensamiento erróneo proviene de confundir causa con efecto!. La realidad es la siguiente: usted es la causa; sus circunstancias son el efecto. Es la interacción de sus pensamientos, sentimientos y acciones - también llamados actitud -. Que determina las condiciones que experimentará en la vida

Esto significa que usted se hace feliz o infeliz, sobre la base de lo que usted piensa habitualmente, sentir y actuar. Contar con otras personas y sus circunstancias a &'; hacer y' feliz no es sólo es poco realista; que te prepara para decepción.

Las personas exitosas saben que el secreto de la felicidad es vivir desde adentro hacia afuera. El exterior es siempre un reflejo de lo interno. Cuando la actitud interior es bueno, las circunstancias externas, inevitablemente, ser bueno.

¿Por qué quieres ser feliz

Vamos y'? s vistazo a algunas de las razones por las que se desea tener más felicidad en su vida.

Por un lado, la felicidad es el antídoto perfecto para la preocupación y la ansiedad. Algunos de ustedes recordarán la exitosa Bobby McFerrin, y" don y' t te preocupes, sé feliz y " ;. Las letras simples, pegadizas de su canción expresan una gran verdad de una manera muy divertida! (y" En cada vida tenemos algunos problemas, cuando te preocupas lo haces doble y hellip;. y")

Las personas felices están mejor equipados para manejar las tensiones de la vida moderna. El estrés es un factor importante en la alta incidencia de hoy y' s grandes asesinos: las enfermedades del corazón, derrames cerebrales y cáncer. Cualquier cosa que reduzca el estrés conduce a una mejor salud, y que incluye una disposición feliz.

La felicidad aumenta su calidad de vida. La gente feliz sólo tienen una visión más optimista de la vida. Por lo general, esperan que las cosas van bien para ellos. Esta actitud expectante positivo se convierte en algo así como una profecía autocumplida, ya que más a menudo que no, que se atraen o se manifiestan los resultados más satisfactorios.

Entonces, ¿qué se puede hacer para tener más felicidad en su vida?

Me gustaría ofrecer las siguientes sugerencias que se pueden implementar para aumentar sustancialmente su potencial para experimentar más felicidad en su vida.

1) entiende y acepta que usted es responsable de su propia felicidad. En el análisis final, usted crea su propia felicidad -. O falta de ella

2) Deja de jugar el juego de la culpa. It &'; s tiene sentido culpar a alguien o algo más para su falta de felicidad

3) Dejar de posponer su felicidad.. Don y' t poner su felicidad en espera hasta que ese acontecimiento futuro perfecto llega o esa persona especial entra en su vida. (Nunca puede suceder.) Elija ser feliz ahora!

4) Practicar ser agradecido por todas las bendiciones que ya tienes. Cuando cultivas una actitud de gratitud a reconocer que es rico en muchos aspectos, no sólo en términos de dinero

5) Perdonar a los demás cuando don &';. T se comportan de maneras que usted quiere que ellos, o siente que te han ofendido. Perdón Retención duele sólo la persona que se aferra a sus resentimientos.

6) Deja de compararte con los demás. Entienda que usted no se definen por lo que tiene o hace, o lo que otros piensan de ti. Nunca estás en competencia con nadie más. Su valor reside en su singularidad.

7) Adoptar una actitud de esperar que las cosas van a salir bien. Muy a menudo, que y' es exactamente lo que va a pasar - usted conseguirá lo que usted esperaba

8) Deje de tomar la vida tan en serio! Don y' t sudor las cosas pequeñas. Evitar la trampa de pensar que su necesidad de tener la razón es más importante que su necesidad de ser feliz.

9) Ser receptivos al cambio. Todo el mundo sabe que el cambio es inevitable, ¿por qué se quejan y tratan de resistir. Adoptar una mentalidad que abraza el cambio y usted y' re obligado a ser una persona más feliz

10) Descubre el poder de la risa.. Ríete todos los días, y lo hacen con gusto! Como dice el refrán: &'; La risa es la mejor medicina y' - Y muy probablemente la mejor manera de neutralizar la ira

11) dejar de escuchar y /o ver las noticias!. Así que muchas personas insisten en tomar su dosis diaria de malas noticias, incluso si afecta a su estado de ánimo para su día. La mayor parte de las noticias es deprimente de todos modos, y por lo general allí y' s nada que puedas hacer para cambiarlo para mejor

12) Evite las personas negativas, tanto como sea posible.. Mientras ellos y' re no responsable de sus sentimientos negativos, que pueden crear un ambiente de pesimismo que puede erosionar su felicidad, a menos que sepa cómo contrarrestarla.

Así que recuerda que la felicidad es su elección. Cuando todo está dicho y hecho, sólo tú eres responsable de hacer esa elección. Nadie más puede tomar el crédito o la culpa, así que elige sabiamente Hotel  .;