ATRAPADO ENTRE UNA ROCA ANSIEDAD Cuando usted dice "SI" y un lugar difícil culpable cuando usted dice "no"?

Hace unos meses, recibí un correo electrónico con una cita de la invitación, por el autor visionario, Oriah Montaña Dreamer: “ Doesn y' t me interesa lo que haces para ganarte la vida. Quiero saber lo que ansías, y si te atreves a soñar en satisfacer su corazón y' s anhelo. . . .I Quieren saber si decepcionas a otros para ser fiel a ti mismo:. . . y" Esta cita conmovió a mí, porque apoyar a las personas a reconocer y honrar a su verdadero yo es una de mis pasiones.

Una de las principales causas de estrés y agobio es el hábito de ignorar los anhelos de nuestra propia Verdadera Seres
mientras dice y" sí y" a otras personas y'. s de peticiones (o demandas) para nuestro tiempo, dinero, acciones, incluso las creencias

¿Qué nos hace eso?
It &'; s por lo general fuera de los miedos y las falsas creencias que van con los temores

No y'. s miedo a los demás decepcionantes
¿Cree usted que USTED es responsable de otro y '. ; s de los sentimientos y la experiencia, y que la otra persona no es responsable de sí mismos? Falsa creencia
. Esta creencia es a menudo vinculados con la creencia de que los demás son responsables de su experiencia. Esa creencia puede hacer que usted piensa que si usted y' re no se siente feliz, que es otra persona y' s culpa, y puede dar lugar a la ira y el resentimiento. Y qué decir de decepcionar a su propio ser cada vez mayor

Entonces allí y'?. S miedo a herir a otra persona
menudo con el miedo de lastimar a otra es la creencia de que si otro y' s sentimientos están heridos , se abandonará o tomar represalias en contra de usted. Y eso va con la falsa creencia de que usted no es realmente lo suficientemente bueno si usted don &'; t hacer o proporcionar lo que quieren. ¿Qué pasa con lastimar a su propio yo respeto? ¿Qué se siente al pensar que tienes a “ comprar y" afecto?

Y bajo todo, el miedo a ser abandonada emocionalmente
si decepcionar, daño, o irritar another.The falsa creencia es que se necesita la aprobación constante. Eso no va a sobrevivir si la otra persona está enojado, decepcionado o herido y se retira o ataques.

¿Cómo te lastimó para evitar decir "no"?

Hay otros temores comunes en el decir y '; No &" ;. Pero cualesquiera que sean los miedos son, el problema es que cuando tomamos decisiones por miedo, que muy en el fondo sabemos. Y que carcome nuestra autoestima. Nos vemos a nosotros mismos como débiles y apenas perpetuamos las falsas creencias acerca de nuestra propia indignidad y la falta de capacidad. Por desgracia, el menos capaz se siente, los acontecimientos externos más abrumadoras puede sentir. Así, entonces, por supuesto, se siente aún más ansioso.

La asertividad es la respuesta al problema.
Si esto suena como usted, usted puede encontrar ayuda. Aprender a respetar sus propias necesidades, así como considerar a los demás y' necesidades es el camino de la asertividad. Asertividad incluye su configuración límites saludables que ayuda a su autoestima. Decir y" No &"; También ayuda a proteger la salud de sus relaciones, asegurando que usted don &'; t acumular resentimientos y el cansancio emocional, los cuales son toxinas relación

Aprenda a decir "sí" a decir "no".
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