El concurso confianza en sí mismo

¿Cómo auto-confidente es usted? La mayoría de nosotros pensamos que son bastante auto-confidente, sin embargo, a menudo nos preguntamos por qué nos aren y' t obtener más de la vida. ¿Qué nos impide tomar riesgos? Lo que nos mantiene atrapados en trabajos sin salida, o relaciones infelices. ¿Podríamos ser menos hombre de confianza de lo que pensamos? ¿Por qué no tomar este cuestionario y averiguar?

Pregúntense estas preguntas, y responder con un sí o un no. Entonces sumarlos.

1. ¿Se siente incómodo estar cerca de otras personas?
2. ¿Tienes algo que les preocupa que otras personas están criticando o juzgando.
3. ¿Le resulta muy dando a entender que hablar y hacerse valer? Página 4. ¿Te pones muy nerviosa o temerosa siempre es tiempo para su trabajo
evaluación? Página 5. ¿Te pánico cuando tienes que hablar en público?
6. ¿Le resulta estresante para usar un baño público?
7. ¿Le preocupa cuando se piensa invitar a un amigo a través de una
salida social?
8. ¿Se encuentra usted evitar situaciones sociales debido a su
molestias estar con otras personas?
9. ¿Se siente solo, incluso cuando rodeado de amigos?
10. ¿Sufre con las palmas sudorosas, temblores, dolores en el pecho, mareos,
aturdimiento, miedo de morir, miedo a volverse loco, miedo a perder el control
, irritabilidad, dolores de cabeza, la frustración, incapacidad para concentrarse, dificultad
para conciliar el sueño?
11. ¿A menudo te preocupes por el y" qué pasaría y" de cada situación?
12. ¿Se pregunta si va a ser capaz de dejar de preocuparse?
13. ¿La gente dirá que usted debe de “ relajarte y" y que te preocupas demasiado
14?. ¿Se siente que si usted don &'; t hacer algo perfectamente, que otros se
os juzgue
15. ¿Le parece a vosotros mismos de ir sobre las cosas una y otra vez
16?. ¿Se concentra en la idea de que usted puede tener sin querer herir a alguien
o usted mismo, o hecho algo muy malo
17?. ¿Se preocupa por tener cada tipo de enfermedad que se ve en la televisión o leer en
un libro o escucha las noticias?
18. ¿Le resulta difícil tomar decisiones y seguir las conjeturas a ti mismo?
19. ¿Cree que otros y'? S opiniones son mejores o más valioso que su
poseer
20. ¿Le parece que, incluso cuando las cosas van bien, usted can &'; t realmente dejarse
totalmente disfrutar de ella y empezar a buscar todos los posibles aspectos negativos de la situación

Si su puntaje y" sí y " ; a 6 o más de estas preguntas, es probable que tenga algunos problemas con la ansiedad y la falta de confianza. La buena noticia es que la ansiedad es un hábito de pensar y de todos los hábitos se pueden cambiar. La pregunta es ¿cómo estás motivado para hacer el trabajo?

¿Le ha gustado este cuestionario? ¿Sus respuestas que sorprenden? Déjame saber lo que piensas.

Rhonda Rabow, MA
[email protected], España www.rhondarabow.com Hotel  .;