Cómo ser más positiva y dejar de pensar en negativo ahora

Se doesn y' t realmente importa quién eres y- el hecho es, todos tenemos nuestros altibajos. Si sus bajadas parecen superar en número a sus planos, y la negatividad parece estar apoderándose de su vida de diversas maneras y en una rápida velocidad del rayo, entonces sin duda podría utilizar un impulso. Aquí hay diez maneras maravillosas que usted puede ser más positivo y- comenzando de inmediato!

Tome tiempo para hacer algo que usted ama Cada Día
Tomarse el tiempo para hacer algo que disfrute puede ayudarle a recuperar un sentido más positivo del ser, disfrute de su vida más, y dejar de el pensamiento y las preocupaciones negativo. Al hacer actividades que disfruta, te colocas en un mejor estado de ánimo de forma automática, sin pensar en lo que está haciendo. Así pues, si usted disfruta de obras de arte, la escritura, o jugando a buscar con su perro, hacer un punto de hacerlo con tanta frecuencia como sea posible. Incluso unos pocos minutos de diversión pueden ayudar más de lo que imaginas.

Rodéate de personas que son positivos
Si bien hay algunas personas que realmente don &'; t tiene la opción de pasar tiempo con (su jefe, por ejemplo), hay otros que son sin duda opcional. Elegir para pasar más tiempo con su amigo y conocidos que son una influencia positiva sobre ti, y sus estados de ánimo positivos se contagie.

ayudar a otras personas
Cuando eres amable y servicial, te abres a la energía positiva y- además, se siente muy bien. Si usted tiene un vecino anciano que podría utilizar un poco de ayuda con su trabajo en el jardín, o si uno de sus hijos necesita un poco de consolidación adicional, o incluso si un extranjero está luchando para abrir una puerta, ayudando a que usted puede poner en una más positiva Estado de animo.

Open Your Mind
Al abrir su mente para ver el panorama general, sus problemas podría ser mucho más pequeño y- aunque inicialmente parecía ser insuperable! Busque modelos positivos en la forma de personas que han superado la adversidad para sacar el máximo de sí mismos, y asegúrese de tomar nota del hecho de que estas personas no dejaron negatividad sacar lo mejor de ellos, a pesar de que al hacerlo habría tomado menos esfuerzo que la superación de sus circunstancias.

Vuelva a evaluar sus prioridades
tome un momento para pensar en lo que es realmente importante. ¿Las pequeñas molestias pequeñas, que podrían conseguirle abajo hoy tienen un gran impacto en una semana? ¿En un mes? ¿En un año? ¿Qué quedará? It &'; s probable que la familia, amigos y otras cosas más importantes tendrán prioridad sobre las pequeñas irritaciones.

Sé
Perdonar fotos: por perdonarse a sí mismo ya los demás, usted permite espacio para nuevas posibilidades. Vivir en un estado de ira hacia sí mismo oa otros puede paralizar ti, y te detenga de alcanzar su verdadero potencial. Es importante entender que las cosas que han sucedido en el pasado son agua pasada proverbial, y que cada momento de cada día es una oportunidad para un nuevo comienzo en una forma u otra. Por lo tanto, si usted está sosteniendo un rencor, dejarlo ir. You &'; tendrás más energía para gastar en cosas positivas

Ejercite su cuerpo y su mente
No importa lo que está sucediendo en su vida, tomar el tiempo para ejercer tanto su cuerpo! y tu mente. Si tu vida está altamente estructurado, hacer ejercicio de su cuerpo y tomar el tiempo para leer por lo menos durante unos minutos prioridades de cada día. Cuando usted hace ejercicio, liberar el estrés y la tensión, y le ayudará a mantener su salud física. El ejercicio de su cuerpo elimina la negatividad inundando su sistema con productos químicos para sentirse bien naturales. Doesn y' t toma mucho para hacer algo de ejercicio! Si usted don &'; t ejercicio ahora, empezar por tomar un pequeño paseo al aire libre. Si ya hace ejercicio, pero usted sabe que debe hacer entrenamientos más intensos, se reúnen con un entrenador en su gimnasio o ir en línea para encontrar un plan para extender su rutina.
Lectura y actividades creativas ayudan a su ágil mente permanezca y joven. Si usted se encuentra plantado delante del televisor con demasiada frecuencia, buscar la manera de hacer otras cosas más positivas en su lugar.

Borrar desorden
Borrar el desorden de sus encimeras, mesa de cocina, cuarto de invitados, garaje, o en coche no tomar un poco de tiempo y- pero cuando lo hace, usted afirma a sí mismo que es de mérito. Usted merece vivir en un espacio limpio, que es libre de basura y otros líos. El desorden crea negatividad por ocupar espacio y promoviendo la sensación de que allí y' s no suficiente tiempo en el día para llevar a cabo las cosas que hay que hacer
Deshacerse de cosas que usted don &';. T necesidad, y donarlos a una organización que ayuda a las personas que necesitan un nuevo comienzo en la vida pueden ayudar a que te sientas bien y- y se aclara más espacio en su vida para las cosas que realmente desea. Así que, si tienes cosas que usted puede vivir sin él, deshacerse de ellos. Hacer espacio para las cosas buenas

Recuerde Ríete
Si usted puede encontrar una manera de disfrutar realmente de una buena risa cada día, usted y'! Ll se sorprenderá de lo rápido que empezar a sentirse mejor. Riendo comunicados de la misma clase de endorfinas ejercicio hace, que puede cambiar la química de nuestro cerebro y hacernos sentir más positivo. Una buena carcajada larga le ayuda a obtener más oxígeno a las células, y encontrar cosas de qué reírse ayuda negatividad clara. Encontrar una tira cómica favorita, leer una broma divertida, o pasar tiempo con una persona que las grietas que, cada uno y cada día. Se te hará bien!

Envision su futuro en términos positivos
Cuando se piensa en su futuro, en realidad imaginan a ti mismo viviendo la clase de vida que siempre has querido, y disfrutando cada minuto. Pasa tiempo en la visualización creativa, y poner esos pensamientos agradecidos de tener una abundancia de todo lo necesario, hacia el Universo. Cuando llegue la inspiración, actuar en él! Nunca se sabe cuándo la próxima buena, idea creativa va a aparecer y ayudarle a seguir adelante en su vida aún más rápido.

Trate de usar afirmaciones positivas y la auto-hipnosis para experimentar el poder del pensamiento positivo.
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