Asertivo, pasivo o agresivo, el estilo que es sobre todo la suya?

Lo que muchos no se dan cuenta es que la asertividad tiene muchas capas a la misma. Puede ser asertivo con su cónyuge, pero pasivo en el trabajo. Puede ser asertivo con tus amigos, pero agresivo con su hijo y pasiva con sus padres. Tome esta prueba y descubre si hay áreas en su vida en la que sería más feliz siendo más asertiva.

1. Me siento cómodo pidiendo a otros a hacer cosas para mí, sin sentirse culpable o ansioso.

2. Puedo expresar mis opiniones con facilidad a las figuras de autoridad, como mi jefe.

3. Cuando me siento enojado, frustrado o decepcionado, yo soy capaz de expresar mis sentimientos con calma y racionalmente.

4. Me siento cómodo hablando en una situación de grupo, como una reunión de negocios o una reunión familiar.

5. Si siento que me merezco un aumento, soy capaz de hablar con mi jefe y justificar mis razones

6. Si alguien me ha maltratado, soy capaz de decir con calma cómo su comportamiento me ha afectado y pedirles que cambien su comportamiento en el futuro.

7. Cuando cometo un error, soy capaz de reconocerlo.

8. Yo puedo hablar de mis creencias sin esperar a otros a aceptarla.

9. Al hacer algo por primera vez, me siento seguro de que puedo aprender a hacerlo bien.

10. Creo que mis necesidades son tan importantes como los demás y que tengo derecho a tener mis necesidades conocí.

11. Yo soy capaz de decir "no" sin sentirse culpable.

12, puedo expresar la ira con calma y sin acusar a otros de la causa.

13. Puedo aceptar las críticas sin ponerse a la defensiva.

14. Estoy orgulloso de cómo respondo a situaciones difíciles.

15. Tengo la confianza para hacer frente a los conflictos de manera constructiva.

La mayoría de las personas tienen alguna dificultad en la afirmación de sí mismos. Es normal. No había cursos de asertividad que se enseñan en la escuela o por nuestros padres. En términos generales, las personas tienden a caer en dos categorías, ya sea inclinado hacia ser pasivo, sin decir nada y sentirse resentidos o injustamente tratada o tiende a ser agresivo; voladura, criticar e insultar a otros. Ser asertivo es el término medio más saludable, y una opción que ni se enseña en la escuela ni recibió en su casa
.

Ser más asertivo va a aumentar su autoestima y su nivel de confianza. Le ayudará a interactuar más efectivamente con la familia, amigos, así como compañeros y extraños. Si usted está cansado de sentirse manipulado, frustrado, intimidado y gente que se aprovecha de ustedes, este puede ser el momento de tomar medidas. Afirmar a ti mismo es una habilidad, como el uso de la computadora, o conducir un coche. Se puede aprender como cualquier otra habilidad, pero también requiere práctica y la voluntad y el compromiso de tomar el tiempo y esfuerzo Hotel  .;