La reducción de la seductora naturaleza de las Adicciones

La adicción: la calidad o estado de ser adicto; una necesidad compulsiva de uso de una sustancia o actividad hábito conocido por ser perjudicial para el individuo.

¿Soy yo o ha nuestra llamada sociedad desarrollada convertido plagado de toda adicción imaginables? Con todas las oportunidades que la vida tiene para ofrecernos todo, se podría pensar adicciones sería un problema menor ahora, frente a hace años.

Estoy de acuerdo con el Dr. Phil que muchos de nosotros nos hemos vuelto adictos a algo en nuestra vida; la gran mayoría son completamente ajenos a ella o son simplemente en la negación. Soy de los que estaba en la negación por más de 20 años sobre una de mis adicciones y resolvió otra adicción recientemente. Yo hablo de mis adicciones posteriores.

Una de las muchas razones por las personas se vuelven adictas es llenar una necesidad o sensación de vacío. Esa necesidad puede ser emocional, mental, físico, interpersonal, o espiritual

Pero esperen —. Adicciones ya no se limitan a los adultos. Ahora nuestros hijos son parte de esta tendencia. Piense en los videojuegos, tiendas, comida, internet, la televisión y las actividades conexas en el que los niños participan y usted podrá observar las tendencias que son adictivos y ciertamente no saludable.

Así que, ¿qué hacemos para limitar los efectos de la adicciones seductoras en nuestras vidas y nuestra sociedad?

En primer lugar debemos reconocer que las adicciones son un problema importante para la mayoría de nosotros. A menos que creamos que vamos a hacer nada para corregir nuestra condición. Estos son algunos ejemplos reales

•. En el Reino Unido, un individuo llegó a ser tan adicto a estar en línea y mdash; más de 20 horas al día y mdash; que él perdió su trabajo. A continuación, pasó el apoyo social por lo que pudo Web-surf todo el tiempo
•. Una niña de 15 años de edad, fue hospitalizada cuando sus manos se convirtieron entumecida y ella ya no era capaz de utilizarlas. Mientras ella estaba en el hospital, su condición se calmó, pero regresó después de unos días en casa. Finalmente se determinó que la causa de su adormecimiento era su adicción al teléfono celular mensajes de texto, lo que hizo de 8 a 12 horas al día
•. Una persona murió recientemente, salir a correr. Se había convertido en tan adicto a correr, él realmente ejerció hasta morir Hotel •. A nivel local un nuevo grupo de apoyo llamado Compras Anonymous fue iniciado por un individuo que había comprado a sí mismo en la desesperación y la quiebra. A pesar de que él no necesitaba las cosas que estaba comprando, compró más de $ 100,000 dólares en productos en varias tarjetas de crédito en sólo 12 meses
•. En un documental reciente sobre The Learning Channel, un hombre de 750 libras negó ser adicto a la alimentación; su posición era que simplemente le gusta la comida. Después de ser hospitalizado, murió unas semanas después y mdash; su ya no es capaz cuerpo funcione. Él era 39.

La lista de lo que podríamos ser adictos a es interminable, incluyendo todo el abuso de sustancias.

Obviamente, la causa y la solución de las diversas adicciones serían cada llenar un libro. Hoy, me gustaría nosotros simplemente de poseer lo adicción que podríamos tener y /o ayudar a otras personas con los suyos. Yo te proporcionará algunas pautas para seguir adelante.

Todos debemos prestar atención y reconocer el potencial de que algo compulsivo que estamos haciendo puede convertirse fácilmente en una adicción.

No debemos juzgarnos a nosotros mismos oa los demás con dureza sobre la adicción (s). Cuando las personas son adictas, que ya no tienen el control total. Es cierto, ellos deben decidir que hacer tomar medidas para ayudarse a sí mismos, pero, en muchos casos, la causa del problema puede ser muy diferente de lo que podríamos pensar.

Permítanme compartir dos ejemplos personales de adicciones.

