Las visualizaciones guiadas

Así que muchos de nosotros hoy en día llevan vidas muy ocupadas. Nos encontramos constantemente corriendo alrededor, siempre "sobre la marcha". Tenemos compromisos con los puestos de trabajo, a la familia y amigos, a nuestros hogares, iglesias o templos, e incluso el gimnasio! Estamos estiramos y detuvimos en muchas direcciones diferentes; no es de extrañar que a menudo se sienten "estresado", tensa, y presionó. Tenemos que equilibrar toda esa actividad torbellino con algo de tiempo para relajarse

Muchas personas utilizan la visualización guiada para ese mismo propósito:. Para relajarse y recargar combustible, ya que hay una variedad de beneficios para la salud física a la visualización guiada. Estos incluyen una disminución de la presión arterial, así como el nivel de las hormonas del estrés en la sangre. Después de cuerpo y mente aquietar, estas personas se sienten llenos de energía y muy relajado. Refreshed, que están listos para enfrentar los retos que les esperan.

Otros utilizan visualizaciones para lograr objetivos personales o profesionales repiten. Mediante la visualización de cada detalle en su curso de antemano, por ejemplo, un corredor puede mejorar su habilidad y aumentar su rendimiento. Un gerente de la tienda puede visualizar a sí misma cada vez más seguro de sí mismo en una situación de trabajo que es incómodo para ella, creciendo en su asertividad y autoestima.

Y otros están en busca de una conciencia más profunda de sí mismos. Utilizan visualización guiada para encontrar ese lugar dentro de sí mismos en el que puedan estar en contacto con su intuición. A través de imágenes y, a veces los sentimientos o pensamientos que se presentan para ellos, a menudo encuentran respuestas a las preguntas que han estado luchando para resolver dentro de su mente consciente. Una persona que se sabe acerca de la dirección de su carrera puede ser, por ejemplo, recurrir a visualizaciones guiadas como una herramienta para ayudar a encontrar su camino.

Si usted toma su tiempo para relajarse en esta manera saludable y el viaje interior, lo más probable es que te darás cuenta de lo bien que se siente. Es verdaderamente una poderosa técnica para revitalizar la mente y el espíritu.

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