Meditación & Conciencia - 15 Consejos para obtener más de su disciplina espiritual

La meditación es una de las disciplinas espirituales más importantes de México La beneficios de la meditación regular son numerosas, demasiados
para mostrar, sin embargo, la paz de la mente es una. de los más grandes.

Aquí están algunos de los consejos de meditación que recomendamos en nuestra
Psíquico /meditativa Guión Estado.

* Trate de meditar con el estómago vacío o en una
diferente hora del día.

* Pruébalo después de un baño o una ducha caliente.

* Pruébalo después del ejercicio.

* Pruébalo después del sexo o en lugar de sexo cuando en el
estado de ánimo.

* Trate de música relajante. Experimente con diferentes tipos
para probar que funciona mejor para usted

* Trate de no Música,

* Trate de escuchar nuestra Let Go grabación
(http:.. //Www. holisticmakeover.com/LetGo.htm)
que utiliza la tecnología del cerebro-mente sin esfuerzo
te guíe en un estado meditativo.

* Trate de aromaterapia. Abra una ventana al quemar incienso o velas
interiores para ventilar los humos tóxicos.
Frote un poco de aceite perfumado puro en la parte posterior de
sus manos o en su cuello. El aroma se relajará usted
y ayudarle a concentrarse.

* Evite todas las drogas. Aun y" justo y" marihuana y" sólo de vez en
mientras y" dificulta la intuición y las nubes tu mente durante semanas
después.

* Trate de meditar con alguien que amas o con un grupo Red de amigos. La energía combinada le ayudará a ir más profundo

* Usted puede ser sensible a algo que usted y'. Re comer o beber
. Escoja un día y comer a la ligera, tal vez cerca de la mitad
de lo que suele hacer. Consume lo que sabe se
ser fácil de digerir, como verduras ligeramente cocidas al vapor. Lo que debe ser capaz de concentrarse más fácilmente siempre que usted
sentir más ligero y más alerta.

* Evite el azúcar , incluido el azúcar de la fruta si tiene sensibilidades azúcar
.

* Ver la cafeína. Don y' t ir sin ella si sabe que y '
; ll tener síntomas de abstinencia, pero don &'; t exagere
sea

* Ciertos suplementos, hierbas y medicamentos, especialmente si
. afectan su estado de ánimo, se puede estar en desacuerdo con su sistema
y haciendo que seréis esparcidos. Pregúntele a su médico o profesional de la salud
de recomendaciones alternativas
o si se puede prescindir de ellos por un tiempo.

* Pruebe la respiración profunda rápidamente y salir por la boca o la nariz
durante al menos cinco minutos. Diez es mejor.

* Mueva los ojos cerrados hasta su área tercer ojo, entre
y justo encima de los ojos. Manténgalos centran allí en una posición
cómodo sin forzar ellos. Esta posición
puede inducir un estado alterado de forma automática.

* Por otra parte, con los ojos cerrados, trate de enfocar su
atención en su placa del pecho. Si comienza su atención a
vagar, comenzará a contar desde 1 e imaginar cada número
aparece en su placa en el pecho, como si usted está pintando ellos
con un pincel invisible.

* Cerrar los ojos, respirar suavemente, y fantasean con
sus sueños y metas. ¿Cómo sería tu vida si
sus sueños se hizo realidad? Estas fantasías le ayudarán a convertirse en
relajado y puede permitir que usted se centre más.
La paciencia y la práctica son importantes. Tarde o temprano
algo va a hacer clic.

* Pida ayuda. Si sigues pidiendo a Dios o sus guías o
ángeles de la Luz cómo puede tener más éxito con
meditación, y' ll finalmente se da cuenta de formas
eficaces para ir más profundo y enfocar mejor. You &'; ll ser un profesional en ningún momento

* Si usted y'. Re sigue teniendo problemas para percibir nada, salto
iniciar el proceso mediante el uso de su imaginación. Dígase a sí mismo
usted y' ll percibes la primera imagen, pensamiento o sentimiento, en
respuesta a cualquiera de las preguntas o instrucciones en el guión
, a la cuenta de tres. Luego, cuente uno, dos, tres
y proporcionar una imagen o el pensamiento de su imaginación
o la memoria. Continúe este proceso hasta otras imágenes que
siente más relacionado con el tema que usted está explorando iniciar
filtrando en su mente

* Si has intentado todo y todavía can &';. T parecen ganancia
alguna idea, pueden existir otras dos razones: En primer lugar, sus
expectativas pueden estar interfiriendo. Usted puede estar esperando a
ver algo cuando podría tener más éxito percibir
de una manera diferente, como el sonido o sentimiento. Trate de no pensar
durante el proceso. Manténgase abierto y tratar de visualizar la luz blanca
a tu alrededor. En segundo lugar, puede ser bloqueado emocionalmente, España mental o espiritualmente. Mantenga pidiendo ayuda, continúe
practicando mientras que la utilización de la luz blanca, y permanecen abiertos
en busca de pistas.

* También le ayudará a darse cuenta de que la meditación es mejor
abordada como un largo disciplina -term, uno que ofrece
beneficios inestimables para quienes están dispuestos a comprometerse con ella

Derechos de autor y copia; 2007 de Scott Petullo, Stephen Petullo
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