7 maneras de desarrollar una actitud de gratitud y mejorar su vida

MoHow Publicado por Joel Simms It &'; s sorprendente cómo algunas acciones simples, fáciles y positivos pueden mejorar la vida. Decir "Gracias" y ser agradecidos son dos ejemplos que tienen un enorme poder. De hecho, tienen el poder de cambiar su vida de la manera más profunda.

Mi esposa me enseñó a ser agradecido comienzo en la primera cita que teníamos. Fuimos al restaurante y antes de empezar a comer, me pidieron hacer una pausa porque quería decir Gracia. Yo nunca había hecho esto antes en cualquier comida que no sea uno en una fiesta religiosa. Ella me dijo que lo hacía antes de cada comida, y hemos dicho de gracia antes muy comida desde entonces. Estoy muy agradecido con ella!

Al ser más agradecidos ha afectado a todo en mi vida. Estoy más agradecida y positiva. Soy un mejor esposo, padre, hijo, hermano y amigo. Soy una persona más feliz y mejor, creo
creo estar más agradecido puede mejorar life.You el que no va a obtener los mismos beneficios exactos como yo; obtendrá la suya, algunos serán como el mío, y algunos será única para usted.

Si se trata de una mejora que le gustaría tener en su vida, aquí están algunas maneras que usted puede comenzar a hacer que:

1. Crear una sesión de la mañana gratitud. Tome un minuto de la mañana cada mañana para pensar en las personas que han hecho algo bueno por ti, para pensar las cosas en su vida que usted y' re agradecidos. Esto le ayudará de inmediato empezar el día con buen pie.

2. Haga una lista de gratitud. Todos tenemos días difíciles. Días nos sentimos estresados. Cuando perdemos a un ser querido. Cuando nos sentimos decepcionados o baja. Una de las cosas que pueden ayudarle a sentirse mucho mejor está haciendo una lista de todas las cosas que usted y' re agradecidos. Siempre hay cosas que agradecer; la salud, los seres queridos, la salud, tener un trabajo, tener un techo sobre su cabeza y la ropa en su espalda, y estar vivo.

3. En lugar de estar enojado, mostrar gratitud. Ese y' sa importante cambio de actitudes, isn y' t fácil de hacer. Si usted está enojado con un compañero de trabajo o su cónyuge ,, por ejemplo, debido a algo que él o ella lo hizo y hellip; tomar un respiro y don &'; t reaccionan con ira. En cambio, calmarse, y pensar en razones que usted y' re agradecidos por esa persona. ¿Qué ha hecho esa persona que es agradable para usted? Encontrar algo, cualquier cosa, incluso si y' s difícil. Concéntrese en las cosas que te hacen agradecido. Se va a cambiar poco a poco su estado de ánimo.

4. En lugar de quejarse de sus hijos, estar agradecidos por ellos. Muchos padres se sienten frustrados con sus hijos. Ellos son demasiado lentos para hacer las cosas, tienen una mala actitud, pueden y' t limpiar después de ellos mismos. Desafortunadamente, a veces los padres se comunicarán esa frustración a sus hijos con demasiada frecuencia, y los niños comenzarán a sentirse mal consigo mismos. Muchos padres han hecho esto, y mientras que y' s no perfecta, y' sa parte de la paternidad. Pero allí y' sa manera mejor: seguir el método anterior de calmarse cuando usted y' re frustrado, y el pensamiento de razones usted y' re agradecidos a su hijo. Comparte estas razones con su hijo. Y luego tomar la oportunidad de enseñar, en lugar de criticarlos.

5. Cuando te enfrentas a un reto importante, estar agradecidos por ello. Mucha gente va a ver algo difícil, ya que una mala cosa. Si algo sale mal, y' sa razón para quejarse. Eso ' won y; t se obtiene en cualquier lugar. En su lugar, aprender a ser agradecido por el desafío; it &'; s la oportunidad de crecer, de aprender, de mejorar en algo. Esto le transformará de un quejoso en una persona positiva, que sólo sigue mejorando. La gente como usted mejor y que y' ll mejorar su carrera

6.. Cuando sufres una tragedia, estar agradecidos por la vida que todavía tiene. I &'; he perdido recientemente un amigo muy cercano. Las tragedias pueden ser agobiante si se les deja que superar. I &'; m no decir "No te aflijas", estoy diciendo, "También puede llevar algo aún mayor de estas tragedias: la gratitud por la vida que todavía tiene aprecio por la belleza fugaz de la vida misma del amor para el.. las personas que aún se encuentran en su vida ". Aproveche esta oportunidad para mostrar su agradecimiento a estas personas, y para disfrutar de la vida mientras puedas.

7. En lugar de centrarse en lo que usted don &'; t tiene, mira lo que tienes. ¿Alguna vez has mirado a tu alrededor y lamentado lo poco que tienes? ¿Cómo el lugar que vivir isn y' t casa de sus sueños, o el coche que conduces isn y' t tan agradable como usted y' d tiene gusto, o sus compañeros tienen aparatos más frías o mejores puestos de trabajo? Si es así, que y' s la oportunidad de ser agradecido por lo que ya tiene. It &'; s fácil olvidar que hay miles de millones de personas en peores condiciones que usted, que don &'; t tienen mucho en el camino de la vivienda o la ropa, que don &'; t poseen un coche y nunca lo hará, que don &'; t poseen un gadget o siquiera saben lo que uno es, que don &'; t tener un trabajo en absoluto o sólo tienen muy serviles, trabajos miserables en condiciones de explotación. Compare su vida a estas personas y' s la vida, y estar agradecidos por la vida que tienes. Y darse cuenta de que y' s ya más que suficiente, que la felicidad no es un destino — it &'; ya está aquí

¿Tiene maneras de desarrollar más gratitud que funcione para usted.? Si lo hace, por favor, comparta en los comentarios!

Este puesto le proporciona información fundamental. Si desea más ayuda y entrenamiento en contacto conmigo en:. [email protected]

Si has encontrado este post útil considere suscribirse a este blog, y si quieres más ayuda y apoyo, incluyendo el ser positivo Mente Momentum -Habla curso de formación, y una amplia gama de específicas de motivación herramientas, recursos, y un aumento de la mañana en la forma de mi mañana email munición para ayudarle a ir todos los días, considere unirse www.maintainmomentum.com Hotel  .;