Vivir una vida apasionada - Cómo Aprender de tareas mundanas

El diseño de una vida apasionada se convierte en un proceso de auto reflexión. Con el fin de llegar a donde quieres ir, es útil para reflexionar sobre el pasado, aprender de ella y apreciar la riqueza de las tareas cotidianas. Hice esto en una reciente clase de escritura que tomé y encontré la experiencia absolutamente fascinante y revelador.

El proceso está a punto de escribir en detalle sobre una tarea mundana que haces cada día en tu vida. Me gustaría compartir este proceso con usted para que pueda descubrir dónde te lleva. Usted se sorprenderá. Usted don y' t tiene que ser un escritor para hacer esto. Este es un ejercicio simple para el descubrimiento de uno mismo y la auto reflexión
.

La tarea mundana que elegí escribir sobre en profundidad en el taller, fue el proceso de elección de la ropa para usar durante el día. La primera vez que elegí este tema, pensé que sería imposible escribir sobre ella durante 30 minutos y mucho menos una hora entera. Me di permiso y simplemente solté y empecé a escribir y era fácil de hacer.

Yo estaba simplemente asombrado de lo que se presentó para mí al escribir acerca de lo que parecía ser una tarea mundana. Al hacer este ejercicio descubrí las habilidades para la vida que aprendí de mi madre que yo uso en la actualidad. Hemos creado un vínculo común que compartimos en la actualidad. Aprendí que a veces, realmente disfruto siendo visto y afirmado. Todas estas son ideas que me ayudan a ver y entender cómo funciono en el mundo y afectan la forma en que diseño mi vida apasionada.

Este ejercicio se lleva cerca de tres horas en completarse. Dése el regalo del tiempo, el espacio y el silencio para hacer esto. . Podrá disfrutar del proceso y puede ser sorprendido por lo que aparece en su escritura

Estos son los pasos del proceso:

1. Tome cinco minutos y escribir una lista de los 10 más mundana tareas que se hacen en un día. Por ejemplo, cepillarse los dientes, conduciendo al trabajo, preparándose para el trabajo, preparándose para la cama, limpiar la casa, lavar los platos, hacer la cama o cepillarse el cabello.
   
2. Tome cinco minutos y la lista de 10 más tareas mundanas.
   
3. Tome cinco minutos y la lista de 10 tareas más mundanas.
   
4. Elija una de las tareas mundanas de su lista de los 30 y tomar 10 minutos para escribir sobre todos los detalles de esa tarea mundana. Usted can &'; t incluyen demasiados detalles. Ir a través de cada paso que se tome para realizar la tarea. Incluya todos los pensamientos que pasan por tu cabeza como lo hace la tarea.
   
5. Escoja otra tarea mundana en su lista y tomar otros 10 minutos para escribir sobre ello en detalle.
   
6. Tome 10 minutos para escribir sobre un día normal en tu vida.
   
7. Tome 10 minutos y escribir sobre un día normal en tu vida en algo fuera de lo común sucedió.
   
8. Tome 10 minutos para escribir su diálogo interno durante un día ordinario. Por ejemplo, escribir sobre las cosas que usted ya sea dices a ti mismo, o que pasan por la cabeza durante el transcurso del día, su charla del uno mismo.
   
9. Elija una tarea mundana de su lista y pasan 30 minutos escribiendo sobre ello . Escribe acerca de los detalles; don &'; t se preocupan por el arte de la escritura. Esto es para que usted pueda ver lo que se muestra. Incluya todos los pensamientos o sentimientos que surgen a medida que escribe. Incluya todo.
   
10. leer lo que escribiste en voz alta a sí mismo sin ningún juicio o excusas. Sólo tienes que aceptar lo que es.
    
11. Continuar para escribir durante 30 minutos más sobre la misma tarea mundana. Continuar donde lo dejó.
    
12. leer lo que escribiste en voz alta a sí mismo.
    

    Después de completar este proceso, observe lo que le ocurrió en su escritura. Son sus tareas mundanas realidad mundana? ¿Qué sentimientos le ocurrió en su escritura? ¿Qué pensamientos qué incluyes en tu escritura? Lo que fue revelado a usted acerca de ti mismo que no lo hiciste y' t saber antes? ¿Cuál fue el regalo que se presentó para usted Hotel  ?;