• A finales y '; 80, me diagnosticaron erróneamente como maníaco depresivo y fármacos antidepresivos dadas. Casi me mataron porque mi cuerpo no los necesitaba. Después de una investigación por los profesionales médicos no tradicionales, se determinó que era de hipoglucemia, no maníaco depresivo. A 6 horas tolerancia a la glucosa prueba demostró que eso es verdad. Mi condición de baja azúcar en la sangre me había colocado en un patrón adictivo de consumir azúcar. Cuando me comí un caramelo, necesitaba otra y no empecé el ciclo vicioso. Yo simplemente no podía dejar de comer azúcar. Mi sistema estaba tratando de compensar mi condición y mdash; que hizo "mi adicción" aún peor. Familia y amigos me juzgó que no tenía dominio propio y que mi condición era mi culpa. Ese tipo de apoyo que podría haber hecho sin Restaurant •. El segundo ejemplo es el descubrimiento más reciente de la adicción. Durante los últimos 20 años, he experimentado diferentes niveles de insomnio. Me tranquilicé mi incapacidad para dormir por ver la televisión hasta bien entrada la noche. Sabía que si me fui a la cama temprano, sólo me levanto tarde y no ser capaz de volver a dormir.

Por supuesto, amigos bien intencionados hicieron declaraciones como éstas acerca de mi hábito de TV.

• Usted necesita tener más fuerza de voluntad y simplemente apagar el televisor Restaurant •. Te falta la disciplina Hotel •. Usted sabe que usted está haciendo esto a ti mismo

En y. el se fue a los comentarios críticos, generados por ignorancia o ingenuidad.

Lo que muchos no entendían era que yo soy la persona más frustrada por esta condición en curso. Me encantaría ser capaz de tener una noche de sueño reparador

Hace poco fui a ver a un especialista y mdash;. Un neurólogo y mdash; quien determinó la razón de mi insomnio. Tengo un patrón de onda cerebral irregular que no se apaga durante el sueño. Es como estar despierto con los ojos cerrados. Y la televisión hace que mi cuerpo para producir el neurotransmisor serotonina, que con el tiempo me ayuda a dormir —. TV es una especie de automedicación, si se quiere

Mi punto aquí es que las razones y causas de algunas adicciones no son clara. Debemos estar atentos y buscar todas las posibilidades.

No todas las adicciones son tan simples como tomar la decisión de deshacerse del problema. Un cierto nivel de compasión debe ser dirigida al adicto a él o ella de resolución descubrimiento y una liberación de la adicción a ayudar. Lo último que un adicto necesita es una persona con una actitud crítica. Lo sé; He vivido con eso toda mi vida.

Con éxito liberarse de una adicción puede tomar muchas formas. He aquí algunas estrategias generales a tener en cuenta.

1. Busque todas las causas posibles o razones de la adicción.
Busque condiciones biofísicas como a los temores mentales y emocionales que se manifiestan en varias adicciones.

2. Gestión Adicción requiere un compromiso con el cambio. Sin eso, olvídalo
su pensamiento tendrá que estar bajo control; asegúrese de enmarcar su éxito en declaraciones de beneficios de por qué la vida será mejor sin la carga de su adicción.

3. Todos tenemos que apoyar y mdash; en especial cuando se trata de adicciones
¿Por qué los AA y ayudar a grupos similares tienen una estructura de apoyo.? Porque saben que es &mdash necesitará; y funciona. Eso puede ser tan simple como un amigo con el que usted es responsable o un grupo de apoyo formal. No lo va a trabajar para usted o la persona que está ayudando.

4. Crear sin quebrar entornos.
No es lo suficientemente bueno para esforzarse. Debe crear un entorno en el que usted puede ganar. Si la adicción es la alimentación, asegúrese de que no hay alimentos poco saludables en su casa; no se puede comer lo que no está ahí. Si usted no puede controlar sus gastos, cortar sus tarjetas de crédito y pida a su institución financiera para colocar un límite diario en su tarjeta de débito

Se podría decir —. Ken, usted no entiende. No voy a ser capaz de funcionar sin esas cosas. Si usted dice que, una adicción es inminente, seguro. Nadie dijo que iba a ser fácil y mdash;! Sólo vale la pena

5. No te rindas, porque tienes una adicción.
Regret no tiene valor a largo plazo. Simplemente reconocer su condición y seguir adelante. No más se requiere. Hay mucho más valor en mirar hacia delante que hacia atrás.

6. Celebrar triunfos por sí mismo, no importa cuán pequeño.
Cuando se determinó que mi insomnio no era mi culpa, me sentí aliviado. También sentí reivindicado; Yo no iba a quedar despierto a propósito

Aquí hay una lista de comprobación final con respecto a la adicción

•!. Reflexione sobre su vida para determinar si alguno de adicciones que están controlando. Si usted tiene familia y mdash; en especial los niños y mdash; por favor, haga el mismo ejercicio con ellos Restaurant •. Si usted tiene algunas áreas de preocupación, buscar las causas profundas. Deja ni idea de remover
•. Muchos libros se han escrito sobre este tema. Busque asesoramiento de expertos externos.

Tome las medidas para ayudarse a sí mismo oa otra persona suelte el control de la adicción tiene sobre usted y /o otros.
Adicciones toman muchas formas. Para ayudarle a los posibles motivos de referencia o los factores que están causando la afección, completar el indicador de estrés y Planificador de la Salud, uno mismo digno de inventario, y el indicador de valores de preferencia. Ellos ayudan a establecer una hoja de ruta práctica para avanzar en su vida y mdash;. Incluso si usted siente que actualmente no tiene preocupaciones acerca de una adicción

Las evaluaciones pueden ser regalos que dan a los demás lo que les ayuda en el camino de su propia auto-desarrollo y la felicidad.

Medidas

1.Addictions no se limitan a sustancias como las drogas y el alcohol. Una adicción puede ser cualquier cosa que usted debe hacer (compulsivamente) para sentirse bien o cumplido. Eso incluye las compras, el trabajo, el ejercicio, navegar y '; Net, comer /comida, los juegos de azar, TV, etc.

2. ¿Qué comportamientos en su vida podrían ser las adicciones? Pídale a un familiar o amigo cercano que cuestionan acerca de usted. ¿Él o ella ver cualquier comportamiento de tipo adictiva en su vida?

3.Do usted siente que tiene no hay adicciones, incluso las más leves? ¿Estas seguro? La negación es un fuerte amigo de las adicciones.

4.List las adicciones que están dispuestos a poseer o tener en cuenta. Desde aquí, tomar el tiempo para investigar (con los profesionales, si es necesario) para determinar todas las posibles razones o causas fundamentales de cada adicción. Que influirán en la hoja de ruta se crea para liberar a ti mismo y /o para otros.

5.List todos los beneficios que podrá disfrutar si el apego (s) ya no te y /o demás influyen.

6.Stop ser duro contigo mismo y /o ser crítico hacia las personas que tienen adicciones
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benchmarks 7.Establish en las áreas de su salud, autoestima y valores porque lo harán toda la ayuda en la recuperación proceso. Complete el estrés Indicador y planificador de la Salud, uno mismo digno de inventario, y el indicador de valores de preferencia.

8.Change requiere un compromiso del 100%. Ninguna otra cosa va a funcionar.

9.Create una red de apoyo dispuestos a trabajar con usted durante su transición.

10.Get ayuda profesional, si es necesario. Los especialistas trabajan en casi todas las áreas de necesidad.

11.Ajustar un entorno de ganar. Si es posible, retire la fuente de la adicción de su acceso inmediato. Si se trata de alimentos poco saludables, eliminarlo de su casa. Si se trata de TV, cancelar su cable, y así sucesivamente. Te dan la imagen. Deshágase de la tentación. Nadie tiene que gran fuerza de voluntad.

12.Celebrate sus victorias, no importa cuán pequeño.

13.Asegúrese un esfuerzo para ayudar a otra persona a ganar la batalla de las adicciones seductoras.

14.Ahora disfrutar de la libertad que su nueva vida le proporcionará

Hasta la próxima, a mantener Living On Purpose !.

Ken Keis
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