Meditación

La meditación es una joya de gran alcance para el auto descubrimiento. Es el primer paso en su búsqueda espiritual de la conciencia de Dios. A través de técnicas de meditación simples que usted puede aprender para conseguir centrado y dejar de lado sus pensamientos y preocupaciones. Al hacerlo se toca en su propio espíritu, la energía y la conciencia de su ser divino.

La meditación es escuchar a Dios, mientras que la oración es hablar con Dios. Al llegar al lugar de la paz interior se accede a la sabiduría dentro de usted que es su intuición. Honras tu espíritu a través de este proceso de ir dentro y experimentar su propia naturaleza.

Esta voz interior de su poder superior que llegar a través de la meditación siempre le guía a su potencial más alto y mejor. Confía en él y permítete guiar por que es verdad. Nuestro trabajo es escuchar el silbo apacible y delicado, a continuación, siga es la dirección en el momento. Esto requiere fe y confianza en Dios.

Su lámpara interior

Cada vez que vaya a la meditación se agrega una gota de aceite para su lámpara interior. Una gota sola apenas se nota. Consistentemente meditando con el tiempo enriquece su vida ya que se llena su lámpara interior a rebosar con aceite.

Cuanto más se medita y llena su lámpara interior menos piensas que controlas. En cambio usted desarrolla una relación con el maestro dentro, su Poder Superior. Luego, cuando te enfrentas a desafíos de la vida que usted sabe que usted no está solo. El universo está aquí para ayudarle a resolver problemas y cambiar sus percepciones.

Su lámpara interior se ilumina el camino a la conciencia de su verdadera naturaleza. Es el asiento de su empoderamiento como un ser espiritual. Usted siente que su propia energía de su auténtico yo. Dones innatos dentro se revelan a usted en el momento. Su mundo se abre a usted con posibilidades ilimitadas.

Tu Espacio Sagrado

En primer lugar encontrar su espacio sagrado, un lugar tranquilo y sin distracciones para su meditación. Una habitación designada para este fin sería ideal. Una parte de una habitación también trabajaría bien para usted. Sólo que sea sencillo.

Cuando encuentre su espacio sagrado apagar los teléfonos de modo que no hay distracciones. Deje que sus seres queridos sepan que este es su tiempo de estar y no deben ser molestados durante unos veinte minutos. Se puede meditar en la mañana o por la noche. Esto es acerca de su compromiso con su propio bienestar en su camino espiritual, para que esto ocurra.

A continuación encuentre un cojín o silla para sentarse cómodamente en su espacio sagrado. Pruebe diferentes cojines y sillas y ver lo que se siente bien para ti. Es importante que tu cuerpo se relaje, para que pueda dejar ir y enfocar. Si su cuerpo es incómodo que se distraiga. Estiramientos simples ayudan a preparar el cuerpo para sentarse durante la sesión.

Concéntrese en su respiración

Concéntrese en su respiración cuando usted trae su conciencia dentro de ti mismo. Tome tres respiraciones de limpieza agradable y poco a poco, dentro y fuera. Mantenga su mente en la respiración y otra vez. A medida que su mente se activa traer sus pensamientos de nuevo al momento de relax en cada respiración.

Concéntrese en su respiración y prestar atención a los espacios entre las respiraciones. Todo lo que tienes es este momento y la respiración. Continuar este proceso durante unos veinte minutos cada día y cosechar los muchos beneficios de la meditación.

Como usted se centra en la respiración recuerde que la respiración es la vida, la vida de la Divinidad dentro de ti. Siéntase canalización de la luz y la vida del espíritu con cada respiración. Traiga esta energía a los lugares dentro de ti que necesitan curación. Consulte a su verdadera naturaleza. Usted es un ser divino de amor y luz.

Usted es Espíritu

Recuerda quién eres. Usted es Espíritu. El amor es tu esencia como lo son el amor manifestado en carne. Usted no es su cuerpo, no su mente, no sus emociones.

Usted es Espíritu para la Fuente de toda verdad habita dentro de ti. Es a través de la meditación en silencio que experimenta lo que realmente son, la Divinidad misma. A medida que crecen enamorado de ti mismo, Dios y el mundo también lo hace su conciencia de la unidad con todos los seres vivos

Namaste

Love & Bendiciones, España

Maureen

Maureen Brennan Mercier

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