5 maneras de dueños de negocios pueden superar sus miedos

El miedo es un instinto poderoso, uno que los colores muchas de nuestras decisiones si nosotros y' re consciente de ello o no. Piense en esto: ¿con qué frecuencia estás influenciado, o incluso paralizado, por sus temores de lo que podría salir mal? Sin embargo, algunas personas han descubierto la manera de utilizar el miedo a su favor, para aprovechar el miedo y' s de energía para ayudarles a hacer las cosas. ¿Cómo puedes ser una de esas personas? A continuación se presentan cinco ideas para ayudar a que se aleja del miedo y hacia la acción

1 -. Reformular. Qué y' s importante no es lo que te ocurre, sino cómo se lo mire. Con frecuencia nuestros temores se basan no en la realidad, sino en una historia que y' VE compuesto por algo que sucedió en el pasado. Usted tuvo una experiencia desagradable, que dibujó algunas conclusiones al respecto, y ahora usted tiene una creencia negativa sobre ese evento. Cada vez que una situación similar se acerca, se encoge de forma automática de la misma. ¿Qué pasa si usted busca otras maneras posibles para contar esa historia? O incluso volver a contar la historia y haga que sea terminar con un resultado positivo

2 - Retire el desconocido. El miedo estaba causando mi cliente Maxine, un consultor ambiental, para arrastrar los pies en conseguir una importante propuesta por la puerta. Qué y';? S lo peor que podría suceder y " Durante nuestro encuentro como entrenador, le, y ldquo pregunté; Maxine pensó por un momento. y" Bueno, lo peor sería que después de poner todo este trabajo en la propuesta, la perspectiva lo rechaza y" Y lo mejor que le podría pasar? y" La compañía está de acuerdo con la propuesta, y me pongo a trabajar en un proyecto de I &'; he querido durante años y "!; En cuanto a las ventajas y desventajas hizo Maxine cuenta de las posibles recompensas por conseguir su propuesta de posibles acabados excedió mucho los riesgos

3 -. Grabarlo. Stefan despertó a las 2:30 am atormentado por la ansiedad acerca de un problema con el mes y' s números financieros. Mientras observaba la vuelta al reloj de las 3 am, recordó lo que I &'; d le dijo que hiciera cada vez que su mente comienza a ir en bucle sin fin. Encendió la luz, cogió la pluma y el papel, y anotó todos los pensamientos en su cabeza. Cuando terminó, se quedó dormido sabiendo que tenía algunas buenas ideas acerca de cómo solucionar la situación (y que él y'! D los recuerdo). Escribir sus preocupaciones le permite dejar de recorrer los mismos caminos mentales una y otra y tomar el control de la situación

4 -. Cambie de posición. En lugar de caída y hacerte parecer más pequeña, de pie con la espalda recta, mantenga la cabeza en alto y mirar a la gente a los ojos. Lo creas o no, colocándose en una postura de confianza y poder en realidad puede afectar la química del cuerpo y darle el impulso que necesita para salir de su miedo. Haga clic aquí para ver una charla Ted sobre este tema por el psicólogo social Amy Cuddy

5 -. Recuerde respirar. You &'; re de pie en el podio y las mariposas en el estómago acaba transformado en rocas. A qué te dedicas? Según el experto en comunicación Cheryl Dolan, respiración profunda en la barriga es el más poderoso antídoto contra miedo escénico y mdash; o cualquier otra situación que percibe como una amenaza. y" Se ralentiza el ritmo cardíaco, enfoca tu mente, y al instante se interrumpe los productos químicos de lucha o de vuelo en el sistema nervioso central, lo que puedes estar tranquilo y receptivo vs. reactiva y ansioso, y" Dolan dice.

Por último, tome un minuto para considerar cómo el miedo puede estimular a ser aún más exitoso en su negocio. En una reciente entrevista con la revista Éxito, inventor y empresario Ray Kurzweil señaló que algunas personas tienen tanto miedo al fracaso que don &'; t incluso tratan. Él prefiere ver el fracaso ya que sólo un revés, parte de un proceso de crecimiento que puede ser construido sobre. Incluso tiene un término especial para el fracaso: el éxito diferido

Niza reencuadre, Ray Hotel .!.