Cambio de hábitos son difíciles de hacer?

¿Cuáles son los hábitos y por qué estamos teniendo un tiempo difícil para cambiarlos? Los hábitos son comportamientos habituales que tenemos que ya hemos estado acostumbrados a. A veces lo hacemos inconscientemente, porque hemos estado haciendo desde hace tiempo que no creemos y simplemente hacemos.

Vamos al campo de la neurociencia, que es el estudio del cerebro humano y sus funciones a explicar los hábitos más claramente y ver cómo nuestra vida diaria se ven afectados por ella.

Digamos que queremos alcanzar la meta de vivir un estilo de vida saludable. Para que podamos para alcanzar este objetivo de la nuestra tenemos que cambiar algunos malos hábitos. Hábitos que hemos de cambiar pueden ser los siguientes: Nos encanta beber soda y dormimos en las primeras horas de la mañana. Ahora, sabemos que estos hábitos son malos para nosotros, pero aún así las hacemos porque han sido parte de nuestra rutina diaria y estamos teniendo un tiempo difícil para cambiarlo. Ha sido durante mucho tiempo parte de lo que solemos hacer que sea difícil de sacudir el hábito fuera. En lugar de refrescos beber debemos beber agua. Cada día que pasa y nosotros decimos que vamos a dejar de beber refrescos pero mantener a resbalar y en cambio seguir bebiendo soda. También decimos que vamos a empezar a dormir temprano y conseguir por lo menos 8 horas de sueño, pero nos damos excusas para quedarse y cada noche dormimos tarde.

Lo que pudo haber sucedido también fue al principio empezamos para cambiar nuestros hábitos, pero a medida que pasaba el tiempo que volvimos a nuestros viejos hábitos. Esta es la razón por los demás que pierden peso y luego ganar de nuevo después de unos meses. No somos capaces de mantener el cambio que estábamos empezando a acostumbrarse a. Nuestra voluntad no era tan determinado o fuerte y que cedió a nuestra debilidad, que era nuestros viejos malos hábitos. Los científicos llaman a esto el y". Bucle hábito y" ¿Qué vamos a hacer? Conscientemente sabemos qué hacer, pero no podemos hacer lo que debe hacerse. Fortalezcamos nuestro esfuerzo y conscientemente hacer lo que es necesario. Al final vamos a ser el más feliz por ello. Si hacemos un esfuerzo consciente para deshacerse de todos nuestros malos hábitos, entonces nuestro cuerpo y la mente se nos agradecerán Hotel  .;