Establecer límites saludables

¿Es usted permite que otros hacen y dicen cosas a ustedes que no se siente bien? ¿Le gustaría establecer nuevas pautas para lidiar con el problema?

Todo el mundo tiene que establecer límites saludables. Este es un regalo para los demás y usted. Al permitir a la gente a actuar de maneras que no son apropiadas, que realmente duele demasiado porque están atrapados en su comportamiento poco saludable. Por lo tanto, es importante aprender a establecer límites para todos los involucrados.
Marido

de Denise era muy frustrado en el trabajo. Alan llegaba a casa y gritarle. Al principio, ella gritó, y Alan puso más furioso y actuó incluso más malo. Denise metió su ira y se retiró. Eso no funcionó bien porque ella era miserable, y Alan no mejoró. En su sesión de asesoramiento, la animé para establecer sus límites, tanto para su bien. De lo contrario, ella es un facilitador o un co-dependiente
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A la semana siguiente, Denise me dijo que ella le dijo a Alan en un ambiente tranquilo, con voz firme: "Yo no estoy dispuesto a vivir de esta manera." Para su sorpresa, Alan cambió su actitud y detuvo su comportamiento negativo. De hecho, él era su tipo de auto nuevo. Me imagino que la oyó y se dio cuenta de que ya no podía salirse con sus acciones sin consecuencia. Reconocí Denise para establecer límites saludables.

¿Se puede relacionar con la situación de Denise? ¿Estás siendo abusada física o verbalmente? Nadie merece ser el objetivo de dolor de otras personas. No importa lo que sucedió en el pasado, usted es una buena persona y que se merece ser tratado con amor y respeto.

descubrí en el proceso he desarrollado, HART (transformación holística y rápida), que los clientes que les permite otros a ser abusivo con ellos como los adultos experimentaron que el comportamiento de sus padres o tutores. Desde que tomamos decisiones de nuestras experiencias, decidieron que debían ser malo y merecen ser abusado. ¡Eso no es cierto! La verdad es que lo que la gente dice o hace es sobre ellos y no tú. La verdad es que estás bien y una buena persona, no importa lo que otros hacen o dicen.

Si usted siente que se merece ser maltratado por los sentimientos de culpa, puede perdonarse a sí mismo y dejar de castigar a ti mismo. Todos cometemos errores, para que podamos aprender de ellos.

Configuración de límites saludables es también una técnica de crianza muy importante. Los niños realmente subconscientemente quieren que dejen de comportarse mal. Ellos necesitan que usted sea un padre fuerte y consistente modelo saludable para ellos. Decirle al niño lo que es aceptable y las consecuencias de su comportamiento negativo es el camino a seguir. Entonces, si se portan mal, sigue que, con la consecuencia lógica.

Por ejemplo, si su hijo Johnny grita a usted, entonces le invito a hablar con calma y con respeto. Por supuesto, esa es la forma de hablar con él para modelar la comunicación saludable. Si continúa a portarse mal, entonces se puede establecer su límite, diciendo: "Si me gritas, tendrá que ir en su habitación y permanecer allí hasta que se calma me puede decir lo que quieres decir." Asegúrese de seguir adelante con la consecuencia lógica cualquier momento Johnny te grita
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Es importante que los padres preparan a sus hijos para la vida. Usted puede estar dispuesto a tomar su abuso, pero no es probable que sus compañeros, jefes o profesores lo harán. Además, si usted permite que el comportamiento abusivo, hay una buena probabilidad de que el niño repita con su pareja e hijos. Es muy importante establecer límites saludables para que su hijo o hija puede aprender el comportamiento aceptable y tener éxito social y en la escuela, el trabajo, las relaciones y la crianza de los hijos.

Usted puede preguntarse, ¿cuáles son los límites saludables? Estos se deciden por lo que se siente bien física y emocionalmente para todos los involucrados. Por ejemplo, el consumo de drogas ilegales, el consumo de alcohol en exceso, o fumar cigarrillos no son saludables para cualquier persona. Las adicciones son la manera de adormecer nuestro dolor, pero nos sentimos de nuevo después de los efectos de la adicción desaparece. Si esta es tu escenario, se puede decir, "Te amo y no estoy dispuesto a apoyar su adicción." Entonces, por ejemplo, puede hacer una sugerencia para ir para el asesoramiento para hacer frente a las causas del dolor que son las causas de la adicción. Este es un regalo para ellos y que
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Es importante ser fuerte, y para protegerse a sí mismo si el abusador niega a tratar con los problemas. Las personas que abusan a menudo necesitan sentir miedo de perderte si no se ocupan de sus problemas, con el fin de tener el valor de enfrentar su dolor (la causa de su comportamiento negativo). Dígale al abusador con calma lo que usted está dispuesto a hacer y seguir adelante.

Puede ser más difícil con hermanos, primos, padres, etc. Sin embargo, es importante establecer los mismos límites. Dígales lo que quiere de una manera amorosa. Protéjase de su proyección de su dolor. Usted no se merece ser el chivo expiatorio de nadie.

En el caso de los amigos que usted considere abusivo, tener el coraje de dejar ir. Todos necesitamos amigos y mucha gente puede llenar esa necesidad. Establezca su intención de ser sólo con las personas que son amables, cariñosos y respetuosos, y eso es lo que atraerá. Estos son los límites saludables. Haciendo excusas para que la gente no le sirve a nadie.

Sea honesto con todo el mundo, incluido usted mismo. Cuando las conductas de otras personas no se sienten bien, tomar una posición. "Te amo, y yo no soy más que dispuesta a permanecer con esta amistad (o relación) si podemos compartir mutuo respeto y amabilidad," es una buena manera de establecer límites saludables Hotel  .